付書(shū)東 李志成 祁志恒

1滄州師范學(xué)院 2滄州工貿(mào)學(xué)校

淺析籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)

付書(shū)東1李志成2祁志恒2

1滄州師范學(xué)院 2滄州工貿(mào)學(xué)校

在籃球比賽中，籃球意識(shí)始終伴隨著球員的行動(dòng)，它是指運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上的客觀具體情況，通過(guò)感覺(jué)、觀察、思維、判斷支配采取合理有效行動(dòng)的過(guò)程和總和；籃球意識(shí)有著復(fù)雜的構(gòu)成要素；應(yīng)通過(guò)籃球理論的學(xué)習(xí)和智力訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練以及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練逐步培養(yǎng)和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)

運(yùn)動(dòng)；意識(shí)；培養(yǎng)

籃球比賽是一項(xiàng)集體對(duì)抗性質(zhì)的競(jìng)技項(xiàng)目。它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員具備了良好的籃球意識(shí)，就能在比賽場(chǎng)上根據(jù)攻守態(tài)勢(shì)，主動(dòng)地尋找和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰當(dāng)?shù)膶?duì)策和行動(dòng)，最大限度的發(fā)揮本人和本隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，克敵制勝?，F(xiàn)代籃球比賽的取勝，60％靠思維，40％靠體力?，F(xiàn)代籃球比賽的實(shí)踐也證明，運(yùn)動(dòng)員水平越高，這種趨勢(shì)越明顯。

一、籃球意識(shí)的含義及分類

籃球意識(shí)是指在復(fù)雜的環(huán)境中能隨機(jī)應(yīng)變地爭(zhēng)取主動(dòng)并正確的實(shí)施自己的行動(dòng)和策略的一種即興發(fā)揮能力。在籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上的客觀具體情況，通過(guò)感覺(jué)、觀察、思維、判斷支配采取實(shí)效合理行動(dòng)的過(guò)程和總和。它是運(yùn)動(dòng)員專業(yè)知識(shí)的積累和經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，并隨著運(yùn)動(dòng)員籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展而提高。因此，可以把籃球意識(shí)定義為：運(yùn)動(dòng)員通過(guò)專項(xiàng)理論學(xué)習(xí)和反復(fù)實(shí)踐，根據(jù)場(chǎng)上情況，通過(guò)感覺(jué)、觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動(dòng)的心理過(guò)程的總和?；@球意識(shí)可按隊(duì)員的臨場(chǎng)表現(xiàn)，分為以下幾點(diǎn)。

（1）傳、接球意識(shí)。

比賽中隨時(shí)準(zhǔn)備接同伴傳來(lái)的球，接球后傳給有機(jī)會(huì)的同伴。在傳、接球的過(guò)程中尋找創(chuàng)造有利戰(zhàn)機(jī)，達(dá)到得分的目的。

（2）投籃意識(shí)接同伴傳球后，要根據(jù)防守者的情況，調(diào)整好自己的位置，及時(shí)把握好投球時(shí)機(jī)。

（3）突破意識(shí)當(dāng)接到球后，若對(duì)方防守站位較近，沒(méi)有投籃機(jī)會(huì)，則突破上籃或分球，給同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

（4）跑動(dòng)掩護(hù)意識(shí)當(dāng)運(yùn)動(dòng)員元球時(shí)，主動(dòng)給同伴做掩護(hù)，創(chuàng)造更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

二、籃球意識(shí)的構(gòu)成要素

（1）技術(shù)的目的性任何技術(shù)的掌握和運(yùn)用都必須有明確的目的性。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中，為了正確地動(dòng)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，充分發(fā)揮自己的水平，就必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢。力求使自己的每一個(gè)行動(dòng)都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的性。

（2）行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性比賽雙方對(duì)抗激烈，球場(chǎng)情況瞬息萬(wàn)變。運(yùn)動(dòng)員在比賽中為了取得最佳行動(dòng)效果，就必須洞察情況變化，預(yù)見(jiàn)未來(lái)發(fā)展，準(zhǔn)備好多應(yīng)付方法。

（3）判斷的準(zhǔn)確性比賽場(chǎng)上正確的行動(dòng)來(lái)源于準(zhǔn)確的判斷，判斷準(zhǔn)確是正確發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)的前提。必須把一切行動(dòng)都建立在仔細(xì)觀察和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上。

三、籃球意識(shí)的培養(yǎng)方法

（1）加強(qiáng)籃球理論學(xué)習(xí)和智力訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目，也是對(duì)抗性和應(yīng)變性很強(qiáng)的項(xiàng)目，它有一套完整的理論體系。要想形成正確籃球意識(shí)，沒(méi)有對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的全面深刻的了解，沒(méi)有扎實(shí)的籃球理論知識(shí)是很困難的。因此，這就要求運(yùn)動(dòng)員要寫(xiě)好訓(xùn)練日記，寫(xiě)好觀察比賽的總結(jié)等。

（2）在技術(shù)訓(xùn)練中進(jìn)行籃球意識(shí)的熏陶和滲透。

練技術(shù)的同時(shí)，滲透意識(shí)的培養(yǎng)籃球技術(shù)訓(xùn)練中，必須重視潛移默化地進(jìn)行意識(shí)熏陶，把學(xué)練與用變結(jié)合起來(lái)。應(yīng)適時(shí)講明每項(xiàng)技術(shù)的運(yùn)用因素，及時(shí)糾正運(yùn)動(dòng)員盲目運(yùn)用技術(shù)的惡習(xí)，形成自己獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格。意識(shí)的滲透往往是點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)行積累和加工提煉，逐漸產(chǎn)生和形成的。

在技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，要重視培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力和加強(qiáng)視野訓(xùn)練，最大限度的“解放”視覺(jué)對(duì)技術(shù)的注意。教會(huì)運(yùn)動(dòng)員在傳球時(shí)提前觀察防守的情況，以便準(zhǔn)確地將球傳到同伴手中；；教會(huì)投籃時(shí)提前觀察同伴及對(duì)手的情況以便投籃受阻能順利地將球傳給同伴進(jìn)攻。再如防守持求突破的隊(duì)員，就要觀察對(duì)手的面部表情，腳步移動(dòng)，以及可能采用的假動(dòng)作，以便及時(shí)選好防守位置做好準(zhǔn)確的防守動(dòng)作。

在對(duì)抗中提高技術(shù)的運(yùn)用能力。球運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗性和應(yīng)變性很強(qiáng)的項(xiàng)目，因此要加強(qiáng)對(duì)抗的訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)抗意識(shí)的培養(yǎng)，在對(duì)抗中提高運(yùn)用技術(shù)的能力。比如在搶籃板球的訓(xùn)練中應(yīng)讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)進(jìn)攻時(shí)如何沖、防守時(shí)如何堵人。訓(xùn)練其它技術(shù)也一樣，啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員如何舉一反三，提高對(duì)各項(xiàng)技術(shù)實(shí)質(zhì)的理解，掌握籃球運(yùn)動(dòng)在對(duì)抗中的變化規(guī)律。

（3）在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中強(qiáng)化籃球意識(shí)?；@球戰(zhàn)術(shù)，是隊(duì)員們按照籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和教練的布置，合理的運(yùn)用籃球技術(shù)，相互協(xié)調(diào)配合組成，比賽的勝利很大程度上取決于正確的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。

牢固樹(shù)立快攻意識(shí)。在籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，快攻是得分的主要手段之一。首先要爭(zhēng)取一切機(jī)會(huì)發(fā)動(dòng)快攻，要求運(yùn)動(dòng)員要有快的欲望和配合能力，充分發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性，爭(zhēng)取創(chuàng)造和利用機(jī)會(huì)，可反復(fù)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

培養(yǎng)陣地進(jìn)攻與罔定戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。訓(xùn)練中，使運(yùn)動(dòng)員知道在場(chǎng)上采取什么戰(zhàn)術(shù)，明確戰(zhàn)術(shù)位置、職責(zé)，掌握?qǐng)錾先藛T的數(shù)量、方向位置、時(shí)間和路線的變化，進(jìn)行各種戰(zhàn)術(shù)配合，同時(shí)還要培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立作戰(zhàn)的打法，又要有靈活運(yùn)用和應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)的能力，這是運(yùn)動(dòng)員是否具有良好意識(shí)的標(biāo)志。

重視防守意識(shí)的培養(yǎng)有些運(yùn)動(dòng)員往往只重視進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練，忽視防守及各種合作防守的訓(xùn)練，產(chǎn)生重攻輕守的思想。美國(guó)籃球界流傳這樣一句名言：表演靠進(jìn)攻，贏球靠防守。因此，我們要轉(zhuǎn)變訓(xùn)練指導(dǎo)思想，要“以防守促攻”扎扎實(shí)實(shí)地發(fā)展綜合多變的防守戰(zhàn)術(shù)體系，樹(shù)立牢固的防守意識(shí)。

籃球運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐告訴我們，正確的籃球意識(shí)產(chǎn)生于籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，反過(guò)來(lái)能推動(dòng)籃球技術(shù)水平的提高?；@球意識(shí)的培養(yǎng)是一個(gè)科學(xué)的系統(tǒng)工程，它貫穿于一個(gè)運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的全過(guò)程。要結(jié)合理論知識(shí)、技術(shù)、心理、訓(xùn)練、比賽統(tǒng)籌安排?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及，很有意義的運(yùn)動(dòng)，它是人的智慧、籃球意識(shí)、身體技能、技戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一，只有不斷地、全面的提高籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平，在比賽中才能取得更好的成績(jī)。

[1]蔡樹(shù)林.論籃球意識(shí)的培養(yǎng)[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，35（5）：131

[2]玉大中略論籃球運(yùn)動(dòng)員比賽意識(shí)的培養(yǎng)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2003，26（5）：22

[3]孫浩民.球類運(yùn)動(dòng)[M].北京：高等教育出版社，1991.96