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        《做情緒的主人》教學設(shè)計

        2015-10-14 16:40:43黑晟斌
        新課程·下旬 2015年6期
        關(guān)鍵詞:算命先生斗笠下雨天

        黑晟斌

        【活動理念】

        本活動設(shè)計遵循情境模擬—認知建構(gòu)—角色體驗—實操練兵的基本思路,通過情境模擬,讓學生在情境體驗中領(lǐng)悟到情緒的多樣性;經(jīng)典的心理劇進行角色扮演與體驗,讓學生樹立起調(diào)節(jié)情緒的意識,通過生活實例訓練讓學生的情緒控制力得以提升。

        【活動目標】

        1.認知目標:了解情緒的基本知識及情緒ABC理論。

        2.情感目標:重視情緒的調(diào)控,培養(yǎng)良好的情緒。

        3.能力目標:自覺提升情緒調(diào)控能力,并很好地運用于生活中。

        【活動準備】

        讓每位學生把困擾自己的一個生活事件寫在卡片上。

        【活動流程】

        一、趣味激疑,引出話題

        觀看視頻:秀才趕考

        從前有個秀才上京趕考,前一天晚上他接連做了兩個夢。第一個夢:高墻上種白菜;第二個夢:下雨天戴著斗笠還打傘。秀才覺得這兩個夢一定有所預(yù)示,于是他找了算命先生來解夢。算命先生故弄玄虛地說:“我勸你還是回家吧!”秀才大驚,算命先生繼續(xù)說:“你看高墻上種菜不是白費勁嘛!下雨天戴斗笠還打傘,這不是多此一舉嗎?秀才一聽頓時感到失望極了,于是便打包行李準備回家??蜅@习宀唤獾貑枺骸靶悴?,發(fā)生了什么事呢?”秀才把發(fā)生的事情告訴了老板,客棧老板笑著說:“我也會解夢,你想不想聽聽?”秀才忙讓老板道與他聽?!案邏ι戏N菜不是說高中嘛!下雨天戴斗笠還打傘不是有備無患嘛!”秀才一聽感到非常高興,帶著愉快的心情參加了考試,最后高中了探花。

        思考:1.秀才經(jīng)歷了哪幾種情緒?

        2.是什么引起了他情緒的變化?

        設(shè)計意圖:通過對故事設(shè)疑不僅培養(yǎng)了學生的問題分析能力,在自然、輕松的氛圍中引出了本節(jié)課的主題。

        二、心靈導讀,解答疑惑

        情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創(chuàng)建的。

        A.激發(fā)事件 B.對A產(chǎn)生的認知、信念 C.情緒、行為、結(jié)果

        任務(wù):請用情緒ABC理論分析出《秀才趕考》故事中的A、B、C。

        設(shè)計意圖:直觀、具體的材料,讓學生對知識的掌握情況進行了顯性的提升檢測。

        三、心理劇場,體驗升溫

        情景劇表演:半杯水的故事

        劇情:兩位打完籃球的運動員回到宿舍后同時看到桌子上有半杯水,兩人的態(tài)度截然不同。運動員A說:“哎呀,水杯里只有半杯水,沒的喝了!”

        運動員B說:“太好了,杯子里還有半杯水,可以享受一下了?!?/p>

        思考:1.兩位運動員分別產(chǎn)生了什么樣的情緒?

        2.為什么同樣的事件兩個人的反應(yīng)會不同呢?

        3.究竟是什么影響了我們的情緒?

        歸納小結(jié):影響我們情緒的不是事情本身,而是我們對事情的想法,看待事情的角度。消極的想法產(chǎn)生消極的情緒,積極的想法產(chǎn)生積極的情緒。

        設(shè)計意圖:在角色扮演中喚起學生情感的共鳴,激發(fā)學習的熱情,同時也為學生進行知識探索搭建了支架。

        四、心海探秘,提升檢測

        分組討論:

        1.三位同學會產(chǎn)生什么樣的情緒或行為?

        2.請判斷他們的信念是否合理,并對不合理的信念進行新的詮釋。

        A.誘發(fā)事件:(1)迎面走來一位同學,我向他微笑,對方卻視毫無反應(yīng)地走開。(2)班上紀律不是很好,可老師就點了我的名。(3)朋友當著別人的面指出了我的缺點。

        B.對此誘發(fā)事件的看法:(1)甲:對我有意見,故意不理我的,肯定是瞧不起我。(2)乙:老師肯定是不喜歡我,總想挑我的刺。(3)丙:他覺得我是個大度的人,并且覺得我有能力做得更好。

        C.導致的情緒和行為效果……

        設(shè)計意圖:創(chuàng)設(shè)貼近生活的情境,在小組的交流合作中進行與心靈的對話,幫助學生樹立起自覺控制情緒的意識。

        五、心靈悟語,生活鏈接

        如果我們可以改變一下自己的固有看法,我們的生活會發(fā)生有趣的變化。

        任務(wù):把課前的情緒卡片隨機發(fā)放給學生。教師可選取幾位學生進行交流。

        設(shè)計意圖:最有效的學習莫過于解答學生現(xiàn)實生活中的困惑,這樣的互動方式讓我們在溫馨的氛圍中突破了教學難點。

        編輯 馬燕萍

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