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        淺論高?;@球與拓展訓(xùn)練的融合

        2015-10-08 08:33:50鄧九林
        體育時空·上半月 2015年9期
        關(guān)鍵詞:高?;@球有效融合拓展訓(xùn)練

        鄧九林

        中圖分類號:G807 文獻(xiàn)標(biāo)識:A 文章編號:1009-9328(2015)09-000-01

        摘 要 近年來,隨著高校教育的不斷改革及發(fā)展,針對高?;@球訓(xùn)練逐漸提出了一種全新的訓(xùn)練理念和方式,即拓展訓(xùn)練。本文簡要論述了高?;@球中融入拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢,并提出了在籃球教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的具體方法。

        關(guān)鍵詞 高?;@球 拓展訓(xùn)練 有效融合

        籃球拓展訓(xùn)練是指將籃球運(yùn)動與拓展訓(xùn)練進(jìn)行結(jié)合的訓(xùn)練方式。進(jìn)行籃球拓展訓(xùn)練,需要借助各種籃球器材和足夠的運(yùn)動場地,將籃球的運(yùn)動技巧及作戰(zhàn)策略等作為教學(xué)內(nèi)容,然后組織進(jìn)行籃球教學(xué)訓(xùn)練。在高?;@球教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練是一種新型的教學(xué)模式,其最大的優(yōu)勢在于其教學(xué)過程中體現(xiàn)的團(tuán)體性、競爭性、突破性、挑戰(zhàn)性、趣味性以及實(shí)用性等。

        一、高校籃球中融入拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢

        (一)有助于發(fā)揮籃球運(yùn)動的體育精神

        當(dāng)前,我國大多數(shù)高校的學(xué)生都是獨(dú)生子女,這部分學(xué)生在性格上的最大缺陷就是個體性格突出、缺乏團(tuán)隊(duì)合作精神[1]。而大學(xué)是學(xué)生由學(xué)校向社會過渡的重要階段,是學(xué)生心理及生理成長的關(guān)鍵時期,高校學(xué)生這種性格非常不利于他們邁入社會?;@球運(yùn)動本身就是一種團(tuán)隊(duì)合作運(yùn)動,通過將拓展訓(xùn)練很好的融入其中,既有利于學(xué)生生理及心理素質(zhì)的提高,還可以充分發(fā)揮籃球運(yùn)動中的體育精神,全方位、多方面的提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

        (二)有助于激發(fā)學(xué)生籃球訓(xùn)練的激情

        傳統(tǒng)的籃球教學(xué)模式僅僅只是注重完成教學(xué)任務(wù),而在拓展訓(xùn)練下的籃球教學(xué)則有所不同。雖然籃球拓展訓(xùn)練的最終目的仍然是完成教學(xué)任務(wù),但較傳統(tǒng)教學(xué)模式相比更加注重教學(xué)的過程和方法。另外,籃球拓展訓(xùn)練在教學(xué)方式上打破了傳統(tǒng)的課堂形式,而主要以多樣化的教學(xué)方式來開展訓(xùn)練,讓學(xué)生在平時的教學(xué)訓(xùn)練中明確角色和目標(biāo),充分調(diào)動他們的運(yùn)動積極性,在訓(xùn)練了他們身體素質(zhì)的同時,還有助于激發(fā)學(xué)生對籃球運(yùn)動的激情和熱愛。

        (三)有助于學(xué)生全面綜合素質(zhì)的提升

        將拓展訓(xùn)練與高?;@球進(jìn)行融合,還有助于學(xué)生各方面綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。不僅可以從技能及體能上對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練和提升,還可以通過基礎(chǔ)的籃球訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的品德素質(zhì)。例如通過籃球拓展訓(xùn)練可以提高學(xué)生的群體意識、團(tuán)結(jié)合作精神,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)以及良好的心理素質(zhì)。通過開展拓展籃球訓(xùn)練,使學(xué)生各方面的綜合素質(zhì)都得到全面的提高[2]。

        二、在籃球教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的方法

        (一)發(fā)現(xiàn)法

        發(fā)現(xiàn)法不同于傳統(tǒng)教學(xué)方法中,教師直接講解籃球知識和技巧的模式,而是讓學(xué)生自己在不斷訓(xùn)練中探索發(fā)現(xiàn)其中的方法和規(guī)律。

        例如:教師在講解三步上籃的技巧時,可以首先向?qū)W生講解三步上籃的具體基本動作和步伐要求,然后讓學(xué)生結(jié)合教學(xué)步伐規(guī)定,自己帶球三步上籃。由于三步上籃在動作上的連貫性,在實(shí)際訓(xùn)練中很容易出現(xiàn)肢體不協(xié)調(diào),學(xué)生只要無法做出連貫的動作輕而易舉便能發(fā)現(xiàn)其中的問題。這種拓展訓(xùn)練的好處就是,可以讓學(xué)生更加準(zhǔn)確的掌握三步上籃基本路線以及動作的關(guān)鍵步伐和要點(diǎn),并且記憶深刻,有助于在實(shí)際運(yùn)動中更好發(fā)揮。并且,通過這種方式,還可以讓學(xué)生在潛移默化中產(chǎn)生競爭意識,實(shí)現(xiàn)提高教學(xué)質(zhì)量的催化劑作用,同時,還可以在一定程度上幫助學(xué)生創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)。

        (二)游戲法

        長期以來,游戲都是提高各科教學(xué)質(zhì)量的有效措施,是教師在開展教學(xué)活動的重要手段。拓展訓(xùn)練中游戲法的運(yùn)用,同樣可以有效的提升高校籃球教學(xué)的質(zhì)量和效率。

        例如:在訓(xùn)練學(xué)生定點(diǎn)投籃、傳球和搶籃板球時,教師可以對學(xué)生進(jìn)行兩組分配,兩隊(duì)人員都站在球場的罰球線上,對每組的投中次數(shù)進(jìn)行規(guī)定,并且要求每組學(xué)生在投進(jìn)一球后,所在球隊(duì)的隊(duì)員喊出當(dāng)前的投中次數(shù)。當(dāng)教師吹響哨子時,由每一組第一位同學(xué)原地投籃,球出手后立馬跑向籃框下?lián)尰@板球,并且將搶到手的籃球傳給排在后面的同學(xué),后面的學(xué)生依次循環(huán),采取三局兩勝制度,并且對勝出的隊(duì)員給與相應(yīng)小獎品以資鼓勵。與傳統(tǒng)課堂教學(xué)模式相比,這種拓展訓(xùn)練不僅可以有效提高教學(xué)內(nèi)容的質(zhì)量和效率,還可以提升學(xué)生的競爭意識和同伴協(xié)作精神。

        (三)競賽法

        籃球教學(xué)在開展前的一個首要工作便是進(jìn)行課前熱身準(zhǔn)備,主要是為了避免在課堂運(yùn)動中對學(xué)生的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶等造成傷害。傳統(tǒng)的課前熱身通常都是跑步或是伸展運(yùn)動,長期以往,便容易降低學(xué)生對籃球教學(xué)的興趣,教師便可以利用拓展訓(xùn)練來開展籃球競賽,以此來激起學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

        例如:在課前準(zhǔn)備時,可以將學(xué)生分成四個小組,由每隊(duì)的組長來臨隊(duì)員做螺旋形、圓形以及蛇形等隊(duì)形變換進(jìn)行帶球運(yùn)動,在這過程中指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行左右手高低運(yùn)球等手上訓(xùn)練,并且在隊(duì)形變化中不能碰到其他同學(xué),哪個小組的整體協(xié)調(diào)性最好、隊(duì)形變化的速度最快、同伴之間的碰撞次數(shù)最少,便可以獲得一定獎勵。通過采用小組競賽的拓展訓(xùn)練,活躍教學(xué)氣氛,同時還可以提高學(xué)生之間的配合能力,在正式比賽中配合更加默契。

        三、結(jié)語

        總而言之,在高?;@球訓(xùn)練中融入拓展訓(xùn)練,不僅可以開拓籃球教學(xué)的空間和時間,還使籃球教學(xué)的內(nèi)容變得豐富多樣,更好的激發(fā)出學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和訓(xùn)練積極性。除此之外,通過拓展籃球訓(xùn)練,還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)以及良好的心理素質(zhì),為提高我國高校學(xué)生的整體綜合素質(zhì)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),并且還在一定程度上提升了高校學(xué)生畢業(yè)后社會適應(yīng)能力。

        參考文獻(xiàn):

        [1] 陶剛.“拓展訓(xùn)練”與高校籃球訓(xùn)練的結(jié)合[J].運(yùn)動訓(xùn)練學(xué).2014(19):22-24.

        [2] 計(jì)營.拓展訓(xùn)練應(yīng)用到籃球訓(xùn)練中的思考[J].運(yùn)動訓(xùn)練.2014(12):42-43.

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