童謠

夏季出現(xiàn)尿頻、尿急，我們往往都不會太重視，以為與大量飲水、吃西瓜、喝冷飲過多有關(guān)，要知道，尿頻尿急預(yù)示著很多泌尿系統(tǒng)的疾病，如膀胱結(jié)核、膀胱結(jié)石、膀胱腫瘤，間質(zhì)性膀胱炎，還有前列腺疾病以及腎病都會引起尿頻尿急癥狀。雖然這些疾病相對少見，但還是不能忽視。

尿頻尿急需考慮五點(diǎn)原因

1、尿量、次數(shù)增加

在生理情況下，由于進(jìn)水量增加，尿量增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多，但并沒有排尿不適的感覺。

2、炎癥、外界刺激

尤其是結(jié)核性膀胱炎、急性膀胱炎膀胱內(nèi)有炎癥時，尿意神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少。其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn)，被稱為尿路刺激癥，俗稱“三尿癥”。

3、非炎癥刺激

如尿路結(jié)石、異物，通常以尿頻為主要表現(xiàn)。

4、膀胱受壓迫縮小

如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。

5、神經(jīng)性尿頻

尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。

尿頻尿急尿不盡危害不得不防！

尿頻尿急尿不盡持續(xù)一段時間若不及時診治，有可能會導(dǎo)致慢性腎炎，最后發(fā)展為尿毒癥，不僅如此，若是病毒性感染還會增加患上腫瘤的幾率，影響工作和生活。男性還會影響生育。長期的慢性炎癥，使前列腺液成分發(fā)生變化，前列腺分泌功能受到影響，進(jìn)而影響精液的液化時間，精子活力下降，可以導(dǎo)致男性不育。

預(yù)防有訣竅：多飲水 管住嘴 不偏食 巧運(yùn)動

第一、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，飲食的酸堿平衡對于尿頻的預(yù)防是非常重要的一個環(huán)節(jié)。少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，使達(dá)到酸堿平衡，能夠有效的修復(fù)腎的排毒功能。

第二，經(jīng)常戶外活動，多運(yùn)動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。

第三，保持好心態(tài)，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。舒緩的身心可使尿頻遠(yuǎn)離大家。

第四，生活要規(guī)律，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，病毒容易入侵。應(yīng)當(dāng)保持良好的生活習(xí)慣，控制飲水量，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

第五，遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，在膳食中應(yīng)忌辛辣、刺激性、生冷食物可削弱脾胃功能，對腎無益，故應(yīng)禁忌。也不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要防止病從口入。

KK健康提醒：日常生活中啤酒、飲料是不能代替飲水的，如果喝水少，缺少尿液沖刷，泌尿系統(tǒng)的自潔能力變差了。并且有一點(diǎn)非常重要，晚上哪怕尿頻尿急，也千萬不要憋尿，如果膀胱內(nèi)憋了不少尿液，細(xì)菌就有可能大量繁殖而引起尿路感染從而引發(fā)尿結(jié)石，為了警惕尿頻尿急帶來的其他疾病，我們一定要多喝水、少熬夜、少憋尿。