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【黑木耳清肺活血助美白】

黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤(rùn)燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃。黑木耳含有核酸、卵磷脂成分，具有美容，延緩衰老之效。它還含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動(dòng)物食品，因此有“素中之葷”的美譽(yù)。此外，黑木耳中的維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品。

@綠色的豆豆蛙：最?lèi)?ài)吃黑木耳了。

@流淚的墻：聽(tīng)說(shuō)黑木耳還能抑制血小板凝聚，降低膽固醇呢！

小編之見(jiàn)：

1.黑木耳中鐵的含量極為豐富，經(jīng)常吃能養(yǎng)血駐顏，令肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。

2.黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有益。

3.黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清理胃腸。它還對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有比較顯著的化解功能。

4.黑木耳能夠幫助消化纖維類(lèi)物質(zhì)，對(duì)無(wú)意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用。因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。

5.木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)肌體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。

【喝茶也要適量你知道嗎？】

喝茶必須適量，切忌貪多、貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。飲茶過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分增多，易增加心、腎負(fù)擔(dān)。濃茶會(huì)使大腦過(guò)分興奮，導(dǎo)致心跳加快、尿頻、失眠等。

@健康生活呀：喝濃茶的話，我能從早上喝到下午，看來(lái)得改改啦。

@傾盆大雨夜：是啊，不管什么都有一個(gè)度，過(guò)猶不及。

【每天吃兩顆黑巧克力有助減肥降血壓】

黑巧克力含70%的可可成分和30%的糖分，可抑制食欲，產(chǎn)生飽腹感，從而攝取更少的熱量，達(dá)到減肥的目的。而且黑巧克力中的不飽和脂肪和橄欖油中的不飽和脂肪一樣對(duì)人體有益?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)表明，黑巧克力還有降血壓與調(diào)節(jié)免疫力的作用喲！

@財(cái)瑛：心情不好就會(huì)想吃巧克力！

@廣譽(yù)遠(yuǎn)安宮牛黃丸：黑巧克力有降血壓、調(diào)節(jié)免疫力的作用。

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編輯/畢闖