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        產(chǎn)后惡露你怎么看?

        2015-09-21 07:41:49編輯蘇蘇success
        母子健康 2015年4期
        關(guān)鍵詞:紅糖復(fù)原山楂

        編輯/蘇蘇 文/success

        產(chǎn)后惡露你怎么看?

        編輯/蘇蘇文/success

        新媽媽分娩后,惡露隨之而來(lái)。盡管它的出現(xiàn)讓新媽媽有點(diǎn)煩惱,但是惡露正常排出卻能幫助新媽媽迅速排出體內(nèi)毒素,促進(jìn)身體盡管復(fù)原。

        產(chǎn)后惡露是什么

        新媽媽生完寶寶后,子宮蛻膜脫落,含有血液、壞死組織、黏液和細(xì)菌等經(jīng)陰道排出,被稱為惡露。這是新媽媽在產(chǎn)褥期的臨床表現(xiàn),屬于正常的生理性變化。正常惡露持續(xù)4~6周,總量為250~500毫升,個(gè)別可達(dá)800~1000毫升。其中約3/4在產(chǎn)后第一周內(nèi)排出,一般白天惡露量較多,而夜間較少,可能與日間站立活動(dòng)有利于惡露的排出有關(guān)。隨著子宮復(fù)原,惡露顏色慢慢變淺、量慢慢減少。惡露的多少和持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短,是衡量子宮恢復(fù)好壞的重要指標(biāo)。

        正常惡露分三種

        惡露期間注意7件事

        1.新媽媽剛生完寶寶后應(yīng)絕對(duì)臥床休息,注意陰部衛(wèi)生,每天用溫開(kāi)水或1:5000高錳酸鉀液清洗外陰部。經(jīng)常換內(nèi)褲,減少細(xì)菌侵入機(jī)會(huì)。2.使用質(zhì)地柔軟的墊紙,需經(jīng)過(guò)嚴(yán)格消毒,防止發(fā)生感染。建議新媽媽采用產(chǎn)妃專用衛(wèi)生巾,不宜用衛(wèi)生棉條,剛開(kāi)始約l小時(shí)更換一次,之后2~3小時(shí)更換即可。惡露減少后可改為衛(wèi)生護(hù)墊。

        3.惡露減少,身體逐漸恢復(fù)時(shí),新媽媽應(yīng)適當(dāng)起床活動(dòng),這樣有助于氣血運(yùn)行和剩余惡露的排出。

        4.每天開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,但新媽媽要注意保暖,遠(yuǎn)離風(fēng)口,避免受寒。

        5.按摩可以幫助子宮復(fù)原及惡露排出,也可預(yù)防因收縮不良而引起產(chǎn)后出血,方法是:找到子宮的位置,即肚臍下觸摸到的一個(gè)硬塊;用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩。當(dāng)子宮收縮疼痛厲害時(shí),應(yīng)停止按摩,俯臥可減輕疼痛。

        6.臥床休息靜養(yǎng),避免情緒激動(dòng),保持心情舒暢。產(chǎn)后未滿50天的新媽媽應(yīng)禁止房事。

        7.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),飲食宜清淡,忌生冷、油膩、辛辣、不易消化食物。新媽媽可多吃新鮮蔬菜。氣虛者可喝些雞湯、桂圓湯等,血熱者可吃點(diǎn)梨、橘子、西瓜等水果,但新媽媽吃的所有食物都宜溫服。

        惡露不盡怎么辦

        惡露不盡是指產(chǎn)后6周惡露未凈或伴有不規(guī)律子宮出血,也稱為惡露延長(zhǎng)。引起惡露不盡的常見(jiàn)原因有宮內(nèi)感染、宮腔內(nèi)有組織殘留、子宮沒(méi)有復(fù)原完全等,還與新媽媽休養(yǎng)好壞、是否母乳喂養(yǎng)等有關(guān)。

        1調(diào)整飲食

        新媽媽在月子期間要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,同時(shí)口味保持清淡,避免辛辣寒涼等食物,以免刺激子宮,影響復(fù)原,引發(fā)惡露不盡。另外,具有活血化瘀功效的食物也不能吃太多太久,如紅糖、花生湯等,以免導(dǎo)致出血量增加,也會(huì)引起惡露不盡。

        2堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

        這種方法不但對(duì)寶寶有益,而且能夠幫助新媽媽子宮進(jìn)行收縮,推動(dòng)惡露排出,對(duì)于身體的恢復(fù)是極為有利的。

        3保持陰部清潔

        新媽媽每天要清洗陰部?jī)纱?。?jīng)常更換衛(wèi)生巾,穿干凈透氣的內(nèi)褲。在惡露未結(jié)束前,不要盆浴,也不宜同房,避免細(xì)菌進(jìn)入張開(kāi)的宮頸里。

        4仔細(xì)觀察惡露

        新媽媽應(yīng)仔細(xì)查看每天的惡露排出情況,包括對(duì)顏色、氣味、流量的觀察。如果出現(xiàn)如臭味不斷的反?,F(xiàn)象,說(shuō)明子宮恢復(fù)不佳,應(yīng)立即就醫(yī)。

        5進(jìn)行必要檢查

        分娩之后,新媽媽應(yīng)配合醫(yī)生進(jìn)行檢查。查看胎盤胎膜是否有破損,如有損缺,說(shuō)明有組織物遺留在體中,應(yīng)馬上采取措施取出。

        6中醫(yī)治療

        主要從補(bǔ)虛和祛瘀兩方面結(jié)合進(jìn)行,一方面為了補(bǔ)氣,另一方面是為了通血。常用的中藥名為“產(chǎn)后惡露膏”,既能止血又可活血,適合于新媽媽虛弱的身體,治療效果也頗為顯著。

        如何區(qū)分惡露和月經(jīng)

        惡露和月經(jīng),你是不是也傻傻分不清?現(xiàn)在僅憑三點(diǎn),你就會(huì)簡(jiǎn)單分清啦!

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        3款食療方

        小米雞蛋紅糖粥

        原料:100克小米,1個(gè)雞蛋,少許紅糖。

        做法:用水將小米清洗好;向鍋里倒水,煮開(kāi)后倒入小米,開(kāi)大火;米湯燒開(kāi)后再轉(zhuǎn)小火,慢慢煎熬,煮爛成粥;將1個(gè)雞蛋打入鍋里,攪勻,繼續(xù)燒煮;等待片刻,撒入紅糖調(diào)味。

        功效:此粥不但可以幫助惡露排盡,還能護(hù)脾護(hù)胃,補(bǔ)氣活血,有助于新媽媽身體恢復(fù)。

        人參烏雞湯

        原料:1只烏雞,10g人參,適量鹽。

        做法:將人參浸泡在水中,待變軟后,用小刀分切成片;將人參片塞入雞肚子中,放進(jìn)砂鍋;向砂鍋中加水,撒鹽,開(kāi)火燉煮;到雞肉變爛后盛出飲用。功效:這道湯能夠調(diào)節(jié)身體,緩解惡露不斷,有助于新媽媽康復(fù)。肉和湯均可食用,一天3次最佳。

        山楂紅糖飲

        原料:山楂干1把,紅糖3勺。

        做法:將山楂干洗凈;向鍋里倒水,再放入山楂干,開(kāi)大火煮爛;撒入紅糖,稍煮片刻,盛出飲用。

        功效:該飲品可使新媽媽胃口大開(kāi),幫助消化,同時(shí)還有化瘀的功效,能幫助新媽媽排出惡露,為身體補(bǔ)血。煮好后每日飲用2次,效果明顯。

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