趙鑫鑫

學(xué)校體育的主要任務(wù)是增強學(xué)生的體質(zhì)。為了有效增強學(xué)生的體質(zhì)，促進其身體及機能正常發(fā)展，小學(xué)體育教師應(yīng)了解兒童少年的心理、生理特點，掌握兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律，以實現(xiàn)體育教學(xué)的科學(xué)化。

1.教學(xué)方法要興趣化

體育教學(xué)的興趣化可以給兒童以情緒滿足，有利于調(diào)動學(xué)習積極性。小學(xué)生好動、愛新鮮，厭煩過多的重復(fù)練習，因此，教學(xué)手段要多樣化，才能提高學(xué)生興趣，推遲疲勞出現(xiàn)。體育課教學(xué)過程中，學(xué)生往往由于較長時間練習某一個動作而感到枯燥，教師可采用游戲法和比賽法激發(fā)學(xué)生興趣，活躍課堂氣氛。此外，還應(yīng)做到生動形象地講解和準確的動作示范，教學(xué)方法力求多樣化、興趣化，以充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習積極性，使體育課上得生動活潑。

2.加強體育常識教學(xué)，適當指導(dǎo)學(xué)生的作息與膳食營養(yǎng)

學(xué)生的肥胖和近視率逐年上升，大多是由于作息時間與膳食營養(yǎng)不平衡造成的，體育與健康課程教師要真正起到學(xué)科作用，既鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，又對學(xué)生身體養(yǎng)護進行必要的正確指導(dǎo)，使體育課堂深入學(xué)生日常生活與學(xué)習中。

3.體育課堂教學(xué)中要有一定的運動負荷和生理負荷

所謂運動負荷，又稱運動量或生理負荷，指人做練習時承受的生理負擔量。組成運動負荷的主要因素是；“量”和“強度”。進行體育鍛煉時，要注意將量和強度的關(guān)系處理適當。強度越大，量就要相應(yīng)減少，強度適中，則量可以相應(yīng)加大。心理負荷則指人做練習時承受的心理負擔量，一般包括認識、情緒、意志三方面負荷。小學(xué)體育教學(xué)中，只有運動負荷和心理負荷保持適宜，才能收到較好的教學(xué)效果，過小過大都不行。過小，則達不到鍛煉目的；過大，又超出學(xué)生身心所能承受的限度，對小學(xué)生身體健康和教學(xué)任務(wù)完成均十分不利。因此，合理地安排和調(diào)節(jié)小學(xué)生體育課的生理和心理負荷是對教師體育教學(xué)的一項基本要求，二者是否適宜是評價體育教學(xué)和體育活動鍛煉效果的一項重要指標。

4.小學(xué)低年級要注重趣味性

小學(xué)一、二年級學(xué)生年齡尚小，他們與外界環(huán)境的聯(lián)系是第一信號占主要地位，而且興奮優(yōu)于抑制，但是注意力不能長時間專注一種活動。因此，在體育教學(xué)中是非常重要的。譬如教跑的項目，跑的時間稍長，學(xué)生就會感到枯燥無味，如果在終點掛一面銅鑼，要求學(xué)生跑到終點后馬上敲一下鑼，這樣學(xué)生低落的情緒馬上就會變得興奮、活躍起來。教50米直線跑也是如此，要求學(xué)生反復(fù)跑直，可在地上畫一較粗的直線，并在線端置一目標，讓學(xué)生看著目標跑，學(xué)生就不會跑不直了，從而達到直線跑的教學(xué)目的。

練習時要靈活安排教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生不喜歡單調(diào)重復(fù)、“車轉(zhuǎn)轆”轉(zhuǎn)似的練習程式，而喜歡豐富多樣、手段新穎的練習內(nèi)容和教學(xué)方法。如果準備活動每次都是慢跑加廣播操，學(xué)生就會產(chǎn)生抵觸情緒，提不起勁，效果也不會好。若交換練習隊列隊形，如多人體操、游戲、集中注意力練習等靈活組織教學(xué)，效果會更好。

在教技巧部分前后滾動教材時，可用方木塊和小皮球在地上做滾動對比試驗，小朋友們很快就會從實驗中領(lǐng)悟。另外，還可以讓音樂走進課堂、活躍課堂。錄音機是體育教學(xué)中不可缺少的重要教具。

5.抓好體育課各階段組織教學(xué)

體育教學(xué)過程是由開始、準備、基本、結(jié)束四個部分組成的，由于四部分教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生情緒各不相同，因此，教學(xué)中教師要靈活組織教學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習積極性，切忌出現(xiàn)先緊后松、龍頭蛇尾的不良現(xiàn)象。上課前，教師要組織學(xué)生布置好場地器材等，為上課做好準備；上課開始時的組織教學(xué)特別重要，教師要抓住學(xué)生大都還處在課間休息活動的興奮狀態(tài)中的特點，采用趣味游戲，如“請你跟我這樣做”或“反口令訓(xùn)練法”等集中學(xué)生的注意力，使他們興奮的情緒穩(wěn)定下來；基本部分：這是體育課中的重點部分，教師應(yīng)力求做到精講多練、語言生動，并不斷改變練習方法，如在練習中引入競爭性游戲，不同形式的分組練習等，提高學(xué)習興趣；結(jié)束部分：學(xué)生的情緒極易松懈，此時教師的組織教學(xué)更不能忽視，應(yīng)采用一些調(diào)節(jié)情緒和恢復(fù)體力的放松性練習，保持學(xué)習興趣，如舞蹈放松、意念放松，同時做好課堂小結(jié)。

6.利用體育游戲消除學(xué)生的反感心理

以往體育課對小學(xué)生來說，就是在太陽炙烤下機械地跑步和做體操等，在小學(xué)生心里已經(jīng)形成一種慣有模式，使小學(xué)生對體育產(chǎn)生反感和抵觸心理，直接影響體育教學(xué)效果和進程。為了改變這種現(xiàn)狀，提高教學(xué)效率，教師可以在課程開始之前，穿插體育游戲，集中小學(xué)生的注意力，激發(fā)小學(xué)生的學(xué)習興趣，可以巧妙地安排課程內(nèi)容，將課程與體育游戲有效結(jié)合。如進行接力跑教學(xué)時，教師可將學(xué)生分為兩組進行接力跑比賽，一組是沒經(jīng)過任何指導(dǎo)的小學(xué)生，另一組是經(jīng)過教師訓(xùn)練，懂得怎么傳遞接力棒的小學(xué)生。通過這個體育游戲比賽，教育小學(xué)生要提高接力跑速度，就要掌握接力跑的技巧，讓學(xué)生主動要求學(xué)習。這樣學(xué)生有學(xué)習興趣，教師教學(xué)效果會有很大提高。通過游戲，消除學(xué)生的抵觸和反感情緒，有效提高教學(xué)效率。

7.運用激勵法

在快樂體育實踐中，“樂教”只是手段，“樂學(xué)”才是目的。體育教學(xué)中的耐力鍛煉項目最適宜采用激勵法。耐力鍛煉是最單調(diào)、易疲勞的運動，假如只簡單地強制性運動，效果是可想而知的。如創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生鍛煉的場地，即鋪設(shè)墊子做“草地”，架一條有一定高度的橡皮筋做“鋼絲網(wǎng)”，用實心球做“地雷”，用白粉劃兩條有一定間隔距離的橫線做“水溝”或“戰(zhàn)壕”，讓學(xué)生進行爬、鉆、繞、跨等動作練習。盡管鍛煉有一定的運動強度，學(xué)生累得滿頭大汗，但興趣未消，磨煉了意志，強健了身心。

8.注重柔韌素質(zhì)訓(xùn)練

柔韌素質(zhì)指運動時各關(guān)節(jié)的活動幅度或范圍。兒童的關(guān)節(jié)軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性大，關(guān)節(jié)運動幅度大于成人，所以，體育教學(xué)中應(yīng)注意發(fā)展柔韌性練習。年齡越小，柔韌性越好，根據(jù)素質(zhì)發(fā)展這一年齡特征，發(fā)展柔韌素質(zhì)應(yīng)從小抓起，與此同時，還應(yīng)注意柔韌性與肌肉力量的相互關(guān)系，如年齡小做體操“橋”的能力弱，主要原因不是柔韌性差，而是軀干伸肌力量不足。