付運(yùn)鋼

摘 要： 文章就本校大學(xué)生的肥胖度、對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)、導(dǎo)致肥胖因素和如何有效減肥等方面進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)合文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法對(duì)問卷結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，了解本校大學(xué)生關(guān)于肥胖的相關(guān)現(xiàn)象，總結(jié)其特征和規(guī)律，并針對(duì)所存在的問題提出合理化建議，幫助本校大學(xué)生正確了解并面對(duì)肥胖現(xiàn)象，并為肥胖大學(xué)生提供科學(xué)的減肥措施。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 肥胖現(xiàn)象 調(diào)查分析

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平日益提升，肥胖成為社會(huì)面臨的焦點(diǎn)問題。肥胖是指由于身體內(nèi)脂肪細(xì)胞體積的增大和數(shù)量的增多，皮下組織和腹內(nèi)等部位囤積了大量脂肪細(xì)胞，體脂百分比超過一定比例時(shí)，就達(dá)到了肥胖程度。肥胖問題的產(chǎn)生有很多影響因素，家族遺傳、飲食、心理和缺乏運(yùn)動(dòng)等因素都會(huì)導(dǎo)致肥胖。目前，大多研究以BMI（體重指數(shù)）作為判定肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，成人男性超過28，女性超過25即可認(rèn)為其為肥胖，未滿18歲青少年和某些專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員不適用此標(biāo)準(zhǔn)。

就我校大學(xué)生的肥胖度、對(duì)肥胖的認(rèn)識(shí)、導(dǎo)致肥胖因素和如何有效減肥等方面進(jìn)行調(diào)查分析，了解我校大學(xué)生關(guān)于肥胖的相關(guān)問題，總結(jié)其特征和規(guī)律，并針對(duì)所存在的問題提出合理化建議，幫助我校大學(xué)生正確了解并面對(duì)肥胖現(xiàn)象，并為肥胖大學(xué)生提供科學(xué)的減肥措施。

1.大學(xué)生肥胖比例的分析

有調(diào)查研究得出，大學(xué)生的體育鍛煉低于中小學(xué)生，大學(xué)生的肥胖比例日漸增大，已達(dá)到13.55%。一所高校肥胖學(xué)生的比例可以反映出高校學(xué)生的體育活動(dòng)豐富程度。

2.肥胖問題的影響因素及對(duì)心理的影響分析

2.1肥胖問題影響因素的分析

肥胖產(chǎn)生的因素有很多，包括家庭遺傳、生活條件、體育鍛煉、營(yíng)養(yǎng)等多種因素。研究肥胖問題的影響因素，可以從根本上找到肥胖原因，并有針對(duì)性地采取減肥措施。

2.2肥胖問題對(duì)心理影響的分析

一個(gè)人從正常體型變化為肥胖體型，其心理會(huì)產(chǎn)生明顯變化，開始注意他人對(duì)自己體型的看法，心里會(huì)產(chǎn)生莫名的緊張感和自卑感。

2.3大學(xué)生日常生活習(xí)慣的分析

日常生活習(xí)慣是引起身體肥胖的重要因素，就餐的無規(guī)律性、喜歡零食、暴飲暴食等都會(huì)帶來肥胖問題。

2.3.1一日三餐規(guī)律性的研究分析

一日三餐是人最基本的生物節(jié)律，它符合人體機(jī)能需求的特點(diǎn)，若一日三餐沒有規(guī)律性，則會(huì)對(duì)機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響，同時(shí)可能會(huì)對(duì)人的體型有影響。

2.3.2吃夜宵習(xí)慣的分析

人的身體機(jī)能在晚上之后，代謝速度會(huì)放慢，這個(gè)時(shí)候如果進(jìn)餐，無疑就會(huì)給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，攝取的食物也無法完全消化吸收，對(duì)人的身體機(jī)能具有很大影響。

2.4大學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)情況的分析

體育運(yùn)動(dòng)是一種合理的減肥和保持體型的方法，在保證每次運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定效果的基礎(chǔ)上，參與體育運(yùn)動(dòng)的頻率對(duì)參與者的體型有較大影響。

通過表1可以看出，肥胖者參加體育運(yùn)動(dòng)的頻率很不樂觀，僅有7.69%的肥胖者經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，92.31%的肥胖者參加體育運(yùn)動(dòng)的頻率較低或者不參加，非肥胖者中僅有11.02%的人從不參加體育運(yùn)動(dòng)，88.97%的非肥胖者能夠很好地參加體育運(yùn)動(dòng)。綜合分析，參加體育運(yùn)動(dòng)的頻率對(duì)大學(xué)生的肥胖有一定程度上的影響。

2.5大學(xué)生減肥方式選擇的分析

目前，科技手段愈加先進(jìn)，社會(huì)上供人們選擇的減肥方式越來越多，選擇哪種減肥方式對(duì)于肥胖者來說至關(guān)重要。

通過表2可以看出，肥胖者選擇的減肥方式排在前三位的是節(jié)食減肥、藥物減肥和手術(shù)減肥，所占比例分別為34.62%、30.77%和26.92%，非肥胖者選擇的減肥方式排在前三位的是運(yùn)動(dòng)減肥、平衡膳食和藥物減肥，所占比例分別為38.57%、23.21%和16.79%。由分析可以看出，肥胖者選擇的減肥方式多借助外來因素，由于自身惰性不愿意付出努力，因此多借助藥物手術(shù)等外部手段進(jìn)行減肥，而非選擇比較健康，采用運(yùn)動(dòng)和控制飲食比例的方法進(jìn)行減肥。

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