孫宏鵬 李煜 葛濤 陳星宏 唐代詩 黃伊彥文

摘 要： 通過了解蘇州大學獨墅湖校區(qū)的在校大學生壓力狀況，分析性別、年級、學習生活情況等因素對在校大學生壓力的不同影響，為高校開展心理健康教育工作提供科學依據(jù)和方法。采用隨機抽樣方法，在蘇州大學學生中展開調(diào)查，使用SPSS17.0進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。結(jié)果顯示：學習壓力（46.9%）、人際交往壓力（14.9%）和前途壓力（24.3%）是目前蘇大學生感到的最大壓力來源。面對壓力時男女學生的做法也不一樣，隨著年級的增加，就業(yè)壓力變得突出。因此，高校應有針對性地實施有效的早期干預策略，緩解壓力，消除潛在危機。

關(guān)鍵詞： 大學生 壓力源 壓力體驗 心理健康

隨著我國高等教育的發(fā)展，社會壓力的增大，大學生心理壓力隨之加大，已經(jīng)影響身心健康和學習效率[1]。研究大學生壓力的主要來源和影響因素，主要依靠自身對壓力的主觀感受和自我評估，據(jù)此也是衡量和反映其身心健康狀況的重要標準[2]，[3]。本研究在蘇州大學展開調(diào)查，分析研究不同性別、不同年級的各類大學生在壓力體驗程度和壓力主要來源上的不同，揭示蘇州大學在校大學生身心壓力現(xiàn)狀，有助于教育工作者幫助他們及時調(diào)整，良好應對，防范由于壓力引起的心理危機事件。

一、方法

（一）研究對象

本課題研究采用隨機抽樣方法，在蘇州大學教學樓內(nèi)展開調(diào)查。一共發(fā)放問卷300份，有效回收問卷288份，有效回收率為96%。

（二）調(diào)查問卷

本研究采用自編的“大學生壓力來源及應對方式問卷”。研究者在以往文獻及相關(guān)量表題目的基礎(chǔ)上，將壓力反應分為4個主要類別：生理反應、行為反應、認知反應和情緒反應。

（三）研究方法和數(shù)據(jù)處理

本課題研究采用問卷調(diào)查法。數(shù)據(jù)錄入工具為EXCEL，數(shù)據(jù)分析工具為SPSS17.0。

二、結(jié)果分析及結(jié)論

（一）樣本情況分布

本課題研究的被測學生涵蓋不同年級不同性別的蘇州大學在校學生，其中男生107人，占37.2%；女生181人，占62.8%。在年級方面，大一49人，占17.0%；大二239人，占83.0%。

（二）大學生壓力現(xiàn)況及相關(guān)因素分析

本次調(diào)查中，共分為五項情緒的表現(xiàn)，分別為快樂、平靜、無聊、郁悶和煩躁。調(diào)查結(jié)果所示，大多數(shù)蘇大學生（48%）在平時生活中的情緒屬于平靜狀態(tài)，比例第二的情緒是快樂，占到了25%；之后是無聊，占到了19%。郁悶和煩躁這類不良情緒的蘇大學生較少，分別為5%和3%。由此可見，當代大學生有良好的情緒管理能力，大多數(shù)都處于正面積極的生活狀態(tài)。

我們將生活中是否感受到壓力的情況分為經(jīng)常感到壓力、偶爾感到壓力、很少或沒有感到壓力三類。調(diào)查結(jié)果顯示（見表1），絕大部分同學在生活中均為偶爾感到壓力的狀態(tài)（71.2%）。還有較少同學感到經(jīng)常有壓力（23.3%），而在這部分同學中，尤其是大二女生，與男生相比更經(jīng)常感受到壓力。所占比重相對最少的是很少或沒有感到壓力的學生。根據(jù)調(diào)查結(jié)果得出，大部分學生平時生活中都會感受到壓力，但這部分同學中，感覺到壓力的情況只是偶爾出現(xiàn)。

表1 你在生活中是否感覺到壓力

調(diào)查發(fā)現(xiàn)（表2），大學生心理壓力主要包括學習壓力、生活壓力和就業(yè)壓力等方面。本次調(diào)查針對“您在大學生活中感到最苦惱的問題”在問卷中列出了“學習課程壓力”、“人際交往壓力”、“經(jīng)濟壓力”、“前途問題”、“家庭壓力”及“其他”這六項因素。調(diào)查結(jié)果表明，學習課程壓力列位第一，占46.9%；其次是前途問題和人際交往，分別占24.3%和14.9%。

表2 不同年級、性別的大學生壓力源構(gòu)成

各年級主要壓力源仍是學習課程方面，大一和大二分別占42.9%和48.5%。大一學生第二壓力來源為人際交往，占24.5%；大二學生第二壓力來源為前途問題，占25.8%，而人際交往只占12.9%，比大一新生足足少了11.6%。男女大學生的主要來源仍有一定差異，女大學生在前途方面的壓力占（29.8%），比男大學生（14.9%）高出了15個百分點。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)學習課程是大學生最主要的壓力源，占到了46.9%。

三、建議

此次調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)我校大學生的心理壓力涉及方面較多，應對壓力采取的方式較為積極。日常生活中的情緒大都處于平靜、快樂的狀態(tài)。我們針對進一步減緩大學生壓力，幫助大學生保持積極、健康的心態(tài)提出如下建議[2]：1.學校應該有針對性地對各個年級學生進行心理健康教育及疏導；2.在開展心理健康教育活動時，男女生最好有所側(cè)重；3.留意學生情緒變化，積極跟進，及時開導。

在大學生活中，不同時期與不同階段都會遇到許多問題。保持良好心態(tài)與積極情緒可以提高人體的機能，促進人的活動，形成一種動力，激勵著人努力。而消極的情緒會抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些不理智令自己后悔甚至違法的行為。因此，要積極跟進，及時開導，實施有效的早期干預策略，化解壓力，消除潛在危機。

參考文獻：

[1]劉榮.中小學教師壓力與健康及相關(guān)因素的研究[D].首都師范大學碩士畢業(yè)論文，2004.

[2]張茜.大學生心理壓力現(xiàn)狀及其對策[J].文史博覽（理論），2008，4.

[3]張張盧.平衡學生心理壓力，促進心理健康教育[J].科技文匯，2014.

通訊作者：孫宏鵬