呂斌

65歲的覃伯，幾年前發(fā)現(xiàn)有糖尿病，確診后堅持服用降糖藥，平時飲食也比較注意，所以血糖控制得還不錯。但前段時間他感覺自己經(jīng)常出現(xiàn)腰背酸痛和腿抽筋的現(xiàn)象，到醫(yī)院檢查骨密度提示有骨質(zhì)疏松，覃伯于是想多喝點骨頭湯補補鈣，吃了一段時間到醫(yī)院檢查卻發(fā)現(xiàn)，不僅鈣沒補著，血糖也高了，這到底是怎么回事呢？

糖友易缺鈣 檢查要跟上

有些糖尿病患者在患病幾年后可能會出現(xiàn)腰酸背痛、渾身無力、小腿抽筋等表現(xiàn)，此時就有可能是缺鈣導致的骨質(zhì)疏松了，需要引起注意。糖尿病患者特別是1型糖尿病患者，由于胰島素的代謝紊亂，鈣離子比普通人更容易流失。

對于老年人來說，骨質(zhì)疏松癥容易造成骨折、駝背、身高縮短等。而糖尿病患者抵抗力下降，如再因骨質(zhì)疏松發(fā)生股骨頸骨折、腰椎骨折等情況，將會長期臥床不起，進而引起褥瘡、感染等并發(fā)癥，治療效果往往不理想。

缺鈣易致骨質(zhì)疏松，但是缺鈣并不等于骨質(zhì)疏松。早期檢查可以確診缺鈣程度，能夠最大限度地幫助糖尿病患者避免骨質(zhì)疏松或者由其帶來的負面影響。

骨頭湯補鈣 顧此失彼

有些糖尿病患者在檢查出缺鈣后喜歡煲骨頭湯來補鈣，這種做法其實并不科學。因為骨頭湯的升糖指數(shù)高，不利于血糖控制，而且骨頭湯對于老年人來說更容易使尿酸升高、血脂異常。事實上，骨頭湯里的鈣含量也微乎其微，更缺少具有促進鈣吸收的維生素D，對于補鈣預(yù)防或者調(diào)理骨質(zhì)疏松來說效果并不明顯。

控糖補鈣也要多曬

糖尿病老人治療缺鈣導致的骨質(zhì)疏松，首要的任務(wù)還是要調(diào)整好血糖，在此基礎(chǔ)上再去補鈣。

醫(yī)生常建議人們在補鈣的時候要多補充維生素D，這樣可以促進鈣的吸收。所以，補鈣最重要的是促進鈣的吸收，如果光補鈣而不吸收，那么補鈣也是白費心機。

維生素D可以通過陽光照射皮膚獲得，所以糖尿病患者應(yīng)該多出門活動，適當鍛煉身體，多曬曬太陽。不過，糖尿病病人應(yīng)該選擇傍晚或者陽光比較柔和的時候去活動，避免曬傷。

此外，有些糖尿病患者可能會提出疑問：“鈣片是甜的，其中含有糖，吃下去不是會影響血糖的控制嗎？”其實這是過于謹慎了，鈣片雖然表面包有糖衣或含有甜味，但其實它的糖含量很低，對血糖的影響是很小的，糖尿病患者服用時不必太過于顧忌。但需要提醒的是，糖尿病患者應(yīng)選擇使用代糖甜味劑的補鈣產(chǎn)品。