一葉

冬天，因為寒冷和空氣污染，不少人在外出時習(xí)慣長時間用口罩或圍巾捂著口鼻。誠然，戴口罩對阻止被污染的空氣、風(fēng)沙等有很好的功效，但這種做法會降低人體御寒能力，更容易患感冒。

人體鼻腔里有豐富的毛細(xì)血管、黏膜和鼻毛，是人體的第一道防御系統(tǒng)。其中的毛細(xì)血管是鼻腔內(nèi)血液暢通的重要樞紐，許多海綿狀血管網(wǎng)的暢通會使血液循環(huán)更加旺盛。黏膜則覆蓋了鼻腔及整個呼吸道的表面，起到一定保護作用。抵御外界的冷空氣是人體正常的生理功能，只要通過適當(dāng)鍛煉，人體的耐寒能力會有所增強。老戴口罩容易消減鼻腔的自然抗寒能力，增加患感冒幾率。還有一些人在寒冷時，喜歡把圍巾當(dāng)口罩，以為可以“一物兩用”，其實這樣非常不衛(wèi)生，因為圍巾中的原料多是羊毛、化纖織物，常常帶有不利于人體的物質(zhì)，如果把圍巾圍在嘴上，人在呼吸時，纖維和細(xì)菌等容易吸入肺部，對人體健康極為不利。當(dāng)然，在野外行走，為抵御風(fēng)沙和寒冷，或在有空氣污染的環(huán)境中活動，是需要戴上口罩的，但時間不宜過長。對冷空氣過敏的人，如有慢性氣管炎或哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，外出時要注意保暖，要戴口罩。此外，在流感流行季節(jié)，去可能存在大量病原菌的公共場所，也該戴上口罩。

其實，預(yù)防感冒與其戴口罩，還不如戴帽子。因為人的頭部皮膚較其他部位的皮膚厚而致密，頭部的血管及淋巴組織極為豐富，并含有大量皮脂腺、汗腺等。頭部常外露，毛孔也較大，最容易散失熱量。在熱量散失的同時，因空氣對流，風(fēng)寒極易乘隙通過頭部侵入人體。而在冬季，氣溫較低，即使處于靜止?fàn)顟B(tài)的人，如果不戴帽子，從頭部散失的熱量也很可觀。研究顯示，不戴帽子又不常運動的人，外界氣溫在15℃時，通過頭部散失的熱量占人體總熱量的1/3;4℃時會散失總熱量的50%;在0℃時可散失總熱量的60%。所以說，在嚴(yán)冬，如果不戴帽子外出，熱量會迅速從頭部散發(fā)出去，人在此時易受風(fēng)寒侵襲而患感冒等疾病。