游識(shí)猷

不知你有沒有讀過這么句話——“把今天當(dāng)成活著的最后一天，像明天就要死亡那樣去生活?！边@話據(jù)說是鼓勵(lì)人們珍惜當(dāng)下、投入生活的?？晌易聊?，倘若我確定無疑地知道明天要死，那今天八成會(huì)躺在家里床上。親友樂意陪我說話最好，沒人理我，我就吃喝打滾，讀閑書看電視玩游戲，特別“頹”地度過這最后一天。才不會(huì)在“活著的最后一天”去學(xué)習(xí)鍛煉做好事呢——就剩24小時(shí)，何必費(fèi)那勁呢？

有一陣子，說不清是幸運(yùn)還是不幸，有了一段閑散時(shí)光，可以每天隨心所欲，不必考慮生計(jì)成績，想干啥就干啥——于是乎我過了一段既“爽”且“頹”的日子?；厥滓豢?，發(fā)現(xiàn)盡管在那陣子的“每時(shí)每刻”，我都是快樂的，但總體而言，我對(duì)那段日子的滿意度并不高。為什么“無數(shù)個(gè)好時(shí)刻”，不能積分成“大段的幸福時(shí)光”呢？

大概10年后我才明白，一個(gè)基本假設(shè)——“幸福=積極情緒×?xí)r間”是錯(cuò)誤的。如果快樂是人的終極追求，那么只要有足夠的毒品供應(yīng)，保持大腦始終情緒高昂，就能成就一段“好人生”。但事實(shí)是，好人生絕非只是快樂而已。積極心理學(xué)之父塞利格曼發(fā)現(xiàn)，真正的幸福，至少包含5個(gè)獨(dú)立要素（PERMA），除了能感受積極情緒（Positive emotion），還要能專注投入（Engagement）、擁有良好的人際關(guān)系（Relationship）、明了自己存在的意義（Meaning），以及，能夠有所成就（Accomplishment）。

在這5個(gè)要素中，許多都需要長期投入。短期內(nèi)的“幸福最優(yōu)解”，或許是追尋快樂，但長期的“幸福最優(yōu)解”，卻往往需要犧牲短期內(nèi)的快感，以達(dá)成長期目標(biāo)。以“成就”為例，賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)研究者安吉拉·李·達(dá)克沃思（Angela Lee Duckworth）提出了一個(gè)公式，“成就=技能×?xí)r間”。時(shí)間是最關(guān)鍵的變量——一般來說，隨著時(shí)間不斷投入，技能也會(huì)不斷提升。一個(gè)人如果堅(jiān)持每年比一般人多投入10%的時(shí)間，每年比一般人技能多提升10%，10年后，他的成就至少是一般人的6倍，可算是出類拔萃了。

而這種面對(duì)長遠(yuǎn)目標(biāo)時(shí)可以保持熱情并堅(jiān)持投入的能力，達(dá)克沃思定義為堅(jiān)毅（grit）。達(dá)克沃思發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)毅往往與才華無關(guān)。許多敏贍悟捷的人，卻不具備堅(jiān)毅的品質(zhì)，結(jié)果往往浪費(fèi)了自己的才能。

堅(jiān)持一個(gè)月還不算堅(jiān)毅，真正的堅(jiān)毅是年復(fù)一年，努力不懈，不斷投入時(shí)間與精力，直到實(shí)現(xiàn)遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，直到抵達(dá)理想的未來。這種堅(jiān)持最需要的，是一種信念，堅(jiān)信努力可以帶來提升，堅(jiān)信投入可以換來回報(bào)，堅(jiān)信人生是場漫長的馬拉松——終點(diǎn)雖遠(yuǎn)，必將抵達(dá)，而明天，不會(huì)是自己人生的最后一天。