蓮即荷，睡蓮科，多年生水生草本。7～8月開花，9～10月結果。果實橢圓形或卵形，果皮堅硬、革質；內有種子1枚，俗稱“蓮子”。秋末冬初割取蓮房，取出果實，曬干。蓮子味道清香，有養(yǎng)心安神、益腎固精的功效，性味甘、澀、平。民間驗方精選摘后，供參考。

治脾虛所致遺精 蓮子90克。劈開取蓮子心，將200克豬肚切成小塊，與蓮子一起煲湯，加少許食鹽、味精調味食用。

治心經(jīng)虛熱、小便赤濁 蓮子（蓮心）180克，炙甘草30克，研細末，每次6克，燈心草煎湯調下。

治久痢不止 老蓮子（去心）60克，研細末，每次3克，米湯送服。

脾腎虛所致遺精 蓮子適量，磨成粉。將適量大米煮至五成熟時加入蓮子粉，再繼續(xù)煮至熟，佐餐食。

治慢性內傷咳嗽 蓮子（去心）、百合各30克，瘦豬肉100克。將蓮子、百合和豬肉一起煮湯，煮沸后改文火再煮2小時，喝湯吃肉。

治小便白濁、夢遺泄精 蓮子、益智仁、龍骨各等份，共研細末，每次服6克，空腹米湯送服。

治病后胃弱，不消水谷 蓮子、粳米各120克，同炒，茯苓60克，共研細末，砂糖調和，每次30克，開水送服。