林志華

〔關(guān)鍵詞〕復(fù)讀生；心理咨詢；輔導(dǎo)個(gè)案

復(fù)讀的學(xué)生，經(jīng)歷了高考失利的打擊，在悲傷與悔恨、無奈與失落相互交織的復(fù)雜情緒下，充滿疑惑同時(shí)又滿懷期望地進(jìn)入了高考復(fù)讀的行列。

新學(xué)期開學(xué)初，來咨詢的人當(dāng)中，總有較大比例的復(fù)讀生。也許這個(gè)階段他們很困惑，不知道自己的選擇是否正確，是否該堅(jiān)持下去，堅(jiān)持下去自己能得到什么。懷著這種矛盾的心情進(jìn)入“高四”的學(xué)習(xí)，他們的學(xué)習(xí)熱情也時(shí)高時(shí)低。開學(xué)初是他們走好高四的關(guān)鍵期，很需要?jiǎng)e人拉他們一把。這里的別人除了心理老師，更重要的是日常和他們接觸較多的老師、父母和同學(xué)。

一、處理情緒——撥開心中的云霧

新是一個(gè)斯文秀氣的女孩，進(jìn)入咨詢室，她很有禮貌地問了句：“老師，您有時(shí)間嗎？”相比以往的來訪者都是默不做聲地等待我的主動(dòng)發(fā)問，這使我感覺到這女孩很有勇氣，也很迫切希望能夠解決現(xiàn)在的問題。

我記得之后她說的第一句話就是：“老師，我是復(fù)讀生?！闭f完后，她用一種審視的眼光來看我，我知道，她在看我怎么看她，這對(duì)她很重要，她很在意，這對(duì)這次輔導(dǎo)的成功與否也很重要。我用一種欣賞的語氣說：“我很佩服復(fù)讀生，他們是生活的勇者?！毕袷鞘艿搅斯奈瑁聡W啦嘩啦就說開了。交談當(dāng)中，我并沒有打斷她的話，我需要了解，同時(shí)，她需要宣泄。原來，高三時(shí)，她成績(jī)一直很好，也很有把握能考上自己理想的學(xué)校，可是高考成績(jī)竟然很不理想。接下來的半個(gè)月，她像行尸走肉一般，整天悶在屋子里，不愿見人，也不敢見人。后來在父母和同學(xué)的幫助下，她漸漸開心起來，可是到了錄取通知書下來的日子，心情又一下子跌到了低谷。新當(dāng)時(shí)第一個(gè)想法就是復(fù)讀，父母和老師的支持也堅(jiān)定了她復(fù)讀的決心。沒想到來到新學(xué)校，卻有著種種的不適應(yīng)，她覺得很孤獨(dú)。更重要的是，她的成績(jī)好像還不如復(fù)讀前?！袄蠋?，你說我的成績(jī)是不是就這樣啦？我的能力是不是就到頂啦？這就是我的實(shí)力嗎？我真不想高考還是這樣的分?jǐn)?shù)，如果高考時(shí)再次失手，怎么辦？ 我聽同學(xué)說，高考復(fù)讀的人，很少成績(jī)能提高的，是這樣的嗎？”新一連串地追問，滿臉疑惑地看著我，眼神當(dāng)中，我知道，她是來這里尋找信心和希望的。

對(duì)于新，首要的問題是必須從過去的陰影中走出來。高考的失敗，已經(jīng)把她以往的信心全給沖掉，她不知道如何判斷自己，不知道怎么學(xué)習(xí)。失敗的打擊讓她無措，她害怕重蹈覆轍。遠(yuǎn)離好友的孤獨(dú)、寂寞，考試失利后的失望、自卑，對(duì)不起父母的內(nèi)疚、自責(zé)……可以說，是這些負(fù)面情緒的綜合作用使得她心緒不寧，難以專心復(fù)讀。

于是我問她：“你現(xiàn)在想起高考感覺怎么樣？”

“不敢想，有種默名的痛苦，有時(shí)心會(huì)隱隱作疼?！?/p>

“那你希望這樣下去嗎？”

“不希望！不希望！不希望！不希望！”她連著說了好幾個(gè)“不希望”。

接著，我讓新站起來，用力地把全身繃緊，持續(xù)的時(shí)間越久越好，直到最后實(shí)在堅(jiān)持不住，才讓她舒舒服服地躺在躺椅上。

“感覺如何？”我問。

“全身繃緊的時(shí)候，真的很難受，特別是繃到最后，呼吸都很困難?？赏蝗环潘上聛恚杏X像獲得重生，很放松，很舒服，整個(gè)人像得到了釋放。”

“對(duì)啊！其實(shí)現(xiàn)在的你就處于這種繃緊狀態(tài)，感覺自然好不到哪里去。老師現(xiàn)在給你五分鐘時(shí)間，你把內(nèi)心壓抑的、不滿的、不甘心的、內(nèi)疚的、自責(zé)的、不快的所有東西都寫出來好嗎？”

期間我播放了一曲比較哀愁的音樂，讓她能把最深層次的情感都發(fā)泄出來。我走出輔導(dǎo)室，要求她寫完后叫我。結(jié)果她寫了整整十分鐘。再見到她時(shí)，她已是滿臉的淚水。我隨手遞了張紙巾給她，并把她寫的東西留了一份底，以備后用。

“新，你現(xiàn)在用力地把這張憂愁紙撕碎好嗎？”新把紙撕得粉碎。

“好過一點(diǎn)了嗎？”

“感覺好多了，以前總是把這些煩惱強(qiáng)制地壓抑下去，告訴自己要好好學(xué)習(xí)，沒想到它們會(huì)給我?guī)磉@么多思想負(fù)擔(dān)，現(xiàn)在好像感覺輕松多了?！?/p>

我送給她一句話，要求她記下，以后需要時(shí)看看：“請(qǐng)不要無限地壓抑情緒，要使情緒得到適當(dāng)?shù)匿中埂！?/p>

她記完后，點(diǎn)點(diǎn)頭：“嗯，講得對(duì)。那遇到煩惱的事情時(shí)，有些什么方法宣泄呢？”

我講了些常見的方法，比如找朋友談心，和父母聊聊，寫寫日記，聽聽音樂，去玩一下，做一些運(yùn)動(dòng)或者是自己喜歡的事情。

復(fù)讀的學(xué)生往往不注意自己情緒的調(diào)節(jié)，或壓抑或逃避，這只會(huì)使消極的情緒越積越深，越積越多。消極的情緒就像身體的垃圾，要及時(shí)適當(dāng)?shù)厍宄?，只有這樣，積極情緒才能得以進(jìn)入。

二、增加歸屬感——陶醉于友誼

第二周，一個(gè)下雨的日子，但是新還是來了。這說明她很信任我，覺得我能幫助她。她一進(jìn)門就說：“老師，我們今天要考試的，但是我還是來了?！蔽衣犃撕芨吲d，遞給新一張紙，和上次一樣，要求新把現(xiàn)在的種種焦慮都寫出來，同樣的五分鐘，同樣的音樂。大概七八分鐘后，新就寫完了。我把她上周寫過的那張紙拿出來，要求新對(duì)比一下，然后說說感覺。她一一比對(duì)后，驚喜地說：“老師，我少了一些煩惱了，還有些煩惱現(xiàn)在看起來都是可以解決的?！?/p>

“這樣看來，生活并不像你想象的那么糟糕，而且你是有能力去改變的，對(duì)嗎？”

“真的，真的可以改變，我現(xiàn)在相信了?！?/p>

看來新已經(jīng)學(xué)著從以前的陰影中走出來，當(dāng)然這需要時(shí)間。新已經(jīng)知道了應(yīng)如何走，也嘗試著在走。但我知道，走出來并不治本，她要學(xué)著適應(yīng)現(xiàn)在的一切，喜歡這里的一切，懂得科學(xué)地評(píng)價(jià)自己的學(xué)習(xí)，才能使她走好高四。

我開始了本周的重點(diǎn)：如何適應(yīng)現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活。

“新，你喜歡這里嗎？”

“不?！毙孪攵紱]想就回答了我。

“為什么？”

“老師們都不太喜歡我，同學(xué)似乎對(duì)我也很冷淡?！?/p>

“那你希望自己喜歡這里，和這里的同學(xué)成為朋友嗎？”

“當(dāng)然想，每次不開心都要寫信給上大學(xué)的同學(xué)，或打電話給他們，但他們始終離我太遙遠(yuǎn)了。同班同學(xué)看我是復(fù)讀生都不太愿意理我，我覺得很難融入他們，也似乎有點(diǎn)不可能。”

“哦？真的不可能嗎？你們班同學(xué)真的都排斥你？沒有一個(gè)可以接受你的？”

“也不是沒有，但是很少?！?/p>

其實(shí)新在交朋友時(shí)最大的困難不是別人而是她自己，她自己一開始就覺得同學(xué)對(duì)她有偏見，這種先入為主的消極思想，會(huì)是她與同學(xué)交往的一個(gè)心理障礙。也許，在新的內(nèi)心深處，自己也不喜歡自己，看不起自己。

“你以前是怎么對(duì)待你的朋友的，現(xiàn)在就怎么對(duì)待新同學(xué)啊。”

“可是，以前的朋友都喜歡我，現(xiàn)在的同學(xué)似乎不喜歡我?！?/p>

“是你不喜歡他們還是他們不喜歡你？”

“我覺得他們不喜歡我。”

“那你喜歡自己?jiǎn)?？喜歡自己現(xiàn)在這個(gè)身份嗎？”

“不喜歡！”

“對(duì)，就是你不喜歡自己，不接受自己，所以才覺得周圍的同學(xué)也看不起你，輕視你。”

新像是有點(diǎn)被點(diǎn)醒，我要求新去試試，先在自己的宿舍選一兩個(gè)比較欣賞的同學(xué)入手，主動(dòng)與她們交往，然后再慢慢擴(kuò)大交往范圍，并一再強(qiáng)調(diào)要慢慢來，任何一個(gè)人都不可能一下子使全班同學(xué)都喜歡自己，但要相信自己的優(yōu)勢(shì)，一定會(huì)贏得同學(xué)的友誼的。

復(fù)讀的學(xué)生一般很難融入新的集體，缺乏安全感，甚至有些復(fù)讀生還會(huì)自我封閉。當(dāng)中一個(gè)重要原因是他們首先把自己劃為班集體以外的人，認(rèn)為別人會(huì)輕視她，從而主動(dòng)地把自己隔離開來。越是這樣，與同學(xué)關(guān)系越僵，越難找到歸屬感，從而也為復(fù)讀增添了心理負(fù)擔(dān)。

三、重新定位——遇見真實(shí)的自己

第三周，新是和另一個(gè)女孩一起來的，她說她們剛上完課，就一起過來了，她的同學(xué)想來看看心理室是怎樣的。我知道，新已經(jīng)開始試著開放自己面對(duì)生活了，不然她不會(huì)告訴同學(xué)她來心理咨詢室。

“怎么樣？有沒有試著和同學(xué)們交往？”

“有，原來是自己一直在孤立自己。宿舍的同學(xué)說，我在宿舍很少說話，又不怎么理她們，只顧著自己，覺得我很清高，也就不愿和我來往，我現(xiàn)在才知道，宿舍的同學(xué)之間把想法溝通之后，感覺舒服多了，也不用整天帶著刺生活?！?/p>

“好，放低對(duì)同學(xué)的成見，你會(huì)覺得他們都是很好相處的。當(dāng)然這需要過程，不可能一兩周就能贏得好朋友?！?/p>

“嗯，這我知道。老師，我現(xiàn)在最煩的就是學(xué)習(xí)了，總是不見進(jìn)步。真的很怕高考再次失敗?！?/p>

“你覺得你以前的成績(jī)穩(wěn)定嗎？”

“穩(wěn)定啊，每次模擬考成績(jī)都挺好，可是不知為什么，高考分?jǐn)?shù)會(huì)是這樣。”

“如果讓你選擇，你認(rèn)為高考還是平時(shí)成績(jī)是你的真實(shí)水平?！?/p>

“我不知道，我想平時(shí)成績(jī)吧，但高考又是實(shí)實(shí)在在的?！?/p>

“如果有天你吃到了一個(gè)爛蘋果，你會(huì)不會(huì)認(rèn)為所有的蘋果都是這個(gè)味道呢？”

“嗯，當(dāng)然不會(huì)啦。”新想了一會(huì)，說：“老師，我知道你要說什么了。但是，如果我下次高考成績(jī)還是這樣怎么辦？”

“我想，你高考后找過以前的老師吧？多多少少會(huì)知道你失手的原因?qū)幔俊?/p>

“嗯，我的物理老師說，我的物理考差了?！?/p>

“那你自己認(rèn)為呢？”

“也是這樣，我物理本來不好，高三這年有點(diǎn)進(jìn)步，但一直沒有信心，考前都在擔(dān)心會(huì)拖后腿?！?/p>

“好，既然知道你高考失敗的原因，何不在這一年對(duì)癥下藥？”

“但，成績(jī)似乎總不見好?！?/p>

“知道為什么嗎？”新?lián)u了搖頭。

“有信心學(xué)好嗎？”新還是搖搖頭，并一再強(qiáng)調(diào)真想回到以前，做什么都很有斗志，成績(jī)進(jìn)步也快。

“那你希望你現(xiàn)在的成績(jī)達(dá)到什么水平呢？”

“我是一個(gè)復(fù)讀生，原來成績(jī)就不差，又比別人多學(xué)一年，當(dāng)然希望成績(jī)?cè)谌嗯徘笆??？墒菦]想到，進(jìn)步還不如那些應(yīng)屆的?！?/p>

復(fù)讀生很容易對(duì)自己升學(xué)考試的失敗作出消極的歸因和評(píng)價(jià)。同時(shí)在復(fù)讀過程中當(dāng)遇到成績(jī)比自己好的同學(xué)或遭遇考試失利時(shí)，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，容易導(dǎo)致低自尊，出現(xiàn)自己不如別人或自己一無是處的自卑心理。但是，他們對(duì)復(fù)讀又寄予很高的希望。復(fù)讀是他們面對(duì)高考失敗這一現(xiàn)實(shí)的哈哈鏡，是他們給自己的一個(gè)補(bǔ)救機(jī)會(huì)，一個(gè)希望。新就是這樣，一方面她對(duì)自己似乎沒什么信心，另一方面又對(duì)自己提出很高的要求。新現(xiàn)在最需要的就是認(rèn)清自己，正確地評(píng)價(jià)自己。

我向新提出了一些問題，讓她想清楚再回答。例如，復(fù)讀生是否一定比應(yīng)屆生成績(jī)好，自己的真實(shí)水平是什么，等等。在咨詢當(dāng)中，我們只能引導(dǎo)學(xué)生，來訪者自己的決策才會(huì)真正對(duì)她起作用。

“我是不是應(yīng)該以現(xiàn)在的成績(jī)作為起點(diǎn)呢？現(xiàn)在的同學(xué)當(dāng)中的確有很多比我強(qiáng)的，只是我不想承認(rèn)，也不敢承認(rèn)?！?/p>

“嗯，你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了。有時(shí)太高的目標(biāo)只會(huì)使我們離目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，你說是嗎？”

接下來，我和新一起就其學(xué)習(xí)狀況制定了一個(gè)目標(biāo)，即下次模擬考前進(jìn)兩名。我要求她經(jīng)常和同學(xué)切磋學(xué)習(xí)，看看感受如何，新一口就答應(yīng)了。

新算得上是一個(gè)高分復(fù)讀生，對(duì)這樣的復(fù)讀生來說，他們?nèi)钡牟皇菍W(xué)習(xí)技巧，而是對(duì)自己實(shí)力的認(rèn)識(shí)。當(dāng)他們真的能放下“過高期望”這個(gè)包袱，成績(jī)自然會(huì)上來。和同學(xué)相互切磋，是為了讓她能真正認(rèn)識(shí)別人，定位自己。

四、悅納自己——撕掉復(fù)讀的標(biāo)簽

大概一個(gè)月后，新來了，滿臉歡喜的樣子，我知道，她做到了。

“老師，我前進(jìn)了五名。”

“恭喜你，我替你高興。知道為什么會(huì)進(jìn)步嗎？”

“學(xué)習(xí)時(shí)心情平靜了很多。以前做題，總想我是復(fù)讀生我一定要做得比他們多；上課回答問題也是，總要比別人快和準(zhǔn)。結(jié)果弄得壓力很大，反而做不了題?！?/p>

“就這樣？”

“說真的，高考失敗后我總覺得自己學(xué)習(xí)不行了，什么都不如別人，但越是這樣，我就越要超過他們，目標(biāo)也定得越來越高，達(dá)不到時(shí)挫折感特強(qiáng)，結(jié)果越弄越糟?！?/p>

“嗯，那你怎么看那些比你好的應(yīng)屆生呢？”

“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手嘛，而且這段時(shí)間我就照你說的，經(jīng)常和同學(xué)討論題目，發(fā)現(xiàn)班里有些同學(xué)真是令我刮目相看，有時(shí)他們的解題方法真是絕。我知道自己和他們是有差距的，不能盲目地夸大自己的能力了?！?/p>

“那你自己呢？別人好是不是代表你差呢？”

“我并不差，他們有他們的好，我也有我的優(yōu)勢(shì)啊，我可不能拿別人的威風(fēng)滅了自己的銳氣！”

“嗯，說得非常好。一步一個(gè)腳印，才是學(xué)習(xí)之道，你說呢？”

“嗯，下次我再前進(jìn)五名?！?/p>

其實(shí)，一個(gè)人最難戰(zhàn)勝的往往不是別人，而是自己。新以前過高的期望，只是對(duì)自己失敗的一種掩飾，對(duì)學(xué)習(xí)信心的一種變相的維持。而且，對(duì)于這樣自信與自卑交雜著的來訪者，很多的道理是不能說的，要讓他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中體會(huì)、領(lǐng)悟、內(nèi)化，才能達(dá)到咨詢所期望的效果。不要去想未來是平坦還是泥濘，只要熱愛生活，一切都在意料之中。

（作者單位：廣東省中山市第一中學(xué)，中山，528403）

編輯/丁堯 終校/于 洪