姜媛　張力為　毛志雄

摘要 研究采用問(wèn)卷調(diào)查法，測(cè)查了大學(xué)生773人，中學(xué)生285人，探討了體育鍛煉情緒效益的影響因素。研究發(fā)現(xiàn)，人格和動(dòng)機(jī)對(duì)體育鍛煉情緒效益具有顯著影響：中學(xué)生活力激發(fā)高于大學(xué)生：中學(xué)男生生理疲勞低于大學(xué)男生，女生無(wú)顯著差別；中學(xué)生能力動(dòng)機(jī)低于大學(xué)生；男生健康動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)、社會(huì)拓展、自身需求和盡責(zé)性高于女生，女生外貌動(dòng)機(jī)和開(kāi)放性高于男生；活力激發(fā)受盡責(zé)性與開(kāi)放性影響；身心平靜受社會(huì)拓展影響：生理疲勞受外向性、開(kāi)放性、外貌動(dòng)機(jī)、樂(lè)趣動(dòng)機(jī)與能力動(dòng)機(jī)影響；積極投入受穩(wěn)定性、開(kāi)放性、健康動(dòng)機(jī)、樂(lè)趣動(dòng)機(jī)與自身需求影響。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉，情緒效益，人格，鍛煉動(dòng)機(jī)。

分類(lèi)號(hào) G804.8

1 問(wèn)題提出

鍛煉心理學(xué)對(duì)于體育鍛煉與心理健康的關(guān)系研究，主要以心理健康的情緒維度為核心，這不僅因?yàn)榍榫w在心理健康中所占據(jù)的核心地位，更重要的是因?yàn)樗巧眢w活動(dòng)或身體鍛煉所能體現(xiàn)的最直觀的心理效益，大量研究表明，長(zhǎng)期身體鍛煉與短期身體活動(dòng)都能產(chǎn)生良好的情緒效益，體育鍛煉的情緒效益是鍛煉心理學(xué)研究的重點(diǎn)和熱點(diǎn)。

已有研究表明，身體鍛煉具有降低消極情緒并提高積極情緒的作用（Tuson，Sinyor，& Pelletier，1995）。經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)于大學(xué)生緊張、恐懼、焦慮等不良情緒具有明顯的緩解作用（董玉福，2004）。研究顯示，身體鍛煉可以改善心境狀態(tài)（Thayer，1987；Weinberg，Jackson & Kolodny，1988；Roth，1989）。身體鍛煉可以有效地改善參與者的心境狀態(tài)，使積極情緒增加并減少消極情緒（趙國(guó)明，2005）。身體鍛煉可以使焦慮水平下降（Bahrke &Morgan，1978）。身體鍛煉可以減少應(yīng)激和緊張水平，并且，身體鍛煉對(duì)焦慮、抑郁癥狀的改善具有積極作用（張力為，毛志雄，2003）。經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生的抑郁、焦慮水平明顯低于不經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生（吳限，2010）。長(zhǎng)期鍛煉對(duì)焦慮、抑郁具有長(zhǎng)期穩(wěn)定的緩解作用（Berger &Owen，1989；bteptoe & Cox，1988；Bosscher，1991；Martinsen，Hoffart，& Solberg，1989；Morgan &Goldston，1987）?？傊w育鍛煉能夠使個(gè)體保持良好的心境，產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn)，降低焦慮水平，對(duì)抑郁有治療作用，從而對(duì)人的心理健康有積極意義（劉中玉，2007）。

雖然，國(guó)內(nèi)外對(duì)于體育鍛煉情緒效益的研究，無(wú)論是從研究的內(nèi)容和視角，還是從研究的數(shù)量和類(lèi)型來(lái)看，已成為鍛煉心理學(xué)研究的重要內(nèi)容，但文獻(xiàn)分析表明現(xiàn)有關(guān)于體育鍛煉情緒效益的研究主要是考察鍛煉如何改進(jìn)情緒效益和身心健康，而個(gè)體原有的人格特質(zhì)、動(dòng)機(jī)水平和鍛煉取向目前有研究認(rèn)為對(duì)鍛煉的情緒效益或身心健康同樣有著不可忽視的重要作用。薛鋒（2010）關(guān)于“大學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)與鍛煉行為的關(guān)系一自我決定理論的視角”：翟一飛（2007）關(guān)于“鍛煉心理學(xué)中動(dòng)機(jī)理論一自我決定理論的新進(jìn)展”等研究已開(kāi)始從動(dòng)機(jī)理論特別是動(dòng)機(jī)的自我決定理論方面關(guān)注動(dòng)機(jī)對(duì)鍛煉行為或效果的作用，但研究上相對(duì)缺乏實(shí)證數(shù)據(jù)方面的支持。同時(shí)，也有部分研究重視人格和鍛煉效果間的關(guān)系，李忠權(quán)（2010）和吳蔚等（2002）的研究認(rèn)為人格特質(zhì)對(duì)情緒或情緒調(diào)節(jié)策略有重要影響。另外，周林（2005）研究認(rèn)為鍛煉取向也對(duì)鍛煉效果構(gòu)成影響?？梢?jiàn)目前對(duì)于影響體育鍛煉產(chǎn)生情緒效益的原因，特別是人格和動(dòng)機(jī)因素在體育鍛煉產(chǎn)生情緒效益中的作用尚缺乏了解（姚安全，2011；楊劍，崔紅霞，陳福亮，2013）。

有鑒于此，本研究以體育鍛煉的情緒效益為切入點(diǎn)，采用問(wèn)卷調(diào)查法，以大學(xué)生和中學(xué)生為研究對(duì)象，調(diào)查分析體育鍛煉與情緒效益之間的關(guān)系，考察體育鍛煉促進(jìn)其情緒效益改變并最終提高學(xué)生心理健康水平的影響因素，以豐富體育鍛煉情緒效益的理論，為體育鍛煉情緒效益的深入研究提供實(shí)證支持，為體育教育部門(mén)制定體育鍛煉促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的相關(guān)決策提供參考依據(jù)。

2 方法

2.1 被試

采用整群隨機(jī)抽樣方法，選取北京市多所高校及中學(xué)的學(xué)生作為研究對(duì)象。其中，大學(xué)生773人，包括男生423、女生350人；中學(xué)生285人，包括男生118人、女生167人?？傆?jì)1058人，男生為541人，女生為517人。

2.2 研究工具

2.2.1 簡(jiǎn)式大五人格量表

簡(jiǎn)式大五人格量表，即BF-10（Rammstedt &John，2007），系由Beatrice Rammstedt與John所編制。它是在已有BF-44量表的基礎(chǔ)上進(jìn)行簡(jiǎn)化而得到的。該量表共包括五個(gè)維度，即外向性（Extaversion）、隨和性（Agreeableness）、盡責(zé)性（Conscientiousness）、情緒穩(wěn)定性（Neuroticism）以及開(kāi)放性（Openness）。每個(gè)維度包括兩個(gè)項(xiàng)目，共10個(gè)項(xiàng)目的人格量表。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)采用Likert 5點(diǎn)計(jì)分，1為“完全不同意”，5為“完全同意”。該研究選用姜媛（2014）修訂的簡(jiǎn)式大五人格量表，問(wèn)卷結(jié)構(gòu)效度各項(xiàng)擬合指標(biāo)為GFI=0.998，AGFI=0.991，IFI=0.99 1，TLI=0.977，CFI=0.991，RMSEA=0.022。各項(xiàng)指標(biāo)均符合心理測(cè)量學(xué)指標(biāo)。總問(wèn)卷的α系數(shù)等于0.913，分量表α系數(shù)介于0.822-0.904之間，其中，外向性α系數(shù)等于0.855；隨和性α系數(shù)等于0.873：盡責(zé)性（1系數(shù)等于0.861；情緒穩(wěn)定性α系數(shù)等于0.904：開(kāi)放性α系數(shù)等于0.822；重測(cè)信度為0.815。

2.2.2 鍛煉動(dòng)機(jī)簡(jiǎn)化量表

鍛煉動(dòng)機(jī)簡(jiǎn)化量表是陳善平等（2013）基于MPAM-R所編制的簡(jiǎn)化版量表，其中包括健康、外貌、樂(lè)趣、能力與社交五個(gè)子維度，每個(gè)維度3個(gè)項(xiàng)目，共15個(gè)項(xiàng)目。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)以Likert 5點(diǎn)計(jì)分，1為“非常不強(qiáng)烈”，5為“非常強(qiáng)烈”，得分越高表示動(dòng)機(jī)水平越高。問(wèn)卷結(jié)構(gòu)效度各項(xiàng)擬合指標(biāo)為IFI=0.713，CFI=0.963，NFI=0.960，NNFI=0.955，EIFI=0.963，RMSEA=0.0801，SRMR=0.0685。各項(xiàng)指標(biāo)均符合心理測(cè)量學(xué)指標(biāo)?？倖?wèn)卷的儀系數(shù)為0，737。其中，健康分量表的α系數(shù)為0.750，外貌分量表的α系數(shù)為0.806，樂(lè)趣分量表的α系數(shù)為0.725，能力分量表的α系數(shù)為0.733和社交分量表的儀系數(shù)為0.899。