張之云 郁 茹

（南京師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院）

運動感知覺指的是運動特性在人腦中的直接反映，也是排球運動員對排球運動技術(shù)認(rèn)識的開端，可以說，排球技能的訓(xùn)練是以運動感知覺為基礎(chǔ)的。發(fā)球，意味著比賽的開始，也是進(jìn)攻的開始，強(qiáng)有力的發(fā)球不僅能給對方球員強(qiáng)大的心理壓力，甚至能直接得分。有攻擊性的發(fā)球能為隊友設(shè)立有效的攻擊部署，并打亂對方的防守，使其戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)不能得到充分展示。但就目前形勢來講，發(fā)球技能的訓(xùn)練無需集體配合，單獨就能完成，因此，發(fā)展相對緩慢，訓(xùn)練方式極為單一，始終不能取得突破性的成果。這是由于手臂控制力度失調(diào)，方向感和準(zhǔn)確感較差，加之沒有固定的訓(xùn)練模式，造成運動感知覺沒有定型。要使發(fā)球質(zhì)量提高，就要加強(qiáng)對手臂方向感和力度的控制訓(xùn)練，使之在左腦皮質(zhì)層中形成穩(wěn)定的運動感知覺，使落球點準(zhǔn)確并具有攻擊性。

一、運動感知覺對排球發(fā)球落點效果的影響

發(fā)球在排球比賽中占據(jù)重要地位，高質(zhì)量的發(fā)球能夠大幅度提高球隊的得分率，使隊友在球場上占據(jù)主動，甚至直接扣球得分。本文采取實驗法簡要探討運動感知覺對發(fā)球落點的影響，希望對排球訓(xùn)練產(chǎn)生一定的啟示。

1.實驗研究方法

本文采取抽樣方式，分別抽取山東某體育院校排球班的各25名男生作為樣本，編制為實驗1 班和對照2 班，研究項目為區(qū)域定點發(fā)球。兩個班的學(xué)生分別列隊站好，每個人進(jìn)行10 次正面上手位發(fā)球，統(tǒng)計出每個人在規(guī)定區(qū)域內(nèi)的落球點數(shù)量。經(jīng)過比對，兩班數(shù)量相差無幾，說明技術(shù)水平勢均力敵。兩個班在進(jìn)行發(fā)球落點訓(xùn)練時分別采用不同的方法，1 班每個學(xué)生被戴上遮光眼罩，手臂從0 度開始，沿著弧度向外依次移動，直至75 度為止，每變化一個弧度，都被叫停10 秒，讓學(xué)生充分感應(yīng)手臂角度和力度的感覺，然后再由75 度依次移動到0 度，反復(fù)重復(fù)5～8 次。教練要認(rèn)真記錄每個相同度數(shù)學(xué)生發(fā)球落點的誤差，并給予實時的運動感知覺指導(dǎo)。而對照2 班所使用的體育器械和場地與1 班完全相同，但采用傳統(tǒng)訓(xùn)練方法練習(xí)發(fā)球。這樣的訓(xùn)練持續(xù)1 個月左右，再次集中兩班學(xué)生進(jìn)行定點發(fā)球測試，這時兩個班的準(zhǔn)確性便有了明顯的差異，1 班的命中率為65%，2 班則為41%。這表明，通過科學(xué)的運動感知覺訓(xùn)練法來提高排球發(fā)球的準(zhǔn)確性和命中率是十分有效的。實驗前兩班的平均水平差距不大，幾乎處于同樣的水平線上，但通過一個月的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，實驗1 班的動覺方位辨析能力越來越強(qiáng)，臂肌的控制力也越來越穩(wěn)定，最終使發(fā)球落點準(zhǔn)確率有了顯著提升。

2.實驗前后發(fā)球落點效果分析

通過運動感知覺的專項訓(xùn)練，如，定點擊球、對墻定位、肌肉控制力訓(xùn)練等，實驗1 班的發(fā)球訓(xùn)練得到顯著成果，每一次練習(xí)都能得到一些收獲，每一次指導(dǎo)都能得到及時反饋和調(diào)整，占據(jù)賽場主攻的時間越來越長，不僅準(zhǔn)確率和控制力在長時間的訓(xùn)練中得到了精準(zhǔn)的培養(yǎng)，運動員的興趣和積極性也大幅度提高。

二、排球運動中運動感知覺的培養(yǎng)方法

運動員在進(jìn)行排球訓(xùn)練的過程中，外界中存在的運動物體非常多，如，飛行的排球、隊員的肢體動作、裁判的動作等，這些外界運動都會對運動員本身的運動感知覺造成復(fù)雜的干擾。因此，提高運動員的運動感知覺需要一個漫長的過程，它不僅需要提高運動員自身的運動知覺控制力，還要對外界的運動綜合分析做出正確的方位判斷。在正規(guī)的排球比賽中，攻守局勢瞬息萬變，運動員只有靈活掌握對方球員的打球風(fēng)格，并通過感知整理分析對方的弱點加以攻擊，才能取得優(yōu)勢地位。這要求運動員必須有扎實的基本功，高度靈敏的應(yīng)變能力，熟練掌握排球運動的各項技巧，如，不同力度發(fā)球落點的變化、方位的變化、扣吊結(jié)合、轉(zhuǎn)腕與平擊等。教練在教學(xué)中訓(xùn)練發(fā)球技能時，可根據(jù)學(xué)生的身高，每人頭戴遮光眼罩進(jìn)行發(fā)球，體會肌肉知覺，感受用力的大小對發(fā)球落點變化的影響，同時教練要在一旁進(jìn)行手型和控球力度，身體協(xié)調(diào)程度的指導(dǎo)，以培養(yǎng)運動員在發(fā)球時靈敏的運動感知覺。

綜上所述，運動感知覺對排球發(fā)球落點的影響至關(guān)重要，它不僅是訓(xùn)練發(fā)球準(zhǔn)確性和攻擊性的良好途徑，還是幫助運動員打下扎實基本功的有效方法，臂力肌肉訓(xùn)練，手腕運動知覺反饋，用力感知等都是訓(xùn)練排球運動員運動感知覺的重要指標(biāo)，只有經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)和體會，肌肉的穩(wěn)定性和熟練程度才會大幅度增強(qiáng)，在比賽中取得可喜的成績。

［1］陳麗萍．排球運動“普及”與“提高”辯證關(guān)系研究［D］．集美大學(xué)，2010．

［2］孫傳杰．肌肉感知覺能力與排球基本技術(shù)準(zhǔn)確性關(guān)系的探討［D］．遼寧師范大學(xué)，2009.