湯 敏

（江蘇省沭陽縣桑墟中學）

一、實施辦法

組織學生進行長期、不間斷的大課間跑步活動，每天可以分為早、上、下午三次，每次跑1000 米左右。一天就是3000 米，一星期按5 天算就是15 公里，一個月按4 星期就是60 公里，每學年按8 個月時間每位學生累計跑出近480 公里。跑出這么長的距離，我相信對提高學生的身體素質和健康所起的作用一定是相當大的。我們可以把大課間學生跑步工作作為關注學生全面發(fā)展、提高學生綜合素質和提高班級紀律的抓手，并將其納入學校德育工作的重要內容，使學校管理整體上水平，使學生在強身健體過程中潛移默化地培養(yǎng)團結協(xié)作能力、吃苦耐勞精神和集體榮譽感。要求全員參與，嚴格考核，制定獎罰制度，定期進行匯報表演并總結表彰；步調一致，著裝統(tǒng)一，口號響亮，以班級方隊為單位統(tǒng)一出操。

每次的高質量大課間跑步，要求學生以整齊的隊列，個個昂首挺胸、精神煥發(fā)，身著統(tǒng)一潔凈的校服，踏著節(jié)奏鮮明的步伐，喊著振奮響亮、激勵自我的口號，青春亮麗，陽光自信，豪氣沖天，活力四射，不失為我校一道亮麗的風景，更是一種團結協(xié)作精神的展示。

二、領導重視

學校以分管年級副校長為第一責任人，年級主任和班主任為具體實施負責人。年級組牽頭、體育教師配合、精心設計、嚴密組織、認真考核；各年級年部主任和班主任要大力配合。在認真總結以往大課間跑步工作的基礎上，狠抓落實、嚴加管理，杜絕形式主義、消極怠工和不作為行為。要求提高認識、明確目標、責任到人。要對各班出勤人數、集合退場、隊伍整齊度、跑步紀律、班級口號等都提出明確要求，確保大課間跑步取得實效。

三、高質量大課間跑步所帶來的實效

對于每天的大課間跑步，學生會將意識提升為捍衛(wèi)自己班級的士氣、尊嚴和榮譽，學生跑出的是一種團結協(xié)作的能力、是一種力量、也是一種正能量。通過跑步，首先落實了國家提出的“陽光體育工程”，在青少年中牢固樹立“健康第一”的指導思想，通過大課間跑操鍛煉身體、增強體質，這是不爭的事實，學生的體質會明顯增強。其次，提升了學生的綜合素質。長期、不間斷的大課間跑步是一堂鮮活、生動的吃苦教育課，能夠磨煉學生的意志和毅力，而對于這一代學生來講，最缺乏的就是吃苦耐勞精神！每天跑這個距離并不過量，如果鍛煉時對身體沒有造成任何影響，如沒有出汗、沒有疲勞感，那是一點效果沒有的，只有持之以恒才能見效果。對于我們桑墟中學的學生來講，上好這一課是很必要的。跑操時喊出的口號發(fā)自肺腑、令人震撼、鼓舞斗志、催人奮進；跑步加上洪亮的口號能釋放緊張的情緒、穩(wěn)定心理狀態(tài)、克服心理焦慮、緩解心理壓力、增強學生的自信心。跑步是一項集體活動，學生會認為：“跑步代表的不僅僅是自己，更是代表了一個團結協(xié)作的班集體”。這種意識無疑對提高班集體的感染力、凝聚力、戰(zhàn)斗力有著不可估量的強大作用；對形成學生良好的行為習慣、加強學生的組織紀律性有很大的促進作用。同時，也是養(yǎng)成嚴謹規(guī)范的習慣、培養(yǎng)持之以恒的品質、強化團結協(xié)作的意識的最有效的方法和手段。追求高質量大課間跑步的過程就是一個提升管理的過程、一個提升班級紀律的過程。再次，促進了文化課學習。跑步有助于大腦補充大量的氧，促進大腦新陳代謝，及時消除大腦疲勞。學習能力是智力因素和非智力因素的合力，當非智力因素更好發(fā)揮功效時，就能達到事半功倍的效果。大課間跑步是一種新型的學習減壓方式，學習壓力在每天的跑操中很快得到緩解，是一種心靈的釋放，是一種應對升學壓力的重要措施。運動是一種很好的心情排解方式，每天的跑操可以成為學生調節(jié)心情的一種極佳方式，對緊張的學習起著良好的調適作用，能保證學生時時能夠高效學習。初一（1）班就是一個很好的例子，他們班的學生文化素質不是很好，現在已經可以跑出高質量的大課間操了，他們班的紀律非常好，成績在同類班級中位居第一！甚至超過了其他更好級別的某些班級，紀律是高質量大課間跑步的保證，同樣高質量的大課間跑步也促使了更好紀律的形成。

班級管理紀律先，無限精彩跑步時。實現高質量的大課間跑步并不難，只要每位班主任盡心盡力加上體育教師的全力配合，我們相信，只要堅持不懈、全神貫注、全力以赴、持之以恒，我們桑墟中學的學子們一定會跑出桑墟中學的風采、跑出激情、跑出雄心壯志、跑出美好的明天！

潘懷林.學生大課間活動不求形式要求實效［J］.天津教育，2010（05）.