呂勝強(qiáng)

（河北省臨城中學(xué)）

“健康不僅僅是沒有軀體疾病，而且是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)?！边@也就是說，健康不僅是單純指生理和軀體方面的健康，更是指在心理上的健康。隨著我國社會經(jīng)濟(jì)和教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，素質(zhì)教育和課程改革不斷深入，中學(xué)生，特別是高中生的心理健康問題逐漸受到來個(gè)各方面的關(guān)注和重視。

一、目前高中生心理健康方面存在的問題

1.學(xué)習(xí)上的問題

升入高中之后，學(xué)生面臨著人生的一次重大轉(zhuǎn)折——高考。在升學(xué)壓力下，學(xué)生普遍表現(xiàn)為，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，不能及時(shí)調(diào)解，導(dǎo)致精神萎靡、食欲不振、神經(jīng)衰弱、思維遲鈍。甚至有些心理承受能力較弱的學(xué)生（不局限于好、壞學(xué)生），會出現(xiàn)嚴(yán)重的厭學(xué)心理。

2.交際上的問題

在高中階段，學(xué)生的人際關(guān)系可分為三種：（1）與教師。學(xué)生希望得到教師的關(guān)愛和理解，未得，甚至得到教師的指責(zé)，就會產(chǎn)生不理解，不信任的對抗心理，產(chǎn)生壓抑和消極的情緒。（2）與學(xué)生。每一個(gè)人都需要?dú)w屬感，學(xué)生也希望被自己的集體需要。生生之間存在的矛盾，會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生緊張感和孤獨(dú)感。（3）與家長。高中階段的學(xué)生自主意識強(qiáng)，經(jīng)常會與家長發(fā)生意見的沖突，未能良好解決，還有單親家庭，父母不和等等，都會給學(xué)生造成心理上的傷害。

3.青春期的問題

首先，是封閉心理，這是青春期心理中普遍存在而又特殊的標(biāo)志。學(xué)生在消極的情緒下，會封閉與外界的任何心理交流；其次，是情感激蕩但內(nèi)隱，表現(xiàn)在學(xué)生內(nèi)心情感波濤洶涌，或激動、高興，或苦惱、消沉，想傾訴，但卻對教師、家長欲言又止，內(nèi)心壓抑，焦慮；最后，是比較普遍的早戀問題，特別是高中生，正值青春期，容易出現(xiàn)朦朧狀態(tài)的戀愛。

二、針對高中生心理健康方面的問題的疏導(dǎo)策略

1.引導(dǎo)學(xué)生客觀評價(jià)，正確認(rèn)識并有效適應(yīng)現(xiàn)實(shí)

高中的學(xué)生，認(rèn)知水平有限，面對客觀的事實(shí)不能及時(shí)，正確的做出評判。無論是過高還是過低的評價(jià)，都會造成主客觀的不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致自身需要得不到滿足，而出現(xiàn)心理上的問題。因此，教師必須要幫助和引導(dǎo)學(xué)生正確的看待自己，評價(jià)社會。教師方面，首先，應(yīng)對學(xué)生的行為給予恰當(dāng)分析和評價(jià)，不一味否定，加強(qiáng)學(xué)生自我認(rèn)識，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，懂得挖掘自己的潛能。其次，應(yīng)也拿到學(xué)生正確的看待現(xiàn)實(shí)，直面現(xiàn)實(shí)，迎難而上；家長方面，應(yīng)正確看待學(xué)生的成績和早戀問題，正確的疏導(dǎo)，減輕學(xué)生的壓力。

2.加強(qiáng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)

在高中，來自學(xué)習(xí)方面的壓力是學(xué)生心理壓力最主要的來源。進(jìn)入高中，學(xué)生面臨“高考”大關(guān)，不僅學(xué)業(yè)加重，而且對于學(xué)生的自學(xué)能力要求也有了提高。很多學(xué)生由于初升高之后，無法自行調(diào)整自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，不能恰當(dāng)?shù)剡m應(yīng)高中階段的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑，學(xué)習(xí)壓力加重，而產(chǎn)生焦躁、厭學(xué)的心理。這時(shí)，需要教師進(jìn)行及時(shí)的疏導(dǎo)對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)方法方面的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、課前預(yù)習(xí)、課后總結(jié)等，合理地安排學(xué)習(xí)和玩的時(shí)間，科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合。持之以恒，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有效舒緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和焦躁情緒。

3.強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)、競爭意識和自信心的訓(xùn)練

初升高的學(xué)生，大部分學(xué)習(xí)成績都比較好，在初中階段的學(xué)習(xí)中，存在“優(yōu)越感”，能接受成功，卻禁不起失敗。進(jìn)入高中之后，各方面發(fā)生改變，“理應(yīng)”的優(yōu)越感有所挫傷，導(dǎo)致學(xué)生在個(gè)體欲求上失衡而產(chǎn)生了心理方面的障礙。因此，在高中階段，教師不僅關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，更要做好學(xué)生心理障礙的疏導(dǎo)工作。加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌、良好的意志和品德，引導(dǎo)學(xué)生正視壓力，提高心理承受能力。

此外，還應(yīng)做到學(xué)校與家庭教育相結(jié)合，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，及時(shí)做好心理疏導(dǎo)的工作。