孫 妍

(駐馬店職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 駐馬店 463000)

隨著社會(huì)對(duì)人才質(zhì)量及數(shù)量需求的提升，高校教師面臨更多的壓力，造成了一定程度上的心理健康問(wèn)題。健康舒暢的心情能夠促進(jìn)教學(xué)和科研工作，傳遞更多的正能量，所以，加強(qiáng)高校教師心理健康的研究刻不容緩。

一、高校教師健康心理的具體表現(xiàn)

廣義的心理健康是一種高效、滿意、持續(xù)不斷的心理狀態(tài)，即意志、情感、行為、認(rèn)知、態(tài)度、人格的完整和協(xié)調(diào)。健康的心理，主要體現(xiàn)在穩(wěn)定的心理情緒、健全的意志、協(xié)調(diào)的行為、和諧的人際關(guān)系、適度的反應(yīng)能力、符合自身年齡特征的心理特點(diǎn)等。對(duì)于教師心理健康的評(píng)價(jià)一般歸納為以下五個(gè)方面。

1.擁有健康的身體狀況

心理學(xué)將身心作為一體，既有心理作用，又有生理影響。當(dāng)一個(gè)人處于健康的心理狀態(tài)時(shí)，往往擁有較好的睡眠質(zhì)量、樂(lè)觀的工作態(tài)度、合理搭配的飲食、再加之適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，能夠從身體素質(zhì)上增強(qiáng)免疫力。

2.具有較高的自我認(rèn)知度

認(rèn)知是一個(gè)人心理活動(dòng)的自我表現(xiàn)，也是個(gè)體對(duì)自我行為及心理狀態(tài)的覺(jué)察。高校教師是擁有較高文化素養(yǎng)的群體，其自我認(rèn)知的表現(xiàn)主要有對(duì)自我的客觀評(píng)價(jià)，能夠從自我欣賞中充滿自信;同時(shí)，也能夠從自我不足或錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，通過(guò)自我學(xué)習(xí)來(lái)改正;另外，正視自我，能夠從自身外貌特征、性格特點(diǎn)中更好地順應(yīng)環(huán)境，把握好對(duì)自我的期望值及對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

3.具有和諧的人際關(guān)系

人不是獨(dú)立存在的。從社會(huì)學(xué)來(lái)看，人際關(guān)系是構(gòu)成人類(lèi)生產(chǎn)、生活活動(dòng)的基本社會(huì)關(guān)系;從心理學(xué)來(lái)看，維護(hù)和諧的人際關(guān)系是構(gòu)建健康心理的基礎(chǔ)。高校教師應(yīng)建立自身與其他個(gè)體之間穩(wěn)定的心理關(guān)系，如，教師與學(xué)生之間的關(guān)系、教師與同事之間的關(guān)系、教師與領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、教師與親朋好友之間的關(guān)系、教師與其他社會(huì)成員之間的關(guān)系，等等。

4.保持積極樂(lè)觀的心態(tài)

教師職業(yè)的特殊性需要教師具有積極向上的樂(lè)觀態(tài)度，特別是在構(gòu)建和諧師生課堂氛圍中，教師要善于調(diào)節(jié)情緒，始終保持樂(lè)觀的態(tài)度，增強(qiáng)師生之間的有效互動(dòng)。同時(shí)，教師要培養(yǎng)自身的意志力，保持良好的心態(tài)。

5.愛(ài)崗敬業(yè)

愛(ài)崗敬業(yè)是教師的職業(yè)要求。教師職業(yè)的特殊性要求教師具有強(qiáng)烈的責(zé)任感，能夠根據(jù)學(xué)生的需求，不厭其煩地進(jìn)行講解和釋疑解惑。

二、高校教師主要的心理健康問(wèn)題及對(duì)大學(xué)生的影響

(一)高校教師主要的心理健康問(wèn)題

1.身體亞健康狀態(tài)

從教師訪談中了解到，約有47%的高校教師身體呈亞健康狀態(tài)，特別是隨著高?？蒲?、教學(xué)、考核壓力的增大，多數(shù)教師出現(xiàn)食欲不振、失眠等癥狀，還有部分教師因熬夜而伴有頭痛、胸悶、消化系統(tǒng)等問(wèn)題［1］。由于運(yùn)動(dòng)量不足導(dǎo)致的體力透支問(wèn)題、心腦血管類(lèi)疾病、關(guān)節(jié)疼痛等臨床表現(xiàn)突出，大大降低了身體免疫力。

2.認(rèn)知上的偏差導(dǎo)致心理障礙

由認(rèn)知上的偏差導(dǎo)致的心理障礙，如，有些教師注意力容易分散、懷疑自身能力、遺忘增強(qiáng)、思維遲鈍、分析能力下降等;有些教師沉默寡言、心事忡忡、態(tài)度冷漠、悲觀;特別是對(duì)于考核、考評(píng)等問(wèn)題，有些教師苦惱、猜疑、心理緊張，對(duì)前途缺乏信心。

3.缺乏人際關(guān)系的有效協(xié)調(diào)

在高校的群體范圍內(nèi)，首先，是上下級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系。教師由于處于“弱勢(shì)”地位，在與領(lǐng)導(dǎo)相處時(shí)有較大壓力。其次，是同事之間存在職稱評(píng)定的競(jìng)爭(zhēng)壓力，也給教師帶來(lái)心理干擾。再次，教師在學(xué)術(shù)上的分歧、在教學(xué)方法上的差異等對(duì)教師的心理也有一定影響。對(duì)這些問(wèn)題，缺乏有效的調(diào)解手段。

4.自我情緒、行為控制上的失當(dāng)

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校教師中患有焦慮癥的比例較高，在生活中出現(xiàn)寢食不安、愛(ài)發(fā)脾氣、胸悶出汗癥狀，還有些教師因多疑而做出異常的行為，如喜歡說(shuō)謊、容易因外界環(huán)境的刺激而沖動(dòng)、憤怒等。

5.職業(yè)倦怠現(xiàn)象嚴(yán)重

對(duì)高校教師職業(yè)進(jìn)行社會(huì)滿意度調(diào)查，結(jié)果顯示:僅有40% 的教師表示喜歡自己的職業(yè)，將近19%的教師表示不喜歡自己的職業(yè)?？梢?jiàn)，高校教師所表現(xiàn)出的職業(yè)倦怠感是十分突出的，如工作上拖沓應(yīng)付，對(duì)于日常授課、科研等工作積極性不高，對(duì)學(xué)生缺乏耐心、愛(ài)心，更容易受到外界的干擾而表現(xiàn)出較多的失望感、無(wú)助感。

(二)高校教師心理健康問(wèn)題對(duì)大學(xué)生心理的影響

1.對(duì)學(xué)生自我認(rèn)知和評(píng)價(jià)的干擾

不同性格、認(rèn)知能力的差異以及心理適應(yīng)能力的強(qiáng)弱，都直接關(guān)系到高校教師的自我心理健康［2］。如內(nèi)向、敏感的教師更易受到外界刺激的影響，自尊心脆弱的教師更容易產(chǎn)生消極情緒，由此容易對(duì)學(xué)生正確的自我價(jià)值觀、人生觀的樹(shù)立產(chǎn)生消極的影響。

2.易使學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒

教師缺乏對(duì)自我情緒、對(duì)環(huán)境壓力的有效調(diào)節(jié)能力，對(duì)于日常教學(xué)、科研工作中存在的問(wèn)題不能有效解決，極易造成各類(lèi)心理及精神疾病。有學(xué)生表示“老師在課堂上的悲觀心態(tài)，降低了我們對(duì)學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)的積極性，產(chǎn)生了心煩、抵觸情緒”。

3.易使學(xué)生產(chǎn)生緊張、煩躁情緒

教師心理健康問(wèn)題與外界誘因關(guān)系緊密，如職業(yè)壓力、高校改革帶來(lái)的心理壓力，以及來(lái)自社會(huì)、家庭等方面的生活壓力。近年來(lái)，高校改革中的競(jìng)爭(zhēng)加劇，教師在爭(zhēng)取自我發(fā)展空間及自我待遇中疲于完成教學(xué)與科研任務(wù);還有高校間的合并、課程調(diào)整帶來(lái)的內(nèi)部管理問(wèn)題，也給高校教師帶來(lái)安全感缺失的心理壓力［3］。這些壓力導(dǎo)致一些教師產(chǎn)生心理問(wèn)題。教師在與學(xué)生的交往中很容易將負(fù)面情緒傳遞給學(xué)生，影響學(xué)生與他人、與集體、與社會(huì)的良性互動(dòng)，從而產(chǎn)生緊張、煩躁等情緒。

4.其他不良影響

來(lái)自社會(huì)、家庭的各類(lèi)困惑、迷茫，“報(bào)酬”與“投入”上的不平衡而產(chǎn)生的心理落差，這些負(fù)面情緒會(huì)影響到學(xué)生的正常求知、人格建樹(shù)、道德養(yǎng)成。

三、結(jié)束語(yǔ)

高校教師心理健康問(wèn)題是緊迫而嚴(yán)肅的社會(huì)問(wèn)題，應(yīng)該從高校教師的日常生活及工作入手，積極融入自助及他助系統(tǒng)，加強(qiáng)高校教師的心理健康教育，增強(qiáng)高校教師自身的耐挫力。要從制度、措施上加強(qiáng)法律保障，提升高校教師的職業(yè)榮譽(yù)感，增強(qiáng)高校教師的職業(yè)滿意度和安全感，為建立和諧的師生關(guān)系創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。

［1］王青.高校教師職業(yè)倦怠和心理健康關(guān)系研究［J］.教育與職業(yè)，2013(14):68-69.

［2］蔣凌.高校教師心理健康問(wèn)題的成因及心理調(diào)適方式的探討［J］.教育教學(xué)論壇，2014(13):268-269.

［3］烏云特娜.精神健康是心理健康教育的核心價(jià)值追求［J］.華東師范大學(xué)學(xué)報(bào)(教育科學(xué)版)，2015(2):77-81.