程志青

（安陽(yáng)市高級(jí)技工學(xué)校，河南 安陽(yáng) 455000）

隨著經(jīng)濟(jì)生活日益提高的今天，對(duì)學(xué)生時(shí)期的身體發(fā)育有了更高更全面的要求。而目前我們學(xué)校體育教學(xué)的安排中，僅僅靠在體育課中的學(xué)習(xí)和鍛煉已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育的需求。因此，利用課外時(shí)間安排學(xué)生參加各色各樣的體育活動(dòng)成為非常必要了，即開(kāi)展學(xué)生的課外體育活動(dòng)。課外體育活動(dòng)是指學(xué)生在體育業(yè)以外參加的體育活動(dòng)，包括校內(nèi)、校外以及觀看體育競(jìng)賽等。課外體育活動(dòng)是學(xué)校教育體系的組成部分，更是學(xué)校體育的重要組成部分。學(xué)生在學(xué)校里不僅在上課，而且要有內(nèi)容豐富的課外生活，參加各種有益身心發(fā)展的課外活動(dòng)，例如文娛生活，科技活動(dòng)、體育活動(dòng)等。這些活動(dòng)也是一種教育活動(dòng)，課外活動(dòng)廣泛開(kāi)展對(duì)學(xué)生身心健康的發(fā)展十分有益。隨著考試競(jìng)爭(zhēng)壓力的增強(qiáng)以及個(gè)別學(xué)校對(duì)升學(xué)率的追求，使的一些學(xué)校對(duì)課外活動(dòng)的開(kāi)展逐漸淡化，更有甚至將正常的體育課時(shí)間都齊掉或挪用，更不要說(shuō)開(kāi)展課外體育活動(dòng)了。這里我們通過(guò)課外活動(dòng)斬特點(diǎn)和作用來(lái)談?wù)勯_(kāi)展課外體育活動(dòng)的必要性。

1 課外體育活動(dòng)具有許多不同于體育課的特點(diǎn)，主要有

1.1 體現(xiàn)出規(guī)定與自愿以加活動(dòng)相結(jié)合的特點(diǎn)。有一些課外體育活動(dòng)，規(guī)定學(xué)生必須參加，例如課間操等；有些則完全是自己決定的，例如節(jié)假日中的體育活動(dòng)。

1.2 具有活動(dòng)內(nèi)容的多樣性和活動(dòng)空間廣闊的特點(diǎn)。課外體育活動(dòng)的內(nèi)容遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出體育教學(xué)大綱所規(guī)定的范圍，從兒童們自發(fā)的游戲到正規(guī)的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，從娛樂(lè)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目到競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等，無(wú)所不包。不同學(xué)段的學(xué)生，都有符合自己身心特點(diǎn)的課外體育活動(dòng)。課外體育活動(dòng)不僅僅限制在校內(nèi)進(jìn)行，往往在校餐的公共體育場(chǎng)所、到山河湖泊等大自然中進(jìn)行期，也不乏在居民區(qū)的綠地或街旁公園中進(jìn)行，活動(dòng)場(chǎng)所很廣闊。

1.3 具有群眾性與靈活性的特點(diǎn)。所謂群眾性，是指同時(shí)參加活動(dòng)的人數(shù)量多，例如課堂操一般是全校學(xué)生同時(shí)活動(dòng)，另外也指參加組織的人數(shù)多，有時(shí)需要班主任、學(xué)生中體育干部，甚至包括家長(zhǎng)，校外的體育輔導(dǎo)員等。有組織的課外體育活動(dòng)，可以隊(duì)、小組、班級(jí)、年級(jí)甚至全校一起進(jìn)行；非正式組織的，可自己進(jìn)行，也可以自己組織3—5個(gè)人進(jìn)行，也可以與家長(zhǎng)一起進(jìn)行等，即內(nèi)容、時(shí)間和形式都很靈活。

1.4 具有普及與提高緊密結(jié)合的特點(diǎn)。對(duì)于全體學(xué)生參加的活動(dòng)，屬于普及性質(zhì)的，而對(duì)于少數(shù)學(xué)生參加的可與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，則屬于提高性的。當(dāng)然，普及中就含有提高的因素，二者不是截然分開(kāi)的。課外體育活動(dòng)是體現(xiàn)普及與提高相結(jié)合的較好形式。

1.5 具有補(bǔ)償性和獨(dú)立性的特點(diǎn)。所主謂補(bǔ)償性，是指補(bǔ)償體育課不能滿足學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的需要的，補(bǔ)償學(xué)生感情，調(diào)節(jié)心理平衡的。課外從事體育活動(dòng)，學(xué)生基本上可自己掌握時(shí)間，調(diào)節(jié)情緒，達(dá)到自我滿足為止。但課外體育活動(dòng)又純粹是體育的“第二課堂”。他們有聯(lián)系、又有區(qū)別，不能混為一談。

以上這些就是課外體育活動(dòng)的特點(diǎn)，它又具有哪些作用呢？

2 課外體育活動(dòng)的作用

2.1 課外體育活動(dòng)能滿足青少年身體生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的需要，有助于體質(zhì)的增強(qiáng)

運(yùn)動(dòng)是人體生命活動(dòng)的需要，更是青少年學(xué)生機(jī)體驗(yàn)生活生長(zhǎng)發(fā)育的需要。這種需要不是外界環(huán)境和教育的強(qiáng)加。對(duì)于青少年兒童一天身體活動(dòng)的時(shí)間，美國(guó)學(xué)者赫靈頓研究認(rèn)為，倚天適宜的活動(dòng)時(shí)間是：小學(xué)生4—5小時(shí)，初中生2—3小時(shí)，；高中生1—2小時(shí)。如果達(dá)不到這種數(shù)量，由于運(yùn)動(dòng)不足而產(chǎn)生“運(yùn)動(dòng)饑餓”，不利于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)。西方一些國(guó)家也提出每天要保證中小學(xué)生參加1小時(shí)以上的?。這種數(shù)字的定量，雖然不是很精明，但確實(shí)反映了客觀情況。如果僅僅依靠每周2節(jié)體育課，其效果是很有限的，難于滿足學(xué)生的需要。如果設(shè)想增加到每天上1節(jié)體育課，也是不現(xiàn)實(shí)的，一是中小學(xué)生每周上的時(shí)數(shù)容量有限，二是體育老師等條件不具備。而廣泛開(kāi)展各種課外體育自學(xué)成才動(dòng)，則是達(dá)到這種目的的良好途徑。

2.2 課外體育活動(dòng)使體育的傳遞具有明顯的選擇性和主動(dòng)性

對(duì)于人類(lèi)所創(chuàng)造的豐富的體育文化遺產(chǎn)，學(xué)生在課外比在體育課上具有更大的自主選擇權(quán)。因此這種對(duì)于體育文化的接收，有明顯的主體意識(shí)。在體育教學(xué)中，教師掌握著教學(xué)的目的、內(nèi)容、形式、組織等，學(xué)生處于是“被動(dòng)”地位較多。課外體育活動(dòng)在和很大程度上克服了學(xué)生這種被動(dòng)受教育的地位。學(xué)生角色的確良改變，參與活動(dòng)的積極性、創(chuàng)造性也隨之變化，他們不僅能認(rèn)真學(xué)習(xí)體育課上所學(xué)到的知識(shí)和技能，而且還能努力實(shí)踐體育教學(xué)以外的內(nèi)容，獲取更廣泛的知識(shí)和技能。這對(duì)于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和體育能力，對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，對(duì)于培育體育人才，都是有積極意義的。

2.3 課外體育活動(dòng)豐富學(xué)生的課余文化體育生活，有利于培養(yǎng)遵守社會(huì)道德規(guī)范、文明禮貌及與人為善、團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好的思想品德和作風(fēng)

課外體育活動(dòng)往往由學(xué)生自主去活動(dòng)，學(xué)生在活動(dòng)當(dāng)中自己管理自己，自己約束自己，自己教育自己。這種在實(shí)踐當(dāng)中進(jìn)行鍛煉，突出自我教育意識(shí)，學(xué)生會(huì)真心實(shí)意地區(qū)接受教育，去陶冶自己的情操，去提高自己的人品。這種在自主意識(shí)支配下去行動(dòng)，所產(chǎn)生的教育效果是真實(shí)的、可靠的和持久的。

2.4 課外體育活動(dòng)還有助于消除疲勞（包括大腦），提出來(lái)高學(xué)習(xí)和工作效率

體育活動(dòng)由于能提高機(jī)體的生命活動(dòng)過(guò)程。加強(qiáng)新陳代謝，供給大腦等器官的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增強(qiáng)，再加上大腦皮層中樞之間存在著誘導(dǎo)機(jī)制，運(yùn)動(dòng)中樞等的興奮，有助于消除在學(xué)習(xí)、工作中所積極活動(dòng)的中樞所產(chǎn)生的疲勞苦功高?；顒?dòng)場(chǎng)所的變化、活動(dòng)內(nèi)容的變化，活動(dòng)形式的變化等等，都有助于消除由于單純教室里上文化課所產(chǎn)生的枯燥疲乏感覺(jué)。不僅消除生理方面的疲勞，也有助于消除心理方面單調(diào)、疲乏的情緒。研究結(jié)果證明，學(xué)生在上午第2節(jié)課以后，進(jìn)行20分鐘左右的課間的體育活動(dòng)，能大大提高第3—4節(jié)課的學(xué)習(xí)效果。下午參加班級(jí)課外體育鍛煉以后，感到精神愉快、頭腦清醒，有助于晚上的學(xué)習(xí)。

綜上所述，課外體育活動(dòng)不但有助于完成學(xué)校體育的目的的任務(wù)，而且在某些方面還能起到體育課所起不到的作用，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的的任務(wù)的一條重要途徑。這些也充分說(shuō)明了學(xué)校開(kāi)展課外體育活動(dòng)的必要性。