洪晨

摘要：優(yōu)美柔和的音樂(lè)對(duì)人體心理與生理有著正面積極的作用，為了將音樂(lè)使用于各式場(chǎng)域中作為背景音樂(lè)，進(jìn)而研究背景音樂(lè)對(duì)行為的影響，已是目前學(xué)界重要的議題，由此可見(jiàn)背景音樂(lè)能發(fā)揮正面助益。研究顯示不管有無(wú)受過(guò)音樂(lè)訓(xùn)練，在有背景音樂(lè)的情況下，皆能提升工作注意力，且受過(guò)音樂(lè)訓(xùn)練的人，其注意力表現(xiàn)較佳;有受音樂(lè)訓(xùn)練者在背景音樂(lè)環(huán)境所受到的干擾，較于無(wú)音樂(lè)訓(xùn)練者小。學(xué)習(xí)音樂(lè)有助于提升專注力表現(xiàn)，且柔和的背景音樂(lè)能幫助提升工作專注力。

關(guān)鍵詞：背景音樂(lè) ?工作注意力 ?音樂(lè)學(xué)習(xí)

音樂(lè)是生活中不可或缺的美好事物，給人不同層面的正面影響，可潛移默化人們的道德情操，激發(fā)美好情感。音樂(lè)在整個(gè)社會(huì)生活中占有重要位置，它超越了語(yǔ)言，易化了人與人之間的溝通。人們?cè)诼?tīng)賞音樂(lè)的過(guò)程中，音樂(lè)信息（包括節(jié)奏、旋律、和聲、音色等）對(duì)疏導(dǎo)大腦的整體功能起到了良好作用，表現(xiàn)為記憶力增強(qiáng)、思維活躍，從而使解決問(wèn)題的能力得到提高。音樂(lè)還能誘發(fā)出人們心中潛在的巨大力量，使頭腦中眾多彼此分散、孤立的信息組合起來(lái)，推動(dòng)創(chuàng)造性思維的發(fā)展。不僅如此，音樂(lè)同樣可以改變?nèi)说囊庾R(shí)覺(jué)醒水平，放松心情，消除焦慮，提高工作和學(xué)習(xí)效率。①許多研究指出，音樂(lè)能夠激發(fā)神經(jīng)細(xì)胞分泌使人感覺(jué)愉快的多巴胺，如果是聆聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)時(shí)，則能夠引發(fā)類似天然麻醉劑與令人感到舒適的荷爾蒙的腦內(nèi)啡的釋放，音樂(lè)能降低體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的分泌量進(jìn)而增加抗體，充分顯示音樂(lè)對(duì)人體的正面助益。

音樂(lè)除了對(duì)人體的正面影響外，也常常被運(yùn)用在生活中各種環(huán)境與活動(dòng)中，作為背景音樂(lè)，現(xiàn)今許多人都在研究背景音樂(lè)對(duì)行為的影響。相關(guān)的研究指出，在工作時(shí)聆聽(tīng)背景音樂(lè)是極為普遍的現(xiàn)象，研究指出有超過(guò)半數(shù)的大學(xué)生在工作與使用電腦時(shí)會(huì)聽(tīng)音樂(lè)。②而某些工作者會(huì)在工作時(shí)選擇播放背景音樂(lè)來(lái)減輕疲勞感以維持較長(zhǎng)時(shí)間的工作，增進(jìn)工作效率。在管理層面中，背景音樂(lè)對(duì)人的行為的影響也常被運(yùn)用，由此可見(jiàn)背景音樂(lè)對(duì)工作注意力所產(chǎn)生之影響能發(fā)揮積極正面的作用。

背景音樂(lè)運(yùn)用在各式活動(dòng)空間中，以音樂(lè)作為背景被廣泛使用于旅館、餐廳、咖啡廳、商店與醫(yī)院中。在賣場(chǎng)里，背景音樂(lè)可提高環(huán)境品質(zhì)、制造舒適購(gòu)物環(huán)境，或達(dá)到促銷功能;在醫(yī)院中，在門診大廳、分娩室以及手術(shù)室以背景音樂(lè)作為醫(yī)療輔助，能夠達(dá)到降低病人和醫(yī)生血壓、消除緊張等作用。因此，無(wú)論患者還是醫(yī)護(hù)人員，只有少數(shù)人不喜歡手術(shù)室播放音樂(lè)。67.0% 的被調(diào)查患者喜歡術(shù)前、術(shù)中播放背景音樂(lè)，認(rèn)為背景音樂(lè)有利于調(diào)節(jié)情緒，減少因等待、恐懼、憂慮等引起的一系列病理生理變化，使心率、血壓平穩(wěn)，創(chuàng)造了舒適的就醫(yī)環(huán)境③。除此之外，背景音樂(lè)在人們的工作中也能發(fā)揮巨大的作用，有研究指出，音樂(lè)能使工作效率提升25%。④

一、音樂(lè)對(duì)人注意力的一般影響

西元前6世紀(jì)，希臘哲學(xué)家畢達(dá)哥拉斯提出“音樂(lè)醫(yī)學(xué)（music medicine）”之概念，認(rèn)為音樂(lè)可放松情緒，使睡眠品質(zhì)與工作效率提升。在臨床上，由節(jié)奏、和聲組成的音樂(lè)也有助于改善心情，亦有研究指出音樂(lè)具有刺激性，并且被直接傳送至大腦皮脂層，當(dāng)聽(tīng)到音樂(lè)時(shí)心情與情感將有所提升，振奮情緒。

背景音樂(lè)的運(yùn)用層面很廣，在醫(yī)療場(chǎng)域中，背景音樂(lè)的介入可轉(zhuǎn)移患者注意力，例如無(wú)痛人工流產(chǎn)術(shù)前讓患者聽(tīng)背景音樂(lè)，可使收縮壓與心率降低、焦慮程度減緩并提高手術(shù)安全性，也有研究以精神科急性病房保護(hù)室受約束處置患者為個(gè)案，隨機(jī)分為對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組。實(shí)驗(yàn)組個(gè)案進(jìn)入保護(hù)室約束時(shí)提供30分鐘音樂(lè)聆聽(tīng)，控制組則接受 30分鐘單純約束，兩者采用簡(jiǎn)式癥狀量表，并測(cè)量其血壓、脈搏與呼吸，其研究結(jié)果顯示背景音樂(lè)聆聽(tīng)對(duì)于保護(hù)室隔離之精神病患焦慮與敵意情緒有顯著控制效果，并且可使其情緒持續(xù)緩和。⑤在工作場(chǎng)域中，研究顯示背景音樂(lè)可影響工作注意力，其注意力表現(xiàn)同時(shí)也受到聽(tīng)者對(duì)音樂(lè)喜好度影響。⑥在教學(xué)場(chǎng)域中，在音樂(lè)治療方法提升上課注意力研究中，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)驗(yàn)之后，小學(xué)三年級(jí)的孩子可提升上課注意力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)成效。⑦音樂(lè)治療對(duì)于特殊兒童亦可幫其建立自信心，增加表達(dá)能力、改善人際關(guān)系、減輕焦慮、適應(yīng)社會(huì)以及提升專注力。

其他層面例如等候知覺(jué)，等候知覺(jué)亦屬時(shí)間注意力之范疇。有研究指出當(dāng)聽(tīng)見(jiàn)自己所喜愛(ài)的音樂(lè)或熟悉的旋律時(shí)，容易融入旋律而忽略時(shí)間流逝，使時(shí)間知覺(jué)縮短。此外亦有學(xué)者發(fā)現(xiàn)背景音樂(lè)能改變?nèi)藗儗?duì)時(shí)間知覺(jué)的注意力，與快速音樂(lè)相比，慢速音樂(lè)更能使消費(fèi)者產(chǎn)生正向滿意度與放松感。因此研究背景音樂(lè)對(duì)人工作注意力的影響有其重要性，尤其是，在背景音樂(lè)對(duì)工作注意力影響的研究中再深入討論對(duì)背景音樂(lè)熟練度的影響。

二、背景音樂(lè)對(duì)工作注意力影響的具體分析

（一）受過(guò)正式音樂(lè)訓(xùn)練的人比未受過(guò)正式音樂(lè)訓(xùn)練的人對(duì)工作注意力更好

背景音樂(lè)對(duì)于人工作注意力的提升程度會(huì)因?yàn)槊總€(gè)人是否受過(guò)正式的音樂(lè)訓(xùn)練，而存在表現(xiàn)上的差異。相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)有受過(guò)正式音樂(lè)訓(xùn)練的人（musician）相較于未受過(guò)正式音樂(lè)訓(xùn)練的人（non-musician），在有背景音樂(lè)的環(huán)境下，前者要比后者在工作注意力上表現(xiàn)更好。曾有研究發(fā)現(xiàn)四歲的兒童每天聽(tīng)一個(gè)小時(shí)的古典音樂(lè)，結(jié)果顯示受測(cè)者其腦電波處于α波時(shí)間增加，且大腦協(xié)同性增強(qiáng)，證實(shí)了每天花一個(gè)鐘頭聆賞古典音樂(lè)對(duì)大腦有正向改變。某研究小組在美國(guó)神經(jīng)學(xué)會(huì)（American Academy of Neurology）中提出以音樂(lè)家與非音樂(lè)家為受測(cè)者之磁振造影 MRI研究和比較相同年齡之音樂(lè)家（musician）與非音樂(lè)家（non-musician）的腦部結(jié)構(gòu)，發(fā)現(xiàn)音樂(lè)家的大腦與小腦中灰質(zhì)數(shù)量明顯多于非音樂(lè)家?？梢?jiàn)，在持續(xù)而密集的音樂(lè)訓(xùn)練刺激的影響，對(duì)腦部功能區(qū)的發(fā)展有著積極正面的影響。

（二）背景音樂(lè)的介入會(huì)對(duì)工作注意力產(chǎn)生影響

背景音樂(lè)的介入會(huì)對(duì)工作注意力產(chǎn)生影響。有研究比較，學(xué)生在有背景音樂(lè)與無(wú)背景音樂(lè)下的感知想像活動(dòng)，結(jié)果顯示無(wú)背景音樂(lè)腦波無(wú)顯著變化，有背景音樂(lè)腦波變化明顯，證實(shí)音樂(lè)體驗(yàn)可以改變腦電波，過(guò)去也曾有研究發(fā)現(xiàn)背景音樂(lè)之介入可以分散受測(cè)者的注意力，類似研究包括音樂(lè)在媒體中被廣泛運(yùn)用，研究發(fā)現(xiàn)它對(duì)認(rèn)知與注意力有顯著影響。

在背景音樂(lè)的運(yùn)用方面也呈現(xiàn)多元的態(tài)勢(shì)，有研究指出背景音樂(lè)對(duì)人行為之影響常被運(yùn)用于管理層面，此外，背景音樂(lè)也常用于各種生活環(huán)境，包括購(gòu)物、咖啡廳或醫(yī)療場(chǎng)域。有研究指出，手術(shù)后與住院病患之焦慮感與疼痛，有背景音樂(lè)介入可使呼吸、心跳速率以及血壓值緩和下來(lái)，同時(shí)也有研究發(fā)現(xiàn)音樂(lè)能改善住院者的焦慮與情緒困擾。

背景音樂(lè)會(huì)對(duì)工作注意力產(chǎn)生影響，日常生活中非常常見(jiàn)。研究顯示超過(guò)半數(shù)的大學(xué)生在工作與使用電腦時(shí)會(huì)聽(tīng)音樂(lè)，發(fā)現(xiàn)某些工作者會(huì)在工作時(shí)選擇播放背景音樂(lè)來(lái)減輕疲勞感以維持較長(zhǎng)時(shí)間的工作，增進(jìn)工作效率。⑧以上都可以說(shuō)背景音樂(lè)在工作上注意力上的助益。

（三）對(duì)有受音樂(lè)訓(xùn)練者而言，背景音樂(lè)介入對(duì)其工作注意力的影響與無(wú)受音樂(lè)訓(xùn)練者不同

背景音樂(lè)介入對(duì)有受正式音樂(lè)訓(xùn)練者（musician）工作注意力表現(xiàn)之影響，在一份探討有受音樂(lè)訓(xùn)練（musician）與無(wú)受音樂(lè)訓(xùn)練（non-musician）的相研究里，顯示出有受過(guò)音樂(lè)教育的受測(cè)者，其記憶能力與專注能力因?yàn)樯砀淖兌姓嬗绊?。相關(guān)研究比較了音樂(lè)家與非音樂(lè)家的大腦，發(fā)現(xiàn)音樂(lè)家大腦中處理聽(tīng)覺(jué)信息的顳橫回左邊大于右邊許多，非音樂(lè)家的顳橫回雖然也是左大于右，但音樂(lè)家與非音樂(lè)家之顳橫回比較差異達(dá)兩倍之多。而神經(jīng)學(xué)家也發(fā)現(xiàn)音樂(lè)家大腦中左右半球的神經(jīng)較常人發(fā)達(dá)，認(rèn)為是兒童早期接受音樂(lè)訓(xùn)練促進(jìn)了大腦細(xì)胞的發(fā)展。此外也有研究中顯示音樂(lè)訓(xùn)練對(duì)人影響甚大，其中包括大腦發(fā)育、智力表現(xiàn)、肢體與社會(huì)互動(dòng)等等，音樂(lè)訓(xùn)練對(duì)認(rèn)知發(fā)展與學(xué)習(xí)能力的助益在研究中也能看見(jiàn)。有學(xué)者認(rèn)為音樂(lè)訓(xùn)練有增強(qiáng)記憶力、豐富想像力與增進(jìn)注意力等功能。

（四）對(duì)背景音樂(lè)的熟練程度會(huì)影響聽(tīng)者的工作注意力

對(duì)背景音樂(lè)的熟練度與喜好度相關(guān)研究，近年有研究發(fā)現(xiàn)音樂(lè)家對(duì)鋼琴聲音格外敏感，當(dāng)聽(tīng)到鋼琴聲時(shí)，其聽(tīng)覺(jué)皮層活動(dòng)面積明顯增加，而九歲以前學(xué)習(xí)樂(lè)器者，其聽(tīng)覺(jué)皮層活動(dòng)面積最大，反之，無(wú)接受音樂(lè)訓(xùn)練者其皮層活動(dòng)變化則不顯著，研究指出受測(cè)者越喜歡的背景音樂(lè)會(huì)降低其注意力。⑨而在相關(guān)的研究中，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)對(duì)象若聽(tīng)到較偏好的音樂(lè)，其等候時(shí)間知覺(jué)則會(huì)增加而非減少。而消費(fèi)者聽(tīng)到較為陌生的音樂(lè)時(shí)，會(huì)遠(yuǎn)比聽(tīng)到比較熟悉的音樂(lè)產(chǎn)生更長(zhǎng)的時(shí)間知覺(jué)。也有研究指出背景音樂(lè)的存在，確實(shí)可減少等候時(shí)間知覺(jué)，尤其相較于快節(jié)奏音樂(lè)，慢速音樂(lè)能讓消費(fèi)者產(chǎn)生更加顯著而且正向的滿意度、放松感與正向的等待時(shí)間期待感。由上可見(jiàn)，對(duì)于背景音樂(lè)的熟練度與喜好度會(huì)影響工作專注力。

而臺(tái)灣學(xué)者施以諾在音樂(lè)治療與身心健康中提到了同質(zhì)原理、共乘原理、移轉(zhuǎn)原理等詞語(yǔ)。其中移轉(zhuǎn)原理的概念：轉(zhuǎn)移個(gè)案注意力，如手術(shù)進(jìn)行前放音樂(lè)給個(gè)案聽(tīng)，使其分心，讓個(gè)案不會(huì)一直想著手術(shù)中的任何可能而擔(dān)心惶恐;共乘原理是指使個(gè)案更加投入眼前所需完成的任務(wù)，譬如快餐店的背景音樂(lè)多為快節(jié)奏音樂(lè)，其目的欲加快顧客用餐速度。其中之移轉(zhuǎn)原理與共乘原理與熟練度與工作專注力都有相關(guān)度，在有背景音樂(lè)的環(huán)境下，移轉(zhuǎn)原理會(huì)影響受測(cè)者注意力，使之改變工作專注度，而共乘原理方面，受測(cè)者能因?yàn)楸尘耙魳?lè)的介入而更加投入在工作中。⑩

三、結(jié)語(yǔ)

法國(guó)文豪維克多·雨果曾說(shuō)：“人類精神有三把鑰匙可以開(kāi)啟一切智慧的寶庫(kù)。一把是數(shù)字，一把是字母，一把是音符”?？梢?jiàn)音樂(lè)對(duì)于人類生活的重要作用。適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮背景音樂(lè)的作用能夠幫助人對(duì)于生活的熱愛(ài)，更能促進(jìn)人在工作中的注意力。比較“有受音樂(lè)訓(xùn)練”與“無(wú)受音樂(lè)訓(xùn)練”，有受音樂(lè)訓(xùn)練的人在工作注意力上的表現(xiàn)更佳。而比較工作中背景音樂(lè)的介入對(duì)以上兩者會(huì)否產(chǎn)生影響。在許多文獻(xiàn)中皆指出學(xué)習(xí)音樂(lè)有助于生理與心理的正向表現(xiàn)。從小學(xué)習(xí)音樂(lè)者較未學(xué)習(xí)音樂(lè)者，其注意力表現(xiàn)更佳。因此也可以從中發(fā)現(xiàn)更多推廣音樂(lè)教育之價(jià)值。研究結(jié)果也指出，在工作中若有音樂(lè)介入，皆能提升工作注意表現(xiàn)，但是并不是所有的音樂(lè)都能提升注意力表現(xiàn)，許多研究也指出，音樂(lè)的節(jié)奏、速度、音量與風(fēng)格等等，都有可能產(chǎn)生不同的差異，若真要挑選，仍建議柔和音樂(lè)為主。柔和的背景音樂(lè)對(duì)提升工作專注力有著較好的幫助。對(duì)于學(xué)習(xí)音樂(lè)有助于提升專注力表現(xiàn)，在許多文獻(xiàn)中皆能發(fā)現(xiàn)，在成長(zhǎng)期間不間斷地學(xué)習(xí)音樂(lè)、或接受正式音樂(lè)教育將有助于提升人的工作注意力。

注釋：

①李寧寧等：《背景音樂(lè)對(duì)學(xué)習(xí)的影響研究》，《教育科學(xué)研究》，2006年第05期。

②Hogan D. E. and Huesman T. 2008 “Music training and semantic clustering in college students，” J.Genet.Psychol 169：322-331.

③吳冉等：《手術(shù)室背景音樂(lè)的應(yīng)用及效果評(píng)價(jià)》，《中國(guó)護(hù)理管理》，2010年第05期。

④余原：《關(guān)于背景音樂(lè)與工作效率、注意的關(guān)系實(shí)驗(yàn)研究》，《音樂(lè)探索》，2006年第03期。

⑤施以諾：《病房里的音樂(lè)會(huì)》，臺(tái)北：藝軒圖書(shū)出版社，2006年，第18頁(yè)。

⑥Hwang， R. H. & Shih， Y. N. 2011 “Effects of background music on concentration of workers，”WORK： A Journal of Prevention， Assessment， & Rehabilitation 38（4）：383-387.

⑦孫明玨：《音樂(lè)特別能提高兒童的數(shù)學(xué)興趣》，《世界科學(xué)》，2001年第04期。

⑧孫新波、呂計(jì)紅：《背景音樂(lè)——一種通過(guò)體驗(yàn)和感受達(dá)到教育目的的教學(xué)方式》，《東北大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）》，2003年第03期。

⑨禇增輝：《音樂(lè)療傷》，西安：陜西師范大學(xué)出版社，2003年，第112頁(yè)。

⑩施以諾：《病房里的音樂(lè)會(huì)》，臺(tái)北：藝軒圖書(shū)出版社，2006年，第54頁(yè)。