馬志國

為讓高三學子們?nèi)σ愿暗赜涌荚?，大部分家長都自覺攬下了全部家務，并盡己所能地給孩子幫忙?？墒牵袝r候好心會辦壞事，幫忙結(jié)果成了幫倒忙。這方面的教訓很多，家長們該如何引以為戒，高考前不給孩子幫倒忙呢？下面，讓我們聽聽心理專家的建議。

1. 家長不要期望過高

案例：尤先生是慈父，對女兒的高考非常重視。眼看高考在即，他每次見到女兒，都語重心長地給女兒做一番思想工作。其中，“激勵”是他常用的手段。于是，女兒常聽爸爸這樣說：“你看你表哥，當年高考時天天學習到深夜，沒有一天是在晚上12點之前睡覺的，現(xiàn)在他已經(jīng)在北大校園了。再看看你表姐，高考前把那些試卷做了十來遍，也如愿考上了全國重點大學……”

如此激勵，效果如何？尤先生的女兒在心理咨詢室說出了心里話：“我爸是個好人，從不正面批評我，卻老拿姑姑家的幾個孩子說事，表哥、表姐都上了什么名牌高校。我知道，他是想激勵我好好學習，也考上一所好大學。可是我一聽他說起表哥表姐來，就感覺壓力山大，同時心里也很不舒服，表哥表姐是不錯，但我是我，他們是他們，干嗎總拿他們做榜樣來壓我呢？”

解析：工作中，我知道很多家長對孩子抱有過高的期望。家長的期望過高，超出了孩子的能力范圍，會給孩子造成很大的思想負擔。孩子在重負之下，患得患失，考場上反而不易發(fā)揮正常水平，結(jié)果考試失利，事與愿違。這不能不說，父母的過高期望是導致孩子考試失利的重要原因。面臨高考，家長對孩子的殷切希望，不要赤裸裸地表現(xiàn)為盼望孩子考上重點大學，也不要在孩子面前流露出對名牌大學的羨慕。孩子的成績本來在一本與二本之間，家長不斷給孩子加碼：努力一下，再努力一下，一定會考上名牌大學的。有的家長硬讓孩子沖清華沖北大，結(jié)果孩子壓力太大，連二本也沒考上。

期望過高，就容易造成評價過低。有些家長認為孩子考不上好大學，就對孩子徹底失望，大潑冷水。其實，這也是期望過高的一種變相表現(xiàn)。

支招：家長必須面對這樣的事實：天上只有一個太陽，地上只有一座珠峰。群星雖然沒有太陽耀眼，但同樣熠熠生輝；群山雖然沒有珠峰高大，但同樣挺拔向上。更重要的是，當我們以平常心對待孩子時，會發(fā)現(xiàn)孩子身上有很多的閃光點，會給予孩子更多的肯定評價，會給孩子注入更多的自信。

高考的重要性不言而喻，孩子面臨高考，內(nèi)心無疑是非常緊張的。這個時候，家長對孩子的態(tài)度尤為重要。其實，到了高考沖刺階段，孩子對知識的掌握基本已成定局，短時間內(nèi)不可能再有質(zhì)的飛躍。這時，家長不妨把對孩子的期望降一降，讓孩子的壓力小一點，輕裝上陣，才有利于孩子在考場上取得好成績。

2. 家長不要關注過度

案例：高考前一個月，劉女士向單位請了假，全天候為即將應考的兒子服務。這一個月里，孩子每天學到多晚，她就陪到多晚。有時，孩子撐不住了，說小睡一會兒，讓她一小時后叫他起來看書。孩子睡了，可劉女士不敢睡，生怕睡過了頭，誤了孩子的大事。有時，她看到孩子疲憊地趴在桌子上，想叫他直起腰來繼續(xù)學習，又覺得孩子辛苦?？捎窒?，現(xiàn)在的時間這么緊，他休息的工夫，別人不知道又學了多少，一時之間，左右為難。她感覺，自從孩子上了高三之后，她比孩子還緊張。晚上睡不好，早上老早就醒了，滿腦子都是孩子高考的事。

劉女士如此操心，自然動不動就會去兒子房間轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。誰知，這引起了孩子的強烈反感。孩子說：“媽，你就是個特務！”劉女士很委屈，我全心全意為你服務，怎么成了特務呢？

解析：每到高考前，來我這里咨詢的家長都特別多。通常情況是，這邊孩子還沒怎么樣呢，那邊家長就先焦慮得受不了了，有的甚至還為孩子去寺廟求簽算命。

為什么會這樣？因為太把考試當回事了。孩子考前復習，緊張是自然的。這種情況下，家長對孩子高考過度關注引發(fā)的種種緊張，必然會傳染給孩子，讓孩子更加緊張，反而容易考砸。另外，有些家長考前一反常態(tài)故作輕松，也會讓孩子更緊張，更有壓力。

支招：家長需要堅持的一個原則是：如果真愛孩子，就別太拿孩子的考試當回事，對孩子的高考，既不要過于緊張，也不要故作輕松，給孩子營造一個平常的學習環(huán)境和家庭氛圍。該上班上班，該說笑說笑，便是最好。家長這樣的心態(tài)，會感染孩子，盡人事，聽天命，面對高考，泰然處之。孩子在考場上多一分泰然，就多一分勝算。

3. 家長不要管束過嚴

案例：一個女孩說：我到了高三，進家就像進監(jiān)獄，完全失去了自由，除學習之外的一切活動都被禁止，上網(wǎng)、看電視、看課外書、和異性來往……想都不要想。快高考了，父母對我管得更嚴了。每天只要我一進家門，還沒來得及把書包放下，我媽就發(fā)話了：“先把書桌上的模擬題做了，我剛搞到的，做完我們再吃飯。”吃飯時，我想對父母講講學校里的趣事，剛開個頭，就被我爸打斷：“管那些有啥用？學習好才是硬道理。離高考沒多長時間了，你要抓緊一切時間學習！”

現(xiàn)在，我感覺每天過得都很壓抑，心里雖然想著要把所有的時間都用在學習上，可是根本專心不起來，經(jīng)常坐在書桌前對著書本發(fā)呆。

解析：面對高考，的確有些家長對孩子管束過多，干涉過多：忙著給孩子請家教，盲目給孩子買資料，甚至幫孩子制訂復習計劃，反正什么事情都要干涉和過問。放學回家就學習，每次考試，必問成績和排名，成績下降逼問原因；同學打來電話，像查戶口一樣徹底盤問，要是異性同學來電更是如臨大敵。

管束過嚴，會使孩子在家學習難有平靜心態(tài)，家成了學校緊張學習生活的延續(xù)，孩子感覺沒有自由，不能自主地安排時間，同時也束縛了孩子學習的主動性和積極性，甚至會讓孩子產(chǎn)生逆反心理，與家長對立起來。

支招：家長對自己要有一個明確的角色定位，孩子才是考試的主角，你只能當配角。要相信孩子，面對大考，該怎么學他心里有數(shù)。即使有的家長當年也參加過高考，但那都是老皇歷了。目前的現(xiàn)實做法是，把學習的主動權(quán)還給孩子，對孩子考前不要管束過多，干涉過多。至于復習資料之類的事情，自有老師安排，家長不必操這個心。

4. 家長不要嘮叨過多

案例：一個女孩給我看了她媽媽考前寫給她的信，題目就是：《臨考前，媽媽的嘮叨——寫給女兒的第三封信》。你看，媽媽不僅知道自己在嘮叨，而且是一而再，再而三。

信的開頭說：親愛的孩子，過幾天你就要上戰(zhàn)場了，常言說得好：“臨陣磨槍，不快也光?！眿寢屜氤媚銖土暤臅r候給你嘮叨嘮叨，你不要嫌煩。

接下來，媽媽嘮叨出了哪些錦囊妙計或者肺腑之言呢？其實，并無新意，不過是老生常談：考試時，要認真讀題，認真做題，認真檢查。這樣的嘮叨，是不是讓您感到好笑？可那個女孩卻笑不出來，她說，媽媽整天嘮叨個沒完，讓人煩透了！有時，她看到媽媽走來，就想把媽媽捆住，用毛巾塞住嘴。這樣，媽媽就沒辦法嘮叨了。

解析：家長們的嘮叨一般分兩種：一種嘮叨反映了家長的攀比心理。比如，某某的成績跟你差不多，你可不能輸給他。一種嘮叨反映了家長的焦慮心態(tài)。比如，上面那個母親，生怕孩子出一點差錯，囑咐個不停。

不管是哪種嘮叨，其結(jié)果都是增加孩子的心理壓力，讓孩子感到不被信任，甚至會對家長產(chǎn)生反感和厭惡，有的還會因此大發(fā)脾氣。

支招：家長要練就一種功夫：就是管住自己的嘴。即便是想表達關心，也要看時機。有些必要的囑咐，最好“說一不二”，說了一遍之后，不重復第二遍。

考前和孩子相處，家長不妨變嘮叨為傾聽，抽空帶孩子散散步，聊聊天。聽孩子說說困難或壓力，孩子不一定要你幫他解決什么，可能只是情緒的宣泄，家長要做的只是貢獻一下耳朵，當個好聽眾。如果你想說點什么，不妨給孩子講個笑話，彼此都放松一下心情。

5. 家長不要過分關愛

案例：章女士的女兒即將參加高考。孩子沒怎樣，該吃吃該睡睡，作為教師的章女士卻坐不住了，離高考還有一個月呢，她就開始操心給女兒安排高考餐了。為給女兒增加營養(yǎng)，除了肉蛋奶、蔬菜水果大量往家搬外，還買了好幾種補品。這還不夠，臨考前幾天居然給女兒在家里吊氨基酸，說這樣能夠“補充能量”。

章女士也不知從哪里打探來的消息，說考前要好好調(diào)節(jié)孩子的睡眠。她給女兒定下調(diào)整睡眠的方案：晚上幾點一定要睡覺，早晨幾點一定要起床，中午幾點午休。最后，章女士問我：“您看這樣的作息安排，對孩子的大腦是不是有好處？”由于比較熟悉，我笑著表態(tài)：“如果不怕把孩子腦子調(diào)亂，你盡管調(diào)?！?/p>

解析：孩子要大考，飲食睡眠，父母自然牽腸掛肚。但是過度的關愛和保護，會弄得家里氣氛緊張。而緊張的家庭氣氛，會加重孩子的焦慮感，給孩子幫倒忙。

先說睡吧。有些家長怕孩子考前睡不好誤事，于是老早就讓孩子上床睡覺，還刻意給孩子規(guī)定睡眠時間。孩子呢，不想睡卻硬躺在床上，強迫自己入睡，結(jié)果翻來覆去睡不著。像章女士這樣調(diào)整孩子的睡眠，只會調(diào)亂考生的心。再說吃各種營養(yǎng)品。迄今為止，我還沒有聽哪位營養(yǎng)學家說，吃了營養(yǎng)品就能提高考試成績的。倒是有考生為難地說：“父母買了很多補品給我，如果我考不好，就對不起他們?！?/p>

支招：家長怎樣照顧孩子的考前生活才科學？

關于睡。家長應該這樣指導孩子：困了就睡，不困就學，躺在床上睡得著就睡，睡不著就翻翻書，只是別看小說。這樣，入睡反倒容易。如果考前真的睡不好，也無所謂。孩子考前如果沒休息好，家長也要鼓勵他挺起胸膛，滿懷信心地走進考場。

關于吃。我的建議是：比日常生活水平略微高一點就行。孩子在靜心復習時，父母不要一會兒送補品，一會兒送水果，這些做法只會擾亂孩子。

孩子要大考了，家長送給孩子的最好禮物，就是平常的生活氛圍，平常的臨場心態(tài)。這樣，孩子才會鎮(zhèn)定自若地走上考場，發(fā)揮出應有的水平，取得理想成績。

【編輯：楊子】