內(nèi)心缺少安全感幾乎是一切心理問題的根源。沒有安全感，人才會不斷地強迫自己，才會用偏執(zhí)的言行極力證明自己，才有焦慮和抑郁，擔(dān)心自己沒有價值，沒人關(guān)注，才會不斷地否定自己，最后讓自己相信生活在世上沒有一點價值……

把自己藏在頭發(fā)里

雨琪是一個12歲的小姑娘，前不久被珠海市一所重點中學(xué)錄取。眼看開學(xué)的日子臨近了，她的心情越來越糟糕。學(xué)校有規(guī)定，初一新生一律剪短發(fā)，否則不予報到。她不肯剪去一頭濃密的長發(fā)，說短發(fā)不好看，如果學(xué)校不肯通融，她就不上學(xué)了。媽媽劉女士好說歹說不見效，只好強行把女兒拉到發(fā)廊。雨琪哭哭啼啼的，不肯配合。見理發(fā)師拿起了剪刀，她突然尖叫起來，發(fā)瘋似的扯下圍布，撒腿跑到街上。

“這孩子該不會是腦子有什么毛病吧？”理發(fā)師的一句氣話提醒了劉女士，她四處打聽心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，最后找到了我。

第一次走進(jìn)心理輔導(dǎo)室，雨琪非常拘謹(jǐn)，死死拉住媽媽的手，聽到要獨自面對我，她更是驚慌失措，最后急得快要哭出來了。后來，在媽媽的安撫下，她終于答應(yīng)跟我聊上一會兒，但回答我的問題時仍很緊張，時不時看一眼門口，好像在期盼著媽媽的隨時出現(xiàn)。我不動聲色地觀察她，從她的表情、舉止中搜尋她的心理線索。其實，她的這一系列表現(xiàn)，已充分表明她對媽媽過度依賴，對陌生環(huán)境缺乏信任，心理力量比較弱。

從斷斷續(xù)續(xù)的聊天中我得知，雨琪不肯剪掉長發(fā)，原因不僅是審美問題，而是覺得短發(fā)讓她心里不踏實?！案杏X就像沒穿衣服?！彼t著臉說。

我問：“那長發(fā)讓你感覺到什么呢？”

雨琪想了想，回答：“就是踏實唄?！?/p>

我提示道：“就像把自己藏在頭發(fā)里，讓別人看不到你，是嗎？”

雨琪迅速點頭同意，補充道：“我不喜歡別人看我?！彼€告訴我，她上小學(xué)的時候，在班里一般不說話，老師在課堂上提問，她也從來不舉手，“但老師問的問題我都會，真的！”上小學(xué)五年級時，學(xué)校組織演講比賽，老師為了鼓勵她，替她報了名，她當(dāng)時就哭了，堅決不參加，但老師比她更堅決，非逼她上臺不可。到了演講比賽那天，她謊稱有病，沒有去學(xué)校。老師非常生氣，在班里批評她沒有集體榮譽感，還罰她打掃教室一周。

我問：“遇到當(dāng)眾亮相的事，你總是這樣逃避，是嗎？”

雨琪點點頭，目光停留在自己晃來晃去的腳尖上，一副“我就這樣，我也沒有辦法”的架勢。

“你父母關(guān)系好嗎？”我突然問。

雨琪愣住了，囁嚅了半晌才說：“他們分開了?！毖劬镉鞋摤摰臏I光。我猜，她的父母是離婚了，但我沒有繼續(xù)追問。

“媽媽是不是特別愛你？”我轉(zhuǎn)換話題。

“當(dāng)然了，我也愛她。”雨琪的嘴角立刻露出笑意，又補充道，“我們相依為命?！彼嬖V我，媽媽很心疼她，從來不讓她做家務(wù)，連襪子、內(nèi)衣都是媽媽替她洗。有時候，媽媽會半夜哭泣，她聽到了，就安慰媽媽，母女倆一起哭。

我問：“為什么哭呢？”

雨琪說：“我也不知道，可能是媽媽后悔離婚吧，也可能是我反對她去相親。”

“為什么你要反對？”

“繼父都不是好東西！”雨琪斷然道，“家里來個陌生男人，多可怕呀！”

有安全感才有自信

很明顯，雨琪的問題是內(nèi)心缺乏安全感，而缺乏安全感必然導(dǎo)致不自信。她對自己有較強的否定和不接納，表現(xiàn)在行為上就是逃避一切拋頭露面的事，不敢面對競爭以及可能的挫敗。她拒絕剪去長發(fā)，是害怕臉部更多地暴露，潛意識是想把自己藏在頭發(fā)里，就像鴕鳥把頭扎在草堆里以躲避獵人那樣。這看上去是荒謬可笑的，但對雨琪來說非常管用。

聽了我的解釋，劉女士并不驚訝。她說：“我知道的。沒有爸爸的女孩子，哪里來的安全感？我也是從小沒有爸爸，那種感覺我清楚得很?，F(xiàn)在我沒有丈夫，那種感覺更強烈。不過，我很注意保護(hù)雨琪，希望盡可能地給她一些安全感，沒想到還是不行。請問，缺乏安全感的孩子一定會不自信嗎？雨琪學(xué)習(xí)成績很好，這是她的實力，實力也不能提升自信嗎？”

我告訴她，內(nèi)心缺少安全感幾乎是一切心理問題的根源。人沒有安全感才會不斷地強迫自己，才會用偏執(zhí)的言行極力證明自己，才會焦慮和抑郁，擔(dān)心自己沒有價值，沒人關(guān)注，才會不斷地否定自己，最后讓自己相信生活在世上沒有一點價值。缺乏安全感的人通常有以下表現(xiàn)：

1.不敢也幾乎不會表達(dá)自己的真實想法。更多的時候他會封閉自己，不讓外人感覺到他在想什么，他認(rèn)為只有這樣才能保護(hù)自己，免遭別人的不解、歧視、評判或者傷害。一定要說話時，他更習(xí)慣于挑剔別人，甚至攻擊別人，因為只有這樣他潛意識才會感覺安全。

2.待人接物時總是不自覺地猜測別人是不是真心的，別人為什么對自己好等。他不相信自己值得別人尊重和愛，不相信自己更不相信別人。因此在性格方面就會顯現(xiàn)出敏感、多疑的特質(zhì)。即便他有幸遇到對他好的人，他也會變著法地去找證據(jù)，證明對方果然對自己不是真心的。他會不自覺地一次又一次地挑戰(zhàn)那些想對他好的人的心理底線。

3.習(xí)慣于站在消極悲觀的角度看周遭的世界。那些悲慘的事件、背信棄義的人、婚姻不幸的事例往往最先讓他有感覺。眼睛是心靈的窗口，心是灰暗消沉的，眼睛自然找不到光，也適應(yīng)不了光的燦爛。缺乏自信的人，心里有一個篤定的信念：這個世界上幸運的好事情不會光顧我。

4.通常愿意與比自己年齡小、各方面情況比自己差的人為伍。因為與這樣的人在一起，他多少能找到一些安全的感覺。相反，與那些條件好、更聰明、更有實力的人在一起，會讓他感到極其不安，他擔(dān)心被人騙、被人比和被人害。

5.通常缺少足夠的耐心，凡事不能做到延遲滿足。凡是想到的事情，恨不得馬上去做，凡是想得到的東西，恨不得馬上抓在自己手里，如果暫時得不到就會非常焦慮。

“雨琪年齡還小，有些不自信的特征還沒有表現(xiàn)出來?！蔽艺f，“不過，她害怕與人交往、不敢拋頭露面的逃避行為已經(jīng)值得高度警惕。她現(xiàn)在剛剛進(jìn)入青春期，身心發(fā)育會讓她有強烈的不適感，有可能加重不自信的癥狀，建議您盡快著手介入，以免癥狀加重?！?/p>

培養(yǎng)自信的六要領(lǐng)

劉女士問：“除了父母離異，還有什么能使孩子喪失自信？”

我告訴她，孩子缺乏安全感和自信，家庭環(huán)境是主因，通常情況下，以下因素對孩子的安全感和自信心有破壞作用：

1.父母經(jīng)常吵架。當(dāng)父母專注于吵架時，孩子處于無人關(guān)注的境地，會讓孩子感覺自己不重要、不可愛，尤其當(dāng)父母吵架時不自覺地拿孩子來說事，孩子會自然地解讀為自己沒用，不該來到這個世界上。孩子經(jīng)常這樣否定自己，不自信的心理模式便逐漸形成了。

2.父母比較強勢。對孩子要求過于嚴(yán)格，凡事都是爸媽說得對、想得更周到，會讓孩子一點點喪失自信。這樣的孩子一旦遇到需要自己做主的機(jī)會，便會忐忑不安，前怕狼后怕虎。

3.缺少父母陪伴。小時候較少跟父母生活在一起的孩子，往往缺乏安全感和與人親密相處的經(jīng)驗。

4.父母對孩子過于溺愛。被父母溺愛的孩子很少有自由空間，當(dāng)他們離開父母的庇護(hù)，馬上就會表現(xiàn)出不自信和沒有安全感。

劉女士嘆了一口氣，說：“您說的這些，我都明白，可是我該怎么做呢？您能否給我?guī)讞l操作性強的建議？”

我說：“其實，給孩子安全感、提升孩子的自信心，做心理輔導(dǎo)很難立竿見影，因為性格是在日常生活中慢慢形成的。”我給她以下6條建議：

1.抽時間單獨陪伴孩子。工作再忙，也要保證每天單獨陪伴孩子。這非常重要。可以把陪伴孩子的安排列入計劃，小到一起散步，大到外出郊游，對父母與孩子之間的感情聯(lián)絡(luò)十分重要。與孩子一起玩耍時，要遵守她的規(guī)則，不要超出她的認(rèn)知水平。

2.滿足孩子的安全感。孩子的自信是建立在安全感之上的，孩子成長的每一步都需要父母讓她感覺到自己很安全。例如一個1歲的幼兒學(xué)走路，讓他在平坦的地方學(xué)步，孩子就是跌跤，也不會感到十分疼痛，在父母的鼓勵下，他會站起來接著走。而在凹凸不平的地方學(xué)步跌了跤，縱使父母不斷鼓勵，他也會因過于痛苦而不再有信心嘗試。

3.允許孩子做自己的事情。許多父母認(rèn)為，替孩子做事是幫助孩子，事實上，這等于告訴孩子她不行，不利于培養(yǎng)孩子的自尊。孩子需要鼓勵和挑戰(zhàn)，要給她解決問題和發(fā)現(xiàn)自己能力的機(jī)會。當(dāng)她需要幫助時，指導(dǎo)并協(xié)助她去想辦法，尋求答案，而不是代替她做。

4.營造溫馨氣氛。溫馨的家庭氣氛至少包括以下要點：全家一起吃飯時，每個人都分享別人的快樂；孩子遇到困難時給予幫助；每個人都是家人關(guān)注的對象；在孩子的床頭掛上兩張照片，一張是他正在做父母贊賞的某件事，另一張是全家人愉快地在一起，以此提醒孩子他很可愛、很有能力。

5.孩子貶低自己時父母要干預(yù)。孩子貶低自己是在傳達(dá)一種有礙自尊的信息。這時父母應(yīng)表現(xiàn)出實事求是的態(tài)度和對她的愛，認(rèn)真地傾聽，然后再告訴她應(yīng)有的態(tài)度。

6.細(xì)心捕捉、賞識孩子的優(yōu)點。父母如果老把眼光盯在孩子的過錯上，就會心生焦慮，對孩子的教育就會缺乏耐心與信心，會導(dǎo)致孩子往消極的方向發(fā)展。在糾正孩子的錯誤行為時，用心發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點，細(xì)心捕捉孩子的每一點進(jìn)步，及時加以肯定和鼓勵，孩子會逐步改掉不良習(xí)慣，強化優(yōu)秀的品質(zhì)。

【編輯：陳彤】