楊增敏

“我一直以為廣場舞是一項健身運動，沒想到竟然把自己的骨頭都跳出問題了！看來什么運動都要適度?。　惫芘客诵莺笤缤矶嫉焦珗@附近的場地上跳一會兒廣場舞，而且越跳越愛跳，樂此不疲。

“我覺得廣場舞讓我把很多煩惱拋到九霄云外，音樂一響起來，跟著節(jié)奏搖擺跳躍，渾身都舒服！一般情況下，我每天7點到8點半準時跟幾個老姐妹兒一起跳，傍晚只要不下雨不下雪也是會跳上至少半個小時，而且動作幅度越大的廣場舞越喜歡！”管女士說，最近感覺自己的膝蓋有些疼痛，買了些膏藥也不管用，癥狀頂多會暫時緩解。后來到醫(yī)院骨科就診才知道，自己的膝關節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)了退行性病變，半月板也破裂了。

骨科專家說，廣場舞有健身的作用，但跳得時間過長、幅度過大也會傷身，尤其是對骨關節(jié)。在骨科接診的關節(jié)疾病患者中，因為跳廣場舞而傷到肌肉關節(jié)的中老年患者屢見不鮮。這類患者中，一半以上是膝關節(jié)損傷。

跳廣場舞引起關節(jié)炎和關節(jié)損傷的原因主要與運動量和運動強度有關，如果是動作幅度不大的舞蹈動作，一般不會出現(xiàn)關節(jié)受損的現(xiàn)象。但是，如果長時間跳動作幅度較大的舞蹈，難免會出現(xiàn)一些關節(jié)的疲勞性損傷，對于關節(jié)本來就逐漸退化的中老年朋友而言更是如此。對于骨質疏松癥的患者，即便是節(jié)奏緩慢的廣場舞，跳舞時，膝關節(jié)的負重也比上下樓梯還大。尤其是有半蹲位、扭轉膝關節(jié)的舞蹈動作最易傷害膝關節(jié)的半月板，日積月累的勞損可能導致關節(jié)韌帶撕裂，甚至半月板破裂。

醫(yī)生建議愛好廣場舞的中老年朋友，要避免幅度較大的舞蹈動作，跳舞的時間每次不宜太長，如果出現(xiàn)上下樓關節(jié)不適，或者一般的關節(jié)運動做起來突然感到費力甚至疼痛，要及時到醫(yī)院骨科就診。