陳倩

【摘要】針對王皓在奧運會的接連失利，從心理層面分析王皓在這些比賽中失利的原因，王皓的失利主要來自于壓力和自信心兩方面，這兩方面正是心理素質(zhì)最重要的基石，因此本文建議運動員在以后的訓(xùn)練和比賽中要針對心理方面的特征進行培養(yǎng)和訓(xùn)練，加強相關(guān)理論知識的學(xué)習(xí)，提高自身心理素質(zhì)，為國家輸送更加優(yōu)秀和全面的運動員。

【關(guān)鍵詞】王皓 奧運會 運動員 心理素質(zhì)

【中圖分類號】G804.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）07-0203-01

乒乓球運動作為我國的國球，長期以來在國際上保持領(lǐng)先水平，隨著乒乓球運動項目自身的發(fā)展，各國乒乓球運動員之間的技術(shù)水平趨向一致，心理素質(zhì)成為影響乒乓球運動員成績最為重要的公認因素[1]。隨著王皓倫敦奧運會蟬聯(lián)“亞軍”，王皓完成了史無前例的奧運會乒乓球男子單打的“三連亞”，在這個“三連亞”背后大多數(shù)專家，教練，體育評論員都不約而同的從技戰(zhàn)術(shù)角度分析了王皓失利的原因，但是很少有文章從心理因素分析王皓在這三次大賽中失利的原因。因此本文著重從心理因素分析王皓失利的原因，為運動員在以后的訓(xùn)練和比賽中提供一些參考和建議。

一、壓力的影響

心理壓力是個體預(yù)期到可能發(fā)生的不安，或?qū)ν{有所知覺，因而對機體產(chǎn)生刺激、警告或使其活動[2]。適度的壓力對優(yōu)秀運動員的成長有著積極的作用，過度的壓力則會引起人的生理、心理及行為的系列變化，對運動成績產(chǎn)生明顯的消極作用[3]。王皓作為我國最優(yōu)秀的乒乓球運動員之一，面對奧運會也會存在一定的壓力。王皓和競爭對手一樣都要面臨這樣的比賽壓力，但是王皓的壓力無疑過度了，對于壓力的處理方式不及競爭對手，因而導(dǎo)致了自己一再折戟決賽。

二、比賽之外的壓力

國家的壓力，在大型比賽中，運動員代表的不只是個人，更多的是代表著民族和國家，因此整個社會也對他們寄于厚望，特別是優(yōu)秀的運動員[4]。受我國舉國體制的影響，競技體育一直服務(wù)于政治，球員所承受的為國家爭光的壓力也比較大，乒乓球是我國的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，優(yōu)勢項目的奪冠壓力歷來都很大。在這三次奧運會中，王皓無疑也背負著為國爭光的壓力。

三、比賽中的壓力

1.比賽中比分的壓力。通過分析王皓的比賽視頻和表1比分數(shù)據(jù)得出，前后三屆奧運會，王皓總共打了16局比賽，分差在兩分的比賽一共有11局，王皓輸了8局，占了比賽總局數(shù)的一半，說明王皓在關(guān)鍵分和關(guān)鍵局上抗壓能力不夠強。王皓心理素質(zhì)抗壓能力較弱，導(dǎo)致自己在比賽中頻頻丟掉機會。

2.比賽中對手給自己帶來的壓力。雖然王皓與當(dāng)時競爭對手的比賽排名很相近，無論是實力還是技戰(zhàn)術(shù)水平也在伯仲之間，但由于王皓總是抵擋不住對手帶來的壓力而頻頻輸?shù)舯荣?。競爭對手一個好的發(fā)球，一個好的扣殺，都會給王皓帶來壓力，而王皓正是由于沒有很好地去化解對手帶來的壓力，在自己失誤之后，又對自己的技術(shù)產(chǎn)生了質(zhì)疑，反而制約了自己技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，導(dǎo)致自己總是飲恨決賽，戴上了“千年老二”的帽子。

四、自信的影響

作為世界頂級的乒乓球運動員，王皓的身體素質(zhì)，技戰(zhàn)術(shù)水平是毋庸置疑的。然而作為一個優(yōu)秀的運動員僅僅有優(yōu)秀的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平還是不夠的，還要擁有與自己技戰(zhàn)術(shù)水平相匹配的自信，以及對自己身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平的真實認知。通過錄像觀察王皓的三次奧運決賽之旅，明顯可以看出王皓對自己的信心不足。

五、結(jié)論與建議

針對運動員在大賽中出現(xiàn)的這些心理問題，下面提供一些參考意見。

1.我國教練員多為運動員出身，都有自己的一套克服心理問題的方法，但是這些方法系統(tǒng)性和理論性不強，不利于對運動員的指導(dǎo)和訓(xùn)練。因此教練要把自己的方法進行系統(tǒng)的歸納總結(jié)，形成一套理論體系。

2.教練員自身要多加強心理方面的理論學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，與心理專家進行有效的溝通和交流，方便更有效的指導(dǎo)運動員。

3.運動員本身要重視心理素質(zhì)在比賽中的重要作用和地位，在平時的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中要重視心理素質(zhì)以及相關(guān)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

4.針對運動隊的特點要匹配相應(yīng)數(shù)量的心理醫(yī)師，心理專家，心理輔導(dǎo)師。隨隊對運動員進行心理輔導(dǎo)和疏導(dǎo)，根據(jù)運動員的不同特征制定不同的輔導(dǎo)策略。

5.在運動員的選拔和啟用方面，要把心理評估納入相應(yīng)的選拔機制內(nèi)，使選拔出來的運動員更全面更出色。

6.運動員的心理訓(xùn)練要從娃娃抓起，自下而上的對運動員的心理素質(zhì)進行培養(yǎng)和訓(xùn)練。使運動員從小就能輔以與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相匹配的心理訓(xùn)練。

7.對運動員的心理素質(zhì)訓(xùn)練，要以賽代練和以練代賽相結(jié)合來磨礪運動員的心理素質(zhì)，使運動員在訓(xùn)練和比賽中心理素質(zhì)不斷成熟。

參考文獻：

[1] 陳靜.高水平乒乓球運動員心理素質(zhì)的質(zhì)性研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報，2008，23（4）.

[2] 黃志玲，郭俊峰.11 分賽制乒乓球運動員心理壓力分析與調(diào)適[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2004，24（1）.

[3] 陳靜，李平，孔麗娜，莫雷.優(yōu)秀乒乓球運動員心理素質(zhì)的自我分析[J].體育學(xué)刊 ，2008，15（10）.