□ 陳思?。ㄕ憬『菔械谒闹袑W(xué)教育集團(tuán) 浙江 湖州 313000）

我國(guó)一直非常重視青少年身心的發(fā)展，“少年強(qiáng)，則中國(guó)強(qiáng)”，這句話充分體現(xiàn)了青少年對(duì)國(guó)家的發(fā)展的重要意義，而我國(guó)更是多次在文件中規(guī)定學(xué)校教育要堅(jiān)持“健康第一”，務(wù)必提高學(xué)生的身體素質(zhì)。但我國(guó)目前出現(xiàn)了生活水平不斷提高，學(xué)生身體素質(zhì)下降的趨勢(shì)，這種結(jié)果引起了國(guó)人的擔(dān)心，也讓國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人非常重視。促進(jìn)中小學(xué)生身心健康是我國(guó)目前中小學(xué)體育教育的研究重點(diǎn)之一。在國(guó)家、社會(huì)高度重視下，我國(guó)體育教育改革不斷加深。那些政策法規(guī)、體育工作管理?xiàng)l例的研究與頒布，為提升我國(guó)青少年體質(zhì)健康提供了理論指導(dǎo)。本文通過(guò)對(duì)湖州市學(xué)校學(xué)生的身體健康促進(jìn)的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，找出影響學(xué)生身體健康的主要因素，希望找出提高青少年身體健康促進(jìn)的方法。

1 、影響湖州市學(xué)校青少年自身健康的主要因素

我國(guó)很久以來(lái)的教育制度以“考試”為主，認(rèn)為分?jǐn)?shù)高就是成績(jī)好，這種 “應(yīng)試教育”方式讓社會(huì)、學(xué)校、家庭非常重視，也影響著每一個(gè)學(xué)生。但我國(guó)國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人已意識(shí)到“素質(zhì)教育”的重要性，開(kāi)始強(qiáng)調(diào)教育方式、模式的改變。但作為很多家長(zhǎng)、學(xué)校因?yàn)樯鐣?huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，還是依然以“成績(jī)、升學(xué)率、牌子”來(lái)認(rèn)定學(xué)生的能力。家長(zhǎng)讓孩子受教育的指導(dǎo)思想是考上重點(diǎn)中學(xué)和重點(diǎn)大學(xué)，國(guó)家選拔人才仍然是“升學(xué)考試”?！耙苑?jǐn)?shù)論英雄”的壓力，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中承受過(guò)多的心理壓力，讓他們形成“分?jǐn)?shù)是我能力的體現(xiàn)”的想法。那么，在這種想法的支持下，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力非常大，為了高分，經(jīng)常半夜還在學(xué)習(xí)，導(dǎo)致經(jīng)常睡眠嚴(yán)重不足，周末往返于補(bǔ)習(xí)班，疲于奔波，體育鍛煉成為一種奢求。那么，這三個(gè)看似很平常的舉動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)不太好，也是健康不佳的根本原因。調(diào)查結(jié)果再一次說(shuō)明，素質(zhì)教育的理念和各種減負(fù)措施在湖州市學(xué)校仍然沒(méi)有很好的貫徹執(zhí)行。通過(guò)調(diào)查，我們應(yīng)更深化改革教育制度，不要口號(hào)喊的響當(dāng)當(dāng)“我們以素質(zhì)教育為主”。我們更應(yīng)該拿出實(shí)際行動(dòng)，拋棄以“分?jǐn)?shù)論英雄的應(yīng)試教育”觀念，全面去評(píng)價(jià)學(xué)校對(duì)教育的貢獻(xiàn)，不以分?jǐn)?shù)、升學(xué)率等來(lái)評(píng)定學(xué)校的好壞，從而消除學(xué)校之間的不良競(jìng)爭(zhēng)。從而改善學(xué)生參加體育鍛煉的外部環(huán)境，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促使學(xué)生形成自覺(jué)參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。

表1 影響青少年學(xué)生自身健康的主要因素統(tǒng)計(jì)情況 N=292人

2 、影響湖州市學(xué)校青少年身體健康因素調(diào)查結(jié)果分析

2.1 、青少年對(duì)健康含義的認(rèn)知情況

健康的含義對(duì)很多青少年來(lái)說(shuō)都非常的模糊，這從調(diào)查的結(jié)果可以看出：青少年認(rèn)為體育鍛煉就好了就是體質(zhì)健康，只要自覺(jué)參加一些體育鍛煉就行了。因?yàn)樵谡{(diào)查中，大部分人只選擇了其中的一項(xiàng)，不能全面的將四項(xiàng)全選。在對(duì)學(xué)生的進(jìn)一步訪談中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)健康的理解仍有一定的偏差。健康不僅僅是沒(méi)有疾病，他還包括了生理、心理和社會(huì)適應(yīng)等很多方面，現(xiàn)在更有學(xué)者認(rèn)為“道德健康”也是健康的一種狀態(tài)。但大部分學(xué)生認(rèn)為，健康就是沒(méi)生病。這與真正的健康含義差別較大。這就需要我們提升學(xué)生對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，健康是指一個(gè)人在軀體、心理、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康4個(gè)方面都很健全。因此，在體育課教學(xué)中，要加強(qiáng)健康教育，教育學(xué)生樹(shù)立正確的健康觀，讓學(xué)生充分了解體育鍛煉與健康的關(guān)系，客觀地評(píng)價(jià)自身的健康狀況。

表2 青少年對(duì)健康含義的認(rèn)知情況統(tǒng)計(jì) N=292人

2.2 、認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的重要性調(diào)查分析

青少年心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)以下幾方面：（1）心理承受能力弱：大多數(shù)青少年涉世未深，面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活常表現(xiàn)的比較幼稚、天真。一旦面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的困難和挫折，往往容易出現(xiàn)退縮心理。多次受到挫折后容易對(duì)自身產(chǎn)生質(zhì)疑，對(duì)未來(lái)喪失信心；（2）自私狹隘，虛榮心強(qiáng)：目前，由于家庭的嬌生慣養(yǎng)，多數(shù)學(xué)生自我意識(shí)過(guò)于強(qiáng)烈，凡是以自我為中心，在于同齡人交往過(guò)程中常表現(xiàn)為樂(lè)于攀比，自私傾向中，不能聽(tīng)取他人意見(jiàn)和建議。在對(duì)待人與人之間矛盾、沖突的事情上，更缺乏寬以待人的心態(tài)；（3）缺乏毅力：當(dāng)前，作為獨(dú)生子女一代，多數(shù)青少年生活在吃穿不愁的“蜜罐子”當(dāng)中，但凡遇到挫折和失敗，往往缺乏知難而上，鼓足勇氣戰(zhàn)勝困難的恒心和毅力。結(jié)果很多事情都做的虎頭蛇尾；（4）情緒易波動(dòng)，缺少自我控制力：由于缺乏社會(huì)交往和現(xiàn)實(shí)歷練，現(xiàn)在的青少年情緒極為不穩(wěn)定，易受到周?chē)涣记榫w感染，表現(xiàn)出極易煩躁，情商不高。

表3 青少年心理健康的主要表現(xiàn) N=292人

2.3 、網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年身體鍛煉影響情況的調(diào)查分析

互聯(lián)網(wǎng)對(duì)當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的意義不言而喻，他影響著我們生活的各個(gè)層面。上網(wǎng)，已經(jīng)是再正常不過(guò)的一件事，而青少年似乎對(duì)此更是癡迷。我國(guó)網(wǎng)民都集中18-35歲的青年，占比達(dá)到85.8%。每天的大量上網(wǎng)，體育鍛煉減少，身體素質(zhì)逐年下降?，F(xiàn)代人的生活離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，離不開(kāi)手機(jī)，更多的青少年將大量的時(shí)間用于上網(wǎng)。這種上網(wǎng)熱潮，給我國(guó)的學(xué)校、教師、家長(zhǎng)提出了更嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

3 、課外體育鍛煉參與情況調(diào)查分析

3.1 、學(xué)校沒(méi)有真正重視體育工作

表4 影響課外體育鍛煉的因素 N=292人

提高學(xué)生身體素質(zhì)，學(xué)校責(zé)無(wú)旁貸。學(xué)校制度、規(guī)定雖多但執(zhí)行不到位，且疏于督查，造成很多學(xué)生敷衍了事。53%的青少年認(rèn)為缺乏監(jiān)管和引導(dǎo)，34%的青少年認(rèn)為應(yīng)該加強(qiáng)宣傳、組織、引導(dǎo)甚至強(qiáng)制鍛煉。在校的青少年，很多學(xué)生都認(rèn)為考試及格就行，所以沒(méi)有學(xué)習(xí)壓力，沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力，使得很多學(xué)生就不積極參加體育鍛煉，在學(xué)校雖然老師要求“每天鍛煉一小時(shí)”，但是很多學(xué)生都沒(méi)有做到，甚至很多學(xué)生根本就不愿意參加體育鍛煉，所以體育鍛煉在學(xué)校沒(méi)有引起學(xué)生的重視。

3.2 、體育鍛煉的意識(shí)、習(xí)慣沒(méi)有形成

表5 學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成調(diào)查 N=292人

在對(duì)在校大學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣的調(diào)查中知道，我國(guó)現(xiàn)在有良好體育鍛煉習(xí)慣的大學(xué)生不多，僅占大學(xué)生的25%，而大多數(shù)的大學(xué)生都沒(méi)有積極參加體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，占大學(xué)生的75%，75%的大學(xué)生能每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，只有少數(shù)的大學(xué)生能在周末的時(shí)候參加戶(hù)外活動(dòng)，僅占大學(xué)生的25%，而80%左右的大學(xué)生也認(rèn)識(shí)到他們的作息時(shí)間不規(guī)律是成為他們身體素質(zhì)下降的重要原因。在校大學(xué)生上課、自習(xí)的時(shí)間很少，他們的自由支配的時(shí)間沒(méi)有家長(zhǎng)和老師的監(jiān)督，就造成了他們自由散慢，養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣。熬夜打游戲、整天上網(wǎng)、不吃早餐、晚睡晚起、暴飲暴食……這些不良習(xí)慣嚴(yán)重影響了他們的健康。此外，由于就業(yè)壓力大，大學(xué)生將絕大部分精力用于專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)和各種證書(shū)的考取，身體條件對(duì)于正值青年期的學(xué)生不會(huì)引起太大的注意，因此往往將鍛煉身體看作一項(xiàng)浪費(fèi)時(shí)間的活動(dòng)。

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