黃偉平

1.引言

隨著社會的進(jìn)步現(xiàn)代科學(xué)理論對競技運動有著一定影響，現(xiàn)在的籃球訓(xùn)練科學(xué)化在不斷得到加強(qiáng);籃球運動是青少年最喜愛的項目之一，它有著深刻的歷史背景與發(fā)展歷程，籃球訓(xùn)練狀況的好壞，不僅僅直接關(guān)系到青少年自身的身體健康發(fā)展，而且關(guān)系到整個國家籃球事業(yè)的發(fā)展前途?；@球訓(xùn)練，要根據(jù)青少年的身體發(fā)展規(guī)律，也要結(jié)合其他各方面的體制管理因素來制定相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練時間、訓(xùn)練強(qiáng)度。但目前籃球訓(xùn)練還存在著訓(xùn)練內(nèi)容不夠科學(xué)，訓(xùn)練方法還不夠系統(tǒng)，訓(xùn)練觀念還不夠先進(jìn)等問題，因此，本文籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀做初步的調(diào)查分析，查找在訓(xùn)練過程存在的問題，并在此基礎(chǔ)上提出相應(yīng)的籃球訓(xùn)練對策，探索出一條適合籃球訓(xùn)練發(fā)展之路顯得十分重要。

2.研究結(jié)果與分析

2.1 籃球運動員現(xiàn)狀

2.1.1 運動等級。要獲得運動員等級，國家一級運動員必須參加全國比賽前三名的主力隊員，國家二級運動員必須參加省級比賽前三名的主力隊員，在參加全省乃全國比賽均取得較好成績。經(jīng)調(diào)查，泉州市體?；@球二級運動員稱號有43人，整體水平還是比較好的

2.1.2 訓(xùn)練時間。《籃球大綱》青少年籃球運動員訓(xùn)練時間的規(guī)定是每周訓(xùn)練時間達(dá)到16－21小時。泉州市體校籃球隊周訓(xùn)練天數(shù)中定位6天，每天訓(xùn)練3小時，說明泉州市體校在訓(xùn)練時間的安排上還是比較合理的，符合教學(xué)大綱的要求。

2.1.3 運動動機(jī)。參與體育訓(xùn)練的動機(jī)是行為的原動力。泉州市業(yè)余體校的籃球運動員參與籃球訓(xùn)練的動機(jī)主要體現(xiàn)在以強(qiáng)身健體(66.34%)和提升籃球技術(shù)水平 (63.37%)為主，其次是個人愛好(36.63%)和從業(yè)籃球運動專業(yè) (21.78%)。說明泉州市體校運動員參加訓(xùn)練的動機(jī)還是比較健康明確的，良好的動機(jī)是運動員參加訓(xùn)練的保證，所以泉州市體校能在全省體校中國占有良好的一席之地

2.1.4 文化課與訓(xùn)練關(guān)系的處理。業(yè)余體校都是初高中階段的學(xué)生，他的文化課任務(wù)相對來說比較繁重，面臨升學(xué)考試的壓力。那么這些學(xué)生既要參加訓(xùn)練又要參與文化課的學(xué)習(xí)，運動訓(xùn)練要占去一部分時間，而且訓(xùn)練后身體會產(chǎn)生一定的疲勞，這勢必對文化課學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。因此，協(xié)調(diào)好運動訓(xùn)練和文化課的學(xué)習(xí)是必須解決的一大問題。

2.1.5 比賽情況。《籃球大綱》對青少年每年參加籃球比賽的要求時30－40場次，而泉州市業(yè)余體校在訓(xùn)的籃球運動員參與的籃球比賽數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，每年只能參加10－20場，說明他們參加比賽的場次偏少，不利于隊員整體水平的提高，因為比賽是綜合檢驗運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平重要標(biāo)準(zhǔn)，所有的技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練都是為了比賽。

2.2 籃球教練員現(xiàn)狀

2.2.1 訓(xùn)練計劃的制訂。訓(xùn)練計劃是對訓(xùn)練過程作出的總體設(shè)計，是運動員又現(xiàn)實狀態(tài)走向目標(biāo)狀態(tài)前進(jìn)的領(lǐng)航圖。教練員只有做好訓(xùn)練計劃，才能使整個訓(xùn)練有規(guī)律可循，逐漸實現(xiàn)目標(biāo)。從調(diào)查結(jié)果看，籃球訓(xùn)練員較為注重計劃制定，絕大多數(shù)都制定了周訓(xùn)練計劃和課訓(xùn)練計劃，但在階段訓(xùn)練計劃方面略顯不足，制定階段訓(xùn)練計劃的占總體的45.83%，短期計劃與長期計劃之間缺乏過渡。

2.2.2 訓(xùn)練方法?；@球隊的訓(xùn)練包括專項的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)合心理素質(zhì)的訓(xùn)練:所以訓(xùn)練不僅要注重運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平合身體素質(zhì)的提高，心理素質(zhì)的訓(xùn)練也是不容忽視的。從調(diào)查結(jié)果砍，泉州市體校的教練對運動員的心理素質(zhì)訓(xùn)練還不夠重視。

2.3 籃球訓(xùn)練對策

2.3.1 教練員業(yè)務(wù)水平有待提高。教練員對籃球訓(xùn)練的概念和知識還不夠完全，不具備運動解剖學(xué)、運動心理學(xué)、運動生理學(xué)等學(xué)科知識的專業(yè)人士?；@球訓(xùn)練更重要的是和籃球?qū)I(yè)技術(shù)有著相關(guān)的力量、技巧等練習(xí)。在訓(xùn)練中只是運用最原始的訓(xùn)練手段，訓(xùn)練恢復(fù)手段配置陳舊，心理訓(xùn)練方法運用不夠多。隨著現(xiàn)代化社會的發(fā)展和科學(xué)的進(jìn)步，以及體育高考對學(xué)生素質(zhì)要求的提高，科學(xué)的訓(xùn)練方法必須盡快運用。

3.結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)籃球運動員的運動等級符合運動訓(xùn)練規(guī)律;運動年限在2至3年的居多，基本技術(shù)水平有待提升;運動時間基本符合籃球大綱的要求;運動動機(jī)以強(qiáng)身健體和提升籃球技術(shù)水平為主;學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中遇到諸多困難，多是因為學(xué)習(xí)與訓(xùn)練時間安排不合理引起;參與比賽數(shù)量不能達(dá)到籃球大綱要求標(biāo)準(zhǔn)。

(2)籃球教練員年齡結(jié)構(gòu)較為合理，但學(xué)歷層次偏低;訓(xùn)練計劃在短期計劃與長期計劃之間缺乏過渡;訓(xùn)練方法缺乏多樣化，心理訓(xùn)練的認(rèn)知程度較低，恢復(fù)手段單一。

3.2 建議

3.1.1 運動員綜合素質(zhì)待提升。運動員與訓(xùn)練的沖突較大。在文化課方面，教師水平和學(xué)生的學(xué)習(xí)氛圍不如普通學(xué)校。想通過籃球運動尋找出路，這不符合全面發(fā)展的要求。高素質(zhì)的運動員不僅要有精湛的技術(shù)水平，也要有較高層次的文化修養(yǎng)。

3.2.2 運動員要強(qiáng)化思想認(rèn)知，關(guān)注訓(xùn)練狀況，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，促進(jìn)運動與學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)，制定詳細(xì)的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)計劃，盡量避免沖突，學(xué)校應(yīng)該清文化課的老師利用課余時間對學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，彌補(bǔ)因訓(xùn)練對文化課學(xué)習(xí)的影響，再者，除了正常的教學(xué)訓(xùn)練外，多組織球隊參加比賽積累比賽經(jīng)驗，使技戰(zhàn)術(shù)得到更好的提升，在訓(xùn)練中應(yīng)該注意隊員心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使教學(xué)訓(xùn)練效果得到更好的程度。

3.2.3 了解運動損傷，掌握多樣化的訓(xùn)練技術(shù)和方法，正確把握訓(xùn)練的制勝規(guī)律，根據(jù)訓(xùn)練所需要的素質(zhì)進(jìn)行科學(xué)化訓(xùn)練，利用合理化、科學(xué)化的運動訓(xùn)練手段和方法來提升教學(xué)效果。

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