摘要：在個(gè)案訪談和問(wèn)卷調(diào)查的基礎(chǔ)上，對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)題進(jìn)行了探討。發(fā)現(xiàn)32.85%的大學(xué)生存在學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象;且學(xué)習(xí)壓力來(lái)源不同，應(yīng)對(duì)方式也不同。社會(huì)因素、學(xué)校因素及個(gè)體因素對(duì)學(xué)習(xí)倦怠影響較大，其中學(xué)習(xí)主動(dòng)性、專業(yè)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度、焦慮、自我效能感、就業(yè)壓力六個(gè)因素對(duì)學(xué)習(xí)倦怠有極其顯著的影響。大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象，需從就業(yè)指導(dǎo)、校風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)、激發(fā)個(gè)體學(xué)習(xí)興趣、健全個(gè)體人格等方面著手，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的管理與教育，使之成長(zhǎng)為合格大學(xué)生，培養(yǎng)成社會(huì)所需要的人才。

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)倦怠;學(xué)習(xí)壓力;影響因素;對(duì)策

當(dāng)前大學(xué)生中有一定比例的人出現(xiàn)了學(xué)習(xí)倦怠，在學(xué)習(xí)過(guò)程中因?yàn)檎n業(yè)壓力、課業(yè)負(fù)荷，或個(gè)人心理層次上的因素，以至于個(gè)體的自我效能感降低，情緒變得不穩(wěn)定，出現(xiàn)情緒耗竭、去個(gè)性化、焦慮等現(xiàn)象，對(duì)課業(yè)及活動(dòng)的熱忱逐漸減退，直至消失，對(duì)同學(xué)態(tài)度冷漠、疏遠(yuǎn)，成績(jī)沒(méi)有預(yù)期的好時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)性情緒。探討大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)題不僅能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)水平與學(xué)習(xí)成績(jī)，增強(qiáng)自信心、自尊心，減少逃課、曠課、聽(tīng)課不認(rèn)真等行為，從根本上改善學(xué)生的考試作弊現(xiàn)象，將其培養(yǎng)成為符合時(shí)代需求、滿足時(shí)代要求的、講誠(chéng)信的合格的大學(xué)生，還可以維護(hù)大學(xué)生的心理健康，提高其心理健康水平。更可以為學(xué)校的各項(xiàng)管理工作提供切實(shí)的心理學(xué)依據(jù)。

一、大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)狀

通過(guò)個(gè)案訪談和問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠問(wèn)題進(jìn)行了探討，研究結(jié)果表明，32.85%的大學(xué)生存在學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象。

（一）年級(jí)差異分析

大一新生剛剛?cè)雽W(xué)，對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活充滿新奇和熱情。二、三、四年級(jí)的學(xué)生己適應(yīng)大學(xué)生活，現(xiàn)實(shí)與理想狀態(tài)又存在一定落差，有些人表現(xiàn)出對(duì)學(xué)校的失望與不滿，漸漸把興趣轉(zhuǎn)移到其它方面，并出現(xiàn)不聽(tīng)課、不交作業(yè)、逃課等行為。二、三年級(jí)本科生倦怠水平偏高（大二36.67%，大三35.83%），與這兩個(gè)年級(jí)學(xué)習(xí)任務(wù)重、學(xué)業(yè)壓力大有密切關(guān)系。一部分大四學(xué)生假期參與社會(huì)實(shí)踐后發(fā)現(xiàn)自己的不足，開學(xué)后針對(duì)自己的缺陷而有計(jì)劃地安排時(shí)間，以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)倦怠者比例隨之下降。

（二）性別差異分析

男生的倦怠程度要高于女生（男39.91%，女25.47%）。多數(shù)男生學(xué)習(xí)不如女生那么用功，且有性別優(yōu)勢(shì)，更促使其學(xué)習(xí)上不積極。很多用人單位明確表示只招收男性，也極大地激發(fā)了女生的動(dòng)力水平，女生考研分?jǐn)?shù)、人數(shù)明顯高于男生。男生的自制力不如女生，易被外界的事物吸引。

（三）專業(yè)差異分析

理科大學(xué)生倦怠水平偏高（理科34.91%，文科30.45%），這與學(xué)生的基礎(chǔ)有關(guān)。文科學(xué)習(xí)較多需要現(xiàn)學(xué)現(xiàn)掌握，而理科知識(shí)結(jié)構(gòu)層次分明，高層次知識(shí)必須以低層次知識(shí)為基礎(chǔ)，使得一些基礎(chǔ)知識(shí)比較薄弱的大學(xué)生跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度而逐漸對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象。

二、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力與應(yīng)對(duì)方式

大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力多由知識(shí)基礎(chǔ)差、不喜歡所學(xué)專業(yè)、學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我有偏差造成的。大學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)壓力的方式有：隨大流，即周圍人干什么自己就跟著干什么。逃避，遭受多次打擊后沒(méi)有信心，只能選擇逃避;擴(kuò)招后知識(shí)基礎(chǔ)差的同學(xué)因聽(tīng)不懂課而在游戲中尋求成功的快感。得過(guò)且過(guò)，即對(duì)學(xué)習(xí)談不上感興趣，從不主動(dòng)學(xué)習(xí)，能不做的就不做。心理障礙，即將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)為考試焦慮、學(xué)?？謶职Y、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、社交恐懼癥、潔癖、抑郁癥等。迎難而上，這部分學(xué)生非常珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，將現(xiàn)有困難視為挑戰(zhàn)，充分利用一切條件來(lái)學(xué)習(xí)，將遠(yuǎn)期目標(biāo)分解為無(wú)數(shù)個(gè)近期目標(biāo)，制定小步子計(jì)劃，即使現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)不算好，也對(duì)自己充滿信心，這種堅(jiān)持不懈的學(xué)生往往是笑到最后的勝利者。

三、大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠影響因素

社會(huì)因素、學(xué)校因素及個(gè)體因素對(duì)學(xué)習(xí)倦怠影響較大，其中學(xué)習(xí)主動(dòng)性、專業(yè)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度、焦慮、自我效能感、就業(yè)壓力六個(gè)因素對(duì)學(xué)習(xí)倦怠有極其顯著的影響。

（一）社會(huì)因素

自上個(gè)世紀(jì)九十年代起的高校擴(kuò)招，學(xué)生數(shù)量激增，教育教學(xué)與就業(yè)形勢(shì)等一系列矛盾的凸顯，猛烈地沖擊著大學(xué)生的思想。社會(huì)上某些消極的思想觀念與落后的行為方式在對(duì)心理發(fā)育尚未完全成熟的大學(xué)生的心靈產(chǎn)生著強(qiáng)烈的沖擊。隨著信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)使得缺乏自制力的學(xué)生沉溺在虛擬世界。高校擴(kuò)招使降低了大學(xué)生的整體素質(zhì)。自主擇業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)讓許多大學(xué)生倍感就業(yè)之難，壓力之大。

（二）學(xué)校因素

教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法不能滿足學(xué)生的需求造成一部分學(xué)生在課堂上“走私”?？荚噧?nèi)容不靈活讓一部分大學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣，考試模式不豐富讓一部分人失去學(xué)習(xí)刺激性。

（三）個(gè)體因素

自主學(xué)習(xí)使那些學(xué)習(xí)目的不明確的學(xué)生產(chǎn)生迷惘，行動(dòng)懈怠，不求上進(jìn)，逐漸養(yǎng)成逃課的習(xí)慣，情緒低落，意志消沉，缺乏學(xué)習(xí)的積極性，自我效能感降低?！皩W(xué)非所愛(ài)”導(dǎo)致部分學(xué)生提到學(xué)習(xí)就頭疼、看到書本就心煩。大學(xué)生中普遍存在學(xué)習(xí)動(dòng)力不足上的“軟骨病”。情緒因素對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度影響很大，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的心理落差使之產(chǎn)生焦慮和抑郁。自我效能感低的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)缺乏信心，很少體驗(yàn)到樂(lè)趣，把學(xué)習(xí)看成是一種負(fù)擔(dān)。

四、對(duì)策與建議

針對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象，需從以下幾個(gè)方面著手，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的管理與教育，使之成長(zhǎng)為合格大學(xué)生，培養(yǎng)成社會(huì)所需要的人才。

（一）認(rèn)清社會(huì)環(huán)境，加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)

引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)社會(huì)環(huán)境，消除急功近利的思想，抵制腐朽沒(méi)落的道德觀、金錢觀，提高學(xué)生的抗誘惑能力，把一些不良思潮的影響消滅在萌芽狀態(tài)。建立健全就業(yè)指導(dǎo)制度，讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)的意義和價(jià)值。定期組織學(xué)生去參觀、實(shí)習(xí)，讓學(xué)生了解社會(huì)就業(yè)形勢(shì)和企業(yè)用人標(biāo)準(zhǔn)，既要給他們鼓勵(lì)，又要給他們壓力，使他們懂得只要學(xué)有所成，就能在社會(huì)中找到適合自己的位置。在此基礎(chǔ)上，有針對(duì)性地進(jìn)行就業(yè)面試的模擬考試練習(xí)，幫助學(xué)生積累經(jīng)驗(yàn)，做好心理上的應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。

（二）注重學(xué)風(fēng)建設(shè)、完善教學(xué)管理

優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的重要條件，也是提高教學(xué)質(zhì)量的根本保證。嚴(yán)明學(xué)習(xí)紀(jì)律、規(guī)范和培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)行為習(xí)慣;營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍、濃厚學(xué)習(xí)興趣和端正學(xué)習(xí)態(tài)度;激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志和學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。在當(dāng)前的“一鍵式、一站式”、學(xué)分制教育教學(xué)管理模式下，繼續(xù)完善學(xué)校各方面管理制度，改革考試內(nèi)容與形式，為優(yōu)秀學(xué)生提供多重選擇，讓每一位學(xué)生學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)。同時(shí)，嚴(yán)把畢業(yè)質(zhì)量關(guān)，對(duì)畢業(yè)生有一定的“淘汰率”。

（三）激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、培養(yǎng)學(xué)術(shù)氛圍

要讓學(xué)生對(duì)知識(shí)本身感興趣，就要使學(xué)生感到學(xué)習(xí)能給他們的好奇心和求知欲帶來(lái)極大的滿足。通過(guò)表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)、開展學(xué)習(xí)競(jìng)賽等方式培養(yǎng)大學(xué)生的專業(yè)興趣，對(duì)取得進(jìn)步的學(xué)生給予及時(shí)強(qiáng)化，形成“你追我趕”的良好學(xué)習(xí)氛圍。教師運(yùn)用多種講課方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，注重教學(xué)內(nèi)容的趣味性、新穎性和多樣性，結(jié)合專業(yè)領(lǐng)域的最新研究成果，滿足學(xué)生對(duì)新知識(shí)的需要。設(shè)置實(shí)踐月，在專業(yè)教師帶領(lǐng)下集中進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，即時(shí)予以指導(dǎo)。幫助學(xué)生了解自己的專業(yè)，了解自己的優(yōu)勢(shì)所在，提高就業(yè)中的競(jìng)爭(zhēng)力。開展豐富多彩的文化活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加，讓校園充滿濃厚的學(xué)術(shù)氛圍和活潑健康的文化氣息，陶冶大學(xué)生的情操。

（四）重視心理教育、健全學(xué)生人格

加強(qiáng)心理健康教育，減少不良情緒對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)的負(fù)面影響，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的精神、提高自我效能感、引導(dǎo)他們形成良好的情緒控制能力和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。通過(guò)開設(shè)健康教育課、開展心理講座、提供心理咨詢等多種形式，幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)適，遇到自己難以解決的問(wèn)題時(shí)能及時(shí)地主動(dòng)尋求幫助，避免因此而誘發(fā)的心理障礙，培養(yǎng)形成積極主動(dòng)、樂(lè)觀向上的健康的心理。激發(fā)大學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲、積極的情緒、堅(jiān)定的意志等良好的心理素質(zhì)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。對(duì)學(xué)科學(xué)習(xí)存在困難的且主動(dòng)尋求幫助的學(xué)生，可以予以系統(tǒng)地輔導(dǎo)，讓其至少在心理上消除對(duì)學(xué)習(xí)某一科內(nèi)容的焦慮、畏難情緒，爭(zhēng)取做到“想學(xué)能學(xué)進(jìn)”。

每個(gè)人都渴望成功，體驗(yàn)成功的快感，如果一個(gè)人經(jīng)常失敗，體驗(yàn)不到成功的喜悅感，就會(huì)將自己的注意力、興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移到其他方面。只要教育工作者深入學(xué)生實(shí)際，認(rèn)真?zhèn)浜脤W(xué)生心理這門課，就能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，讓那些徘徊在想學(xué)又學(xué)不進(jìn)去、即將放棄學(xué)習(xí)的學(xué)生重新看到黎明的曙光，充滿信心地投入到學(xué)習(xí)中。

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作者簡(jiǎn)介：孫東媛（1976-），女，滿族，吉林四平人，遼寧對(duì)外經(jīng)貿(mào)學(xué)院副教授。研究方向：大學(xué)生心理健康。