陳繼梅++米小蓉

摘 要：教師和家長(zhǎng)都應(yīng)及時(shí)弄清高三學(xué)生存在的心理狀況，及時(shí)給予關(guān)心和疏導(dǎo)，幫助學(xué)生消除心理疾患，使他們能以一種自信健康向上的心理狀態(tài)復(fù)習(xí)備考，迎接高考。

關(guān)鍵詞：高三學(xué)生心理；狀況及對(duì)策

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2015）09-160-01

隨著高考的臨近，各門學(xué)科已經(jīng)進(jìn)入了最后的沖刺階段。高三學(xué)生既要經(jīng)歷各科高強(qiáng)度的總復(fù)習(xí)，也要經(jīng)歷各種考驗(yàn)，更要面對(duì)沉重的學(xué)習(xí)與升學(xué)壓力，和來(lái)自同學(xué)、學(xué)校、家庭、社會(huì)的種種壓力，學(xué)生心理活動(dòng)極為復(fù)雜。

一、現(xiàn)階段高三學(xué)生心理狀況分析

1、過(guò)高的目標(biāo)成為了學(xué)生最大的壓力，導(dǎo)致學(xué)生心理緊張、疲勞。到了高三，絕大多數(shù)學(xué)生都有強(qiáng)烈的升學(xué)渴望，在這種強(qiáng)烈的心理內(nèi)驅(qū)力作用下，每個(gè)同學(xué)都對(duì)自己的學(xué)習(xí)水平，也就是考試成績(jī)寄托很高的期望，希望每次考試都能考好。然而，并不是每個(gè)人都能如愿以償。于是，過(guò)高的目標(biāo)和不令人滿意的現(xiàn)實(shí)，就必然產(chǎn)生矛盾，并進(jìn)而使人產(chǎn)生心理上的過(guò)度焦慮與緊張。這種狀況如果長(zhǎng)期得不到有效調(diào)節(jié)就會(huì)誘發(fā)心理疲勞，產(chǎn)生消極的心態(tài)。

2、家長(zhǎng)的期望、老師的希望加劇了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)與疲勞?，F(xiàn)在的學(xué)生是父母各種期望的寄托者。父母望子成龍、望女成鳳的愿望往往特別強(qiáng)烈，他們希望高三這一年中，能通過(guò)自己的照顧、關(guān)注，使子女的成績(jī)有明顯的進(jìn)步。這樣一來(lái)，免不了經(jīng)常嘮叨，有意無(wú)意的給孩子造成了壓力，使學(xué)生感到家庭壓力大。使許多高三同學(xué)身心更不堪重負(fù)，以致于出現(xiàn)典型的緊張焦慮癥狀。

3、繁忙的學(xué)習(xí)壓力更是學(xué)生心理負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵所在。從上面兩個(gè)方面的分析，我們已經(jīng)可以看出，父母教師的壓力，最終還會(huì)落實(shí)到學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力上。正是高三高強(qiáng)度的總復(fù)習(xí)，才使高三學(xué)生不堪父母等外界的壓力。我們知道，適度的練習(xí)是必要的，它是將知識(shí)轉(zhuǎn)化為技能的重要一環(huán)。但是過(guò)量的練習(xí)、題海戰(zhàn)術(shù)，其結(jié)果必然使學(xué)生疲于應(yīng)付，反而會(huì)因?yàn)轶w力、腦力透支而頭昏腦漲，成績(jī)下降。而當(dāng)學(xué)生長(zhǎng)期辛勞得不到學(xué)習(xí)成績(jī)提高時(shí)，往往又會(huì)因此失去學(xué)習(xí)的興趣與信心，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，陷入極度悲觀、焦慮之中。因此，無(wú)論是學(xué)生還是教師，在高三總復(fù)習(xí)時(shí)，都要對(duì)練習(xí)量有清醒的認(rèn)識(shí)，要適可而止。

4、部分考上高職單招的學(xué)生陸陸續(xù)續(xù)離開(kāi)了學(xué)校，也給那些即將參加六月高考的學(xué)生帶來(lái)了更大的壓力。他們害怕自己會(huì)在考高中失利，心里就更加的焦急。與此同時(shí)，部分學(xué)生的離校，使得少部分學(xué)生也開(kāi)始有了放松的跡象，學(xué)習(xí)懶懶散散，不能夠按時(shí)作息，打亂了以往的學(xué)習(xí)氛圍。

二、面對(duì)高三畢業(yè)班學(xué)生的過(guò)重心理負(fù)擔(dān)問(wèn)題，我們班主任該如何應(yīng)對(duì)呢？

1、要提高學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力。到了最后兩個(gè)月，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，于是有些同學(xué)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力大，心情緊張。針對(duì)這種情況，教師必須及時(shí)地給予疏導(dǎo)，學(xué)生自己也必須學(xué)會(huì)緩減心理壓力。壓力過(guò)大，會(huì)造成緊張、急躁心情。所以，考生必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的心理壓力。在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，我經(jīng)常組織學(xué)生積極參加各項(xiàng)文體活動(dòng)，豐富和調(diào)節(jié)學(xué)生的生活，做到一張一弛，使學(xué)生保持充沛的精力，才能消除疲勞，緩解壓力，取得優(yōu)良的成績(jī)。我鼓勵(lì)學(xué)生下午放學(xué)后或早上起來(lái)去跑步，另外讓班干部適當(dāng)組織一些例如唱歌、講故事等活動(dòng)，周末也可利用適量時(shí)間來(lái)進(jìn)行打球、散步等運(yùn)動(dòng)，課間多走出教室呼吸新鮮空氣，多與同學(xué)朋友聊天開(kāi)開(kāi)玩笑，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，放松自己，從而達(dá)到緩解壓力的目的。

2、要激發(fā)學(xué)生的自信心，要經(jīng)常鼓動(dòng)。當(dāng)學(xué)生取得較優(yōu)成績(jī)時(shí)要及時(shí)鼓動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生勇往直前，才能取得最后的勝利；當(dāng)學(xué)生成績(jī)不理想時(shí)，要以急學(xué)生所急的心態(tài)，一方面要及時(shí)幫助分析出造成考試失誤的原因；另一方面還要通過(guò)鼓動(dòng)性的語(yǔ)言，告訴學(xué)生“勝利的曙光就在眼前”?？梢宰寣W(xué)生在課桌上、床沿邊貼上激勵(lì)語(yǔ)：我行，我能行，我一定行；我是最好的，我是最棒的。鼓勵(lì)學(xué)生的斗志，使他們樹(shù)立起自信心。

3、要協(xié)調(diào)好各科教師之間的關(guān)系。各科老師惟恐所教學(xué)科考不好，爭(zhēng)時(shí)間的現(xiàn)象難免發(fā)生。強(qiáng)化訓(xùn)練、題海戰(zhàn)術(shù)，固然能在學(xué)科復(fù)習(xí)的最初階段取得一定的效果，但容易出現(xiàn)學(xué)生心理疲勞與學(xué)習(xí)效率下降的并發(fā)癥。因此班主任要強(qiáng)調(diào)班級(jí)的整體性，要有效克服科任教師之間各自為政的思想和傾向，避免“內(nèi)耗”，大家要心往一處想，勁往一處使。

4、加強(qiáng)家校聯(lián)合和溝通。家長(zhǎng)們希望孩子能上大學(xué)，能成才，這種心情是可以理解的，但教導(dǎo)要得法。為此在召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)時(shí)，我把高三學(xué)生的心理特點(diǎn)對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行分析，然后把事先收集到的學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)的意見(jiàn)和要求反饋給家長(zhǎng)，請(qǐng)家長(zhǎng)跟自己的孩子一起進(jìn)入高三，體味高三的苦；要求家長(zhǎng)放下架子，繼續(xù)做自己孩子的朋友，并且是知心朋友。這種做法是幫助學(xué)生有效的消除家庭的負(fù)面影響和壓力。家庭外部環(huán)境寬松了，不必要的負(fù)擔(dān)和壓力沒(méi)有了，學(xué)生充分感受到家庭的良苦用心，這對(duì)于高三學(xué)習(xí)是非常有利的，實(shí)踐證明，這樣的家長(zhǎng)會(huì)的后續(xù)效果非常好。

高三的工作還有不到一個(gè)月的時(shí)間，了解學(xué)生心理變化，打好心理戰(zhàn)尤為重要。教師和家長(zhǎng)都應(yīng)及時(shí)弄清高三學(xué)生存在的心理狀況，及時(shí)給予關(guān)心和疏導(dǎo)，幫助學(xué)生消除心理疾患，使他們能以一種自信健康向上的心理狀態(tài)復(fù)習(xí)備考，迎接高考。教育是永無(wú)止境的，只有不斷探索，不斷總結(jié)，才能真正有效地提高教師專業(yè)素養(yǎng)。endprint