劉桂芳（鄭州師范學(xué)院體育學(xué)院，河南鄭州 450044）

河南省公務(wù)員主觀鍛煉體驗(yàn)與體育堅(jiān)持性的研究

劉桂芳
（鄭州師范學(xué)院體育學(xué)院，河南鄭州 450044）

本文主要以河南省基層公務(wù)員的主觀鍛煉體驗(yàn)與體育鍛煉堅(jiān)持性為研究對象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法對河南省基層公務(wù)員不同體育主觀鍛煉體驗(yàn)與體育運(yùn)動(dòng)行為現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明：基層公務(wù)員主觀鍛煉體驗(yàn)與其體育堅(jiān)持性存在很大的關(guān)系。

公務(wù)員 主觀鍛煉體驗(yàn) 體育堅(jiān)持

主觀鍛煉體驗(yàn)主要是指鍛煉者在鍛煉后對于積極情緒狀態(tài)、消極情緒狀態(tài)和生理消耗的主觀體驗(yàn)程度［1］。謝琴的研究表明，運(yùn)動(dòng)者的主觀鍛煉體驗(yàn)不僅與運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷有關(guān)，而且與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)［2］。眾所周知，體育鍛煉有助于身心健康，但往往存在“參與體育鍛煉”容易而“堅(jiān)持鍛煉”難的一個(gè)現(xiàn)象，而公務(wù)員作為一個(gè)特殊群體，是政府機(jī)關(guān)的主要工作人員，其體質(zhì)健康事關(guān)重大，他們主觀鍛煉體驗(yàn)對關(guān)系其堅(jiān)持和退出體育鍛煉也具有重要意義。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

以河南省基層公務(wù)員主觀鍛煉體驗(yàn)和體育鍛煉堅(jiān)持行為的現(xiàn)狀為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究需要，以“公務(wù)員體育鍛煉”，“體育堅(jiān)持性”“主觀鍛煉體驗(yàn)”等為關(guān)鍵詞通過中國知網(wǎng)檢索相關(guān)的科研成果，通過圖書館查閱有關(guān)公務(wù)員體育鍛煉行為及主觀鍛煉體驗(yàn)等方面的相關(guān)文獻(xiàn)資料書籍，并對所得資料進(jìn)行了歸納梳理，為本文研究的奠定理論基礎(chǔ)

1.2.2問卷調(diào)查法

（1）主觀鍛煉體驗(yàn)量表：選用McAuley和Coumeya（1994）的《主觀鍛煉體驗(yàn)量表》，該量表包括積極幸福感、心理煩惱和疲勞3維度，共12個(gè)條目，采用7級李科特記分方法，從（1）非常不符合到（7）非常符合，中間得分（4）為折中。積極幸福感各題得分相加，分?jǐn)?shù)越高，積極幸福感體驗(yàn)越高；而心理煩惱和疲勞分量表各題得分相加，分?jǐn)?shù)越高，其煩惱程度和疲勞程度越嚴(yán)重。各分量表內(nèi)部一致性信度是：積極幸福感0.86；心理0.85；疲勞0.88［3］。

（2）體育活動(dòng)等級量表：《體育活動(dòng)等級量表》［4］（PARS-3）由武漢體育學(xué)院梁德清等人修訂。該量表從身體鍛煉的強(qiáng)度、時(shí)間和頻率3個(gè)方面來確定身體鍛煉量。該量表所使用的身體鍛煉活動(dòng)量計(jì)算公式為：身體鍛煉量=強(qiáng)度×?xí)r間×頻率。身體鍛煉量制定標(biāo)準(zhǔn)是：小鍛煉量≤19分，中等鍛煉量為20～42分，大鍛煉量≥43分。

（3）問卷發(fā)放與回收：選擇河南省區(qū)、縣、鄉(xiāng)政府基層公務(wù)員進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷800份，收回問卷776份，有效問卷715份，有效率為92.14%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對所得調(diào)查數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS17.0在計(jì)算機(jī)上進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2　研究結(jié)果與分析

2.1公務(wù)員主觀鍛煉體驗(yàn)的分析

從調(diào)查統(tǒng)計(jì)分析的結(jié)果得知，在積極幸福感維度上女性公務(wù)員得分比男性公務(wù)員性公務(wù)員得分稍低，存在顯著性差異（P＜0.05）。而在心理煩惱和疲勞維度上，表現(xiàn)為女性得分高于男性公務(wù)員性，且在心理煩惱維度上男性公務(wù)員女公務(wù)員間存在顯著差異（P＜0.05），而在疲勞維度上女性公務(wù)員得分雖然高于男性公務(wù)員性公務(wù)，但不存在顯著性差異。這說明性別在主觀鍛煉體驗(yàn)上存在一定的差異性。我們知道公務(wù)員的工作負(fù)擔(dān)較重，心理壓力也較大，而男女公務(wù)員在身體素質(zhì)、身體形態(tài)和機(jī)能上存在差異，比如要完成同樣負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量，有時(shí)表現(xiàn)男性公務(wù)員生比女性公務(wù)員完成的稍有輕松，體能恢復(fù)也比女性公務(wù)員要快，但如果是女性公務(wù)員喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也會(huì)表現(xiàn)出女性公務(wù)員完成的效果較好，比如舞蹈項(xiàng)目。所以，對公務(wù)員而言，不同的體育鍛煉項(xiàng)目，會(huì)有不同的鍛煉體驗(yàn)，其心理疲勞也會(huì)表現(xiàn)不同。

2.2公務(wù)員是否經(jīng)常鍛煉與主觀鍛煉體驗(yàn)的分析

公務(wù)員是否經(jīng)常參與體育鍛煉受工作、習(xí)慣、同伴等多種因素的影響，為更好的評定公務(wù)員主觀鍛煉體驗(yàn)與體育鍛煉的關(guān)系，在本文中以一周為參照，將每周參與體育活動(dòng)3次以下者定為非鍛煉組，而以每周參與體育鍛煉3次或3次以上的定為鍛煉組。經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析所得，鍛煉組成非鍛煉組的積極幸福感存在非常顯著的差異，鍛煉組公務(wù)員的積極幸福感較高；而鍛煉組公務(wù)員的心理煩惱和疲勞維度均低于非鍛煉組，且存在非常顯著的差異性。

我們知道，我國公務(wù)員是眾多行業(yè)中最受喜愛的職業(yè)，但其工作壓力也相當(dāng)大，尤其是女性公務(wù)員其壓力要大于男性，因?yàn)橹袊鴤鹘y(tǒng)概念就是“男主外，女主內(nèi)”，女性一方面要照顧家庭、小孩等瑣碎事件外，還要做好本質(zhì)工作，所以鍛煉時(shí)間相對較少，眾所周知，良好的認(rèn)知有助于興趣的培養(yǎng)，體育興趣的建立有助于體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，良好鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成有助于良好性格和行為的培養(yǎng)。所以，公務(wù)雖然知道良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和體育興趣的培養(yǎng)等等大道理，卻參與體育鍛煉的機(jī)會(huì)卻不多。因此，公務(wù)員要多利用空閑時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，這不僅有利于體育鍛煉積極情緒體驗(yàn)的產(chǎn)生，對產(chǎn)生積極幸福感的產(chǎn)生和心理煩惱及疲勞的減少具有積極作用。

2.3公務(wù)員體育鍛煉活動(dòng)量與主觀鍛煉體驗(yàn)的分析

公務(wù)員體育鍛煉活動(dòng)量受鍛煉時(shí)間、鍛煉頻率和鍛煉強(qiáng)度的影響，經(jīng)分析不同的體育鍛煉量其主觀鍛煉體驗(yàn)是存在差異的，其中中等鍛煉量的積極幸福感分?jǐn)?shù)最高，心理煩惱和疲勞程度最低；而大鍛煉量的積極幸福感雖高于小鍛煉量，但心理煩惱和疲勞感覺也高于小鍛煉量的人群，且大鍛煉量、中等鍛煉量和小鍛煉量在積極幸福感、心理煩惱和疲勞程度上均存在非常顯著的差異（P＜0.01）。我們知道公務(wù)員的情感體驗(yàn)對其行為的產(chǎn)生具有重要影響，如果是公務(wù)員認(rèn)為是有興趣、有意思的事情他們很樂意去做，如果感覺又累又煩燥的事他們很難用心也很難堅(jiān)持，當(dāng)然這中間還有一個(gè)量或度的問題。我們知道，如果體育鍛煉活動(dòng)量過大，身體會(huì)出現(xiàn)生理或

……

……心理疲勞，需要一定時(shí)間的恢復(fù)，如果長此一去，不但體會(huì)不到運(yùn)動(dòng)的快樂，而且會(huì)增加疲勞感。所以，公務(wù)員在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要根據(jù)自己情況進(jìn)行小量或中等體育鍛煉量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3　結(jié)論與建議

（1）公務(wù)員在參與體育鍛煉時(shí)的主觀鍛煉體驗(yàn)存在性別差異性，男性公務(wù)員生的積極幸福感高于女性公務(wù)員，存在差異顯著；而女性公務(wù)員在心理煩惱和疲勞感覺上均高于男性公務(wù)員生，且在心理煩惱上存在差異性，在疲勞感覺上不存在差異性。建議各政府機(jī)關(guān)在舉行體育比賽項(xiàng)目設(shè)定或體育健身器材購買時(shí)，要根據(jù)男性公務(wù)員女性公務(wù)員的興趣、愛好、生理特征等方面進(jìn)行考慮，要全面考慮，使每位公務(wù)員在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)都有健身的成功體驗(yàn)。

（2）公務(wù)員經(jīng)常參與體育鍛煉有助于其積極幸福感的提高，并且中等體育鍛煉量更助于積極幸福感的產(chǎn)生和提高。所以，建議公務(wù)員參與體育鍛煉時(shí)，多進(jìn)行中等體育鍛煉量，這樣不僅有利公務(wù)員身體素質(zhì)的提高，更有利于保持公務(wù)員的心理健康，也能促使公務(wù)員體育鍛煉的堅(jiān)持性及長久性。

參與文獻(xiàn):

［1］王佃娥，杜發(fā)強(qiáng).中學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)與體質(zhì)健康關(guān)系研究［J］.天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，25（3）：228-230.

［2］謝琴.RPE生成方案對經(jīng)常與不經(jīng)常鍛煉大學(xué)生主觀運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的影響［J］.湛江師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，（6）：103- 109.

［3］張力為，毛志雄.體育科學(xué)常用心理量表［M］.北京體育大學(xué)出版社，2004，10：115.

［4］李標(biāo).河南省基層人民法院公務(wù)員體質(zhì)及參與體育鍛煉狀況調(diào)查分析［D］.河南師范大學(xué)，2014.5.

［5］陳英.公務(wù)員體育鍛煉習(xí)慣形成因素的分析［J］.福建體育科技，2013，32（3）：56-60.

劉桂芳：女（1977—），河南周口人，鄭州師范學(xué)院體育科學(xué)系，碩士，講師，研究方向：體育心理學(xué)。