王愛玲　南楠

摘 要 隨著高職學(xué)院教育不斷普及，教育改革不斷加強深入，學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠情緒越來越多，老師們逐漸認識到倦怠對高職學(xué)院學(xué)生傷害很大。高職學(xué)院學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠已經(jīng)成為現(xiàn)代應(yīng)用心理學(xué)中學(xué)者研究的課題。本論文將相關(guān)心理學(xué)理論結(jié)合高職學(xué)生倦怠狀況相結(jié)合，結(jié)合學(xué)生的性別、城鄉(xiāng)狀況、獨身子女等特點對癥下藥，分析高職學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠的原因。從而提出干預(yù)高職學(xué)生產(chǎn)生學(xué)生倦怠問題的對策，能夠提高高職學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高老師們教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞 高職學(xué)生 倦怠 干預(yù) 對策

中圖分類號：G715 文獻標(biāo)識碼：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2015.06.089

Vocational College Students' Learning Burnout and Intervention Strategies

WANG Ailing， NAN Nan

（Jining Polytechnic， Jining， Shandong 272037）

Abstract With the growing popularity of vocational college education， education reforms have been strengthened further， that students have to learn more and more emotional burnout， teachers come to realize that burnout great harm to vocational school students. Vocational college students' learning burnout has become a modern scholar applied psychology research. In this paper， the relevant psychological theory with a combination of higher vocational student burnout， combined with students' gender， urban-rural status， children， etc. single remedy， analyze the reasons for vocational students to have learning burnout. Measures which made intervention in vocational students to produce student burnout， thereby improving vocational learning enthusiasm， improve the quality of teaching teachers.

Key words vocational students; burnout; intervention; countermeasures

1 學(xué)習(xí)倦怠的含義

倦怠是指最早出現(xiàn)在Greenc文學(xué)的作品里，在相當(dāng)長一段時候內(nèi)，人們將倦怠納入“心理學(xué)”范疇內(nèi)。20世紀70年代，國外心理學(xué)臨床研究把倦怠當(dāng)作一個學(xué)術(shù)語納入專業(yè)的范疇。倦怠主要在是指在某個行業(yè)里個體對待某件具體的事情身心產(chǎn)生極度疲勞的狀態(tài)。此后，不同專業(yè)里出現(xiàn)了倦怠的現(xiàn)象，隨著時間的推移對倦怠研究不斷深入。①到目前為止，對倦怠的研究集中在兩種狀態(tài)倦怠，一種是職業(yè)倦怠，一種是學(xué)習(xí)倦怠?，F(xiàn)代社會是一種高度緊張時代，現(xiàn)代人對情感、身體、心理都過度消費，使得身體的損耗極大，讓自身感覺到一種孤獨無依，消極、絕望，面對工作時無所適從，感覺到倦怠。

學(xué)習(xí)倦怠是指學(xué)生在學(xué)習(xí)期間，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生的厭倦感。長期的學(xué)習(xí)壓力過大或者精神消耗過大，出現(xiàn)了對學(xué)業(yè)及相關(guān)的事情的熱情的消解、疏離。有專家認為學(xué)習(xí)的倦怠是對學(xué)習(xí)生活一種消極的反映，如果不能有效控制，對學(xué)生的學(xué)習(xí)活動會生成不利。

2 學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠因素

2.1 國外學(xué)者關(guān)于倦怠影響因素的研究

國外學(xué)者布蘭科·史利文研究認為環(huán)境因素對學(xué)習(xí)倦怠影響最大。高職學(xué)生認為相關(guān)技術(shù)考試會給帶來比較大的壓力，甚至導(dǎo)致學(xué)習(xí)倦怠，從而影響學(xué)生考試成績。其他的學(xué)者認為學(xué)習(xí)倦怠有可能與自身主動與被動關(guān)系做事有關(guān)。學(xué)習(xí)主動的學(xué)生個人愛好廣泛，學(xué)習(xí)能力強，喜歡與人交際對從而得到更多人的肯定。學(xué)習(xí)倦怠的人，對學(xué)習(xí)沒有信心，不愿意與人交往，學(xué)習(xí)提不起精神。同時還與老師上課狀況有關(guān)，學(xué)業(yè)難易程度，教學(xué)環(huán)境，個體的主動學(xué)習(xí)動機、身心情況等有關(guān)系。

2.2 國內(nèi)學(xué)者對學(xué)習(xí)倦怠因素研究的初探

臺灣著名心理學(xué)家楊惠貞對受過高等教育學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠狀態(tài)因素探索標(biāo)明：（1）高職學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠受男女性別因素影響較輕。（2）社會交往關(guān)系對理工類學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠影響不大。（3）社會的智力支持與社會人員的支持對學(xué)習(xí)倦怠影響不大。（4）情緒穩(wěn)定和學(xué)習(xí)能力越強的人其倦怠影響較小。

學(xué)者孫愛玲在對大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠研究表明：（1）學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠會因為學(xué)習(xí)目標(biāo)、方法、環(huán)境相關(guān)。（2）在不同高職學(xué)校根據(jù)專業(yè)不同，倦怠情況不同。文科類學(xué)生倦怠的情緒要比理工類學(xué)生倦怠要多些。文科專業(yè)學(xué)習(xí)不如理工類靈活，缺乏學(xué)習(xí)的創(chuàng)新力。（3）男性學(xué)生要比女性學(xué)生更易產(chǎn)生倦怠現(xiàn)象。男學(xué)生在學(xué)習(xí)用功程度與不如女生那樣努力。特別是現(xiàn)代社會網(wǎng)絡(luò)里，男生被網(wǎng)絡(luò)游戲所迷，經(jīng)常窩在宿舍里打游戲，需要監(jiān)督。（4）城市同學(xué)與村里同學(xué)倦怠現(xiàn)象更嚴重。城市里學(xué)生有著優(yōu)越的條件，無論家里生活條件，還是后天學(xué)習(xí)環(huán)境，還是以后工作環(huán)境都比農(nóng)村的學(xué)生贏得了先天條件。農(nóng)村的學(xué)生為了自身奮斗，為了改變自己的命運，迫切使得自己努力學(xué)習(xí)，所以一旦能有學(xué)習(xí)條件，保持旺盛的精力學(xué)習(xí)，不敢絲毫產(chǎn)生倦怠情緒。②

3 干預(yù)對策研究

根據(jù)以上國內(nèi)外學(xué)者研究的因素，對高職學(xué)生的學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠需要及時的干預(yù)，所以提出數(shù)種干預(yù)政策：

3.1 分輕重層度進行管理

根據(jù)科學(xué)檢測，高職學(xué)生對學(xué)習(xí)倦怠會出現(xiàn)輕微、一般、嚴重等三種倦怠的特點。根據(jù)層度不一樣，防止學(xué)習(xí)倦怠進一步加深。老師們應(yīng)該對產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠的學(xué)生加強管理，加強課堂、考試的監(jiān)測。給學(xué)生提供輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓有學(xué)習(xí)倦怠者多和同學(xué)們交流，利用集體學(xué)習(xí)積極氛圍去感染。對于輕微倦怠者，需要老師們對一些過度放松懶惰的行為加強監(jiān)測，對于一般的學(xué)習(xí)倦怠者要防止他們在對待學(xué)習(xí)感情情緒上低潮和不合時宜的行為給予監(jiān)控。對于嚴重倦怠者需要對其兩方面監(jiān)控。

高職學(xué)生倦怠情緒會影響其他同學(xué)情緒，就像傳染病一樣，從而降低課堂的教學(xué)質(zhì)量。所以我們對倦怠行為要及時控制。在課堂上不要隨意懲罰有學(xué)習(xí)倦怠的學(xué)生，他們在課堂上會產(chǎn)生逆反行為不利于課堂教學(xué)，所以老師們不要隨意亂用懲罰手段，從而降低教學(xué)質(zhì)量。對于輕微倦怠者對其不合時宜的行為要加以勸解和理解，用鼓勵的方法，重新樹立起良好的習(xí)慣。學(xué)生都有被關(guān)注的心理，所以老師們上課可以積極提問這些有倦怠行為的學(xué)生，鼓勵他們積極回答問題，從而給予肯定。

對于一般學(xué)習(xí)倦怠者的性格低落以及行為不妥的同學(xué)，采用發(fā)泄法來舒緩其學(xué)習(xí)壓力。當(dāng)學(xué)生遇見困難后，學(xué)生在心理上處于低潮期，會產(chǎn)生如焦慮、氣憤、焦躁等激動情緒，如果不得到干預(yù)，會在課堂上出現(xiàn)與老師產(chǎn)生正面沖突的行為、攻擊其他同學(xué)等種種消極的條件反射行為。如何讓學(xué)生發(fā)泄這些消極的情緒：（1）找人傾述;（2） 寫日記;（2）約上三五好友唱歌;（4）畫畫。根據(jù)學(xué)生興趣給倦怠的學(xué)生制定任務(wù)，讓他全身心的投入，完成任務(wù)從新樹立信心。

對于嚴重倦怠者，不僅要使用針對一般倦怠者的那些行為來分散這些學(xué)生注意力，同時要求老師或者輔導(dǎo)員制定近些時間段和遠期目標(biāo)，對學(xué)生進行長期關(guān)注。

3.2 優(yōu)化學(xué)生學(xué)習(xí)的環(huán)境，刺激高職同學(xué)們學(xué)習(xí)興趣

高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠，需要激發(fā)他們興趣。高職學(xué)院的課程安排、專業(yè)、教學(xué)方式、書本選擇等這些因素都會感染同學(xué)們的情緒。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)社會發(fā)展情況及以后的就業(yè)需要來設(shè)置課程，高職學(xué)院老師應(yīng)該改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，用靈活性教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的興趣。

專業(yè)確定上，要根據(jù)現(xiàn)在就業(yè)情況來設(shè)置專業(yè)。從高職學(xué)院長遠性發(fā)展來看，必須要與社會接軌，淘汰一些不適應(yīng)專業(yè)。這樣不但能讓學(xué)生就業(yè)率更高，而且讓同學(xué)們在思想性更加活躍。

教學(xué)方法可以采用，互動式教學(xué)法，行動論導(dǎo)向教學(xué)法、分散性教學(xué)法等。在教學(xué)過程里要利用教授、實例分析等把知識教給同學(xué)們。老師教授過程里要選取生動形象材料，盡量采用幻燈片來作為輔助。老師在教授的課程里選取操作性強案例讓學(xué)生活學(xué)活用。教學(xué)過程中采取多種教學(xué)法方法如角色扮演法、再創(chuàng)情景法、模仿法等方法引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)?？偨Y(jié)以上學(xué)習(xí)方法，我們靈活調(diào)動課堂上氣氛，減少課程設(shè)置枯燥性，充分調(diào)動同學(xué)們學(xué)習(xí)的積極性，提高高職學(xué)生內(nèi)在靈動性。

教材選擇盡量要選取好專業(yè)出版社出版。好的教材能夠讓高職院校老師做好備課，讓學(xué)生在課后更好的復(fù)習(xí)，要選擇包含有最近流行知識，新的技術(shù)、工藝的教材，這些才能培養(yǎng)學(xué)生與時俱進能力。專業(yè)教材設(shè)置上要采取階梯型，遞進式排列結(jié)構(gòu)，這樣可以使高職學(xué)生逐步理解所學(xué)專業(yè)的知識，一步一步運用所學(xué)理論。這樣不但突破重難點，還能增加對學(xué)習(xí)的興趣，減少倦怠感。

3.3 設(shè)置好學(xué)習(xí)目標(biāo)，刺激學(xué)生學(xué)習(xí)動機，讓學(xué)生感受成功感

從前面研究到城區(qū)學(xué)生倦怠感很強，特別是現(xiàn)在90后大多數(shù)都是獨生子女，老師們、長輩們都對其期望值特別高。家長們期望值過高，高職學(xué)生們身心學(xué)習(xí)壓力更大。大量焦慮、壓力郁結(jié)于心，這樣很容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的倦怠。這就對高職學(xué)院老師們在安排學(xué)習(xí)目標(biāo)中提出了新的問題。

高職學(xué)院老師們應(yīng)該如何來安排高職學(xué)院學(xué)習(xí)目標(biāo)，特別針對城市學(xué)生和獨生子女來設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)。老師們首先應(yīng)該根據(jù)學(xué)生自身的情況來實施目標(biāo)。先設(shè)置小目標(biāo)，降低學(xué)習(xí)期望值，讓學(xué)生一步步完成小目標(biāo)，獲得成績感，樹立自己信心。其次老師們確立學(xué)習(xí)目的，要知道高職學(xué)生真的想學(xué)什么，要關(guān)注他們的興趣點。最后，老師們要在教學(xué)的同時，培養(yǎng)這些學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣才有利于學(xué)習(xí)目的順利完成。老師們要對有學(xué)習(xí)倦怠同學(xué)們進行加強管理，重點關(guān)注，多多鼓勵。

3.4 關(guān)注學(xué)生個體的差異性

根據(jù)學(xué)生的性別、地域性、成績優(yōu)異性的等個體差異性來對學(xué)生進行管理。高職學(xué)院的男性學(xué)生很容易產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的倦怠性，老師要加強對高職學(xué)院男生的情緒教育，加強對學(xué)生情緒管理，使得高職學(xué)院男學(xué)生逐漸從消極情緒上慢慢走出來。

如何加強高職學(xué)院男性學(xué)生監(jiān)管力度。首先要加強學(xué)校的學(xué)風(fēng)建設(shè)，培養(yǎng)男同學(xué)們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，同時在班上采取流動紅旗手，鼓勵每個同學(xué)爭當(dāng)表率，讓同學(xué)們準(zhǔn)時上下課不遲到早退。其次，加強班級管理，老師們選取可信的同學(xué)作為班干部，積極帶動同學(xué)們前進。最后，老師們要改革考查的結(jié)果。建議學(xué)校改變傳統(tǒng)考試模式，可以學(xué)習(xí)現(xiàn)在中小學(xué)的方式，不公布學(xué)生考試成績，盡量減少打低分情況，以免學(xué)生在考試過后產(chǎn)生倦怠性。

注釋

① 肖艷雙，徐大真.大學(xué)生自我效能感與情緒管理能力的關(guān)系研究[J].天津工程師范學(xué)院學(xué)報，2010（4）.

② 孫曉莉.大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的現(xiàn)狀及成因研究[D].江蘇南京師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2007.