年紀(jì)大了，牙齒不好，也老覺得口腔有異味，請(qǐng)問老人平常怎樣保持口腔衛(wèi)生？

陜西 陳先生

答：老年人平時(shí)對(duì)口腔的自我保健應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

（1）要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：口腔衛(wèi)生的主要內(nèi)容是保持口腔清潔，養(yǎng)成正規(guī)刷牙、漱口的習(xí)慣。刷牙時(shí)間以每天早晚各一次為宜，如有條件應(yīng)每餐后都刷牙，以使口腔內(nèi)不遺留食物殘?jiān)Ｍ砩纤⒀赖臅r(shí)間最好在睡前，早晨刷牙的時(shí)間可在早餐后。刷牙的方法應(yīng)上下、左右、里外的牙齒都刷到，刷牙的方向應(yīng)上下往返順?biāo)?，切忌橫刷。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，刷牙后宜用清水漱口。牙刷不用時(shí)應(yīng)擱放在通風(fēng)處。當(dāng)牙齒間隙嵌塞的食物不易刷除時(shí)，可用牙簽剔除。由于有齲齒殘根而嵌塞食物，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)牙科醫(yī)師填補(bǔ)齲洞。

（2）義齒的正確使用和保養(yǎng)：一些老年人的牙齒因齲病或牙周病未能得到控制而逐步被拔除，牙齒缺失的數(shù)目增多，需要裝配義齒（假牙），配戴假牙后必須耐心使用，逐漸適應(yīng)。配戴活動(dòng)的假牙，每次飯后都應(yīng)取出，用牙刷清洗其上面的食物殘屑后再戴。夜間睡前應(yīng)將假牙取下，浸泡在盛有清水的漱口杯中，第二天早上取出再戴。

（3）注意飲食衛(wèi)生：牙齒后發(fā)制人后未配戴假牙或戴假牙后咀嚼功能降低者，容易造成不完全的咀嚼，影響食物的消化和吸收及對(duì)維生素和礦物質(zhì)的攝取。因此老年人在注意飲食和對(duì)口腔自我保健的同時(shí)，對(duì)配戴功能不好的假牙者，應(yīng)注意補(bǔ)充必需的營養(yǎng)。