洗桑拿不僅可使人流汗，還有助于促進(jìn)心臟健康。芬蘭科研人員發(fā)表在最近出版的《內(nèi)科醫(yī)學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究顯示，經(jīng)常洗桑拿的男性較不易出現(xiàn)重大心血管疾病，其整體死亡風(fēng)險(xiǎn)也較低。

此前已經(jīng)有研究顯示，有規(guī)律地洗桑拿與心血管、循環(huán)健康有著密切的關(guān)系，不過并沒有關(guān)于洗桑拿與心因性猝死、重大心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)聯(lián)性研究。東芬蘭大學(xué)的研究人員對(duì)2 315名42～60歲的中年男性進(jìn)行了研究，比較了他們洗桑拿的習(xí)慣與心因性猝死、重大心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)與整體死亡風(fēng)險(xiǎn)等是否有關(guān)聯(lián)性，研究平均追蹤21年。結(jié)果顯示，與一周洗一次桑拿的男性相比，一周洗2～3次桑拿的男性心因性猝死風(fēng)險(xiǎn)下降約22%，且致命性冠心病風(fēng)險(xiǎn)也下降了23%；男性一周洗4～7次桑拿，心因性猝死風(fēng)險(xiǎn)則下降了63%，致命性冠心病風(fēng)險(xiǎn)也減少了48%。在整體死亡風(fēng)險(xiǎn)方面，那些一周洗2～3次桑拿的人，出現(xiàn)重大心血管疾病死亡機(jī)率和整體死亡機(jī)率分別下降了27%和24%，一周洗4～7次桑拿，重大心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)下降了50%，整體死亡風(fēng)險(xiǎn)減少了40%左右。

上述結(jié)論與洗桑拿時(shí)間長短也有關(guān)系。與洗桑拿時(shí)間在11分鐘內(nèi)者相比，洗桑拿時(shí)間在11～19分鐘之間，心因性猝死風(fēng)險(xiǎn)減少7%；超過19分鐘，心因性猝死風(fēng)險(xiǎn)減少了52%。

研究人員指出，仍需要進(jìn)一步研究才能確認(rèn)桑拿浴與心血管健康之間的潛在關(guān)聯(lián)。盡管還不清楚為何男性經(jīng)常桑拿能活得更長，但在桑拿浴上花些時(shí)間顯然是值得的。

（曹淑芬編譯）endprint