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        適量飲茶強健骨骼

        2015-06-05 22:29:08
        家庭醫(yī)學 2015年4期
        關鍵詞:髖骨飲茶骨骼

        上海市第九人民醫(yī)院研究人員在近期《國際骨質(zhì)疏松癥》雜志發(fā)表的一項研究報告顯示,適量飲茶有助于預防骨質(zhì)疏松導致的髖骨骨折。

        研究人員對14項有關飲食與髖骨骨折危險的早期研究結果進行了梳理分析,這些研究涉及近20萬受試者。分析結果顯示,經(jīng)常喝茶(特別是綠茶)可以降低髖骨骨折的風險。每天喝1~2杯茶者,髖骨骨折的風險降低28%;每天喝2杯茶者,髖骨骨折的風險降低37%;每天喝3~4杯茶者,髖骨骨折的風險降低21%。盡管每天喝4杯以上的茶水也對骨骼健康有益,但研究者表示,每天喝2~3杯茶是最佳的選擇。

        研究者認為,茶葉中的某些植物化學物質(zhì)有助于促進新骨形成,所含氟化物、鈣和其他礦物質(zhì)可以增加骨密度,使骨骼更為強健。

        (李福章供稿)endprint

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