朱 昆，韓春遠

(1.五邑大學(xué)體育部，廣東江門 529020;2.華南理工大學(xué)體育學(xué)院，廣東廣州 510640)

優(yōu)秀中長跑運動員冬訓(xùn)期身體機能監(jiān)控研究

朱 昆1，韓春遠2

(1.五邑大學(xué)體育部，廣東江門 529020;2.華南理工大學(xué)體育學(xué)院，廣東廣州 510640)

通過對14名優(yōu)秀中長跑運動員在冬訓(xùn)體能儲備期的訓(xùn)練進行全程跟蹤，并測定相關(guān)生理生化指標(biāo)，及時掌握運動員的身體機能狀態(tài)，為科學(xué)訓(xùn)練提供參考依據(jù)。結(jié)果表明，運動員的HGB、CK、BUN、T等指標(biāo)在冬訓(xùn)體能儲備期均有不同程度的變化，通過對訓(xùn)練計劃的及時調(diào)整和改善運動員的營養(yǎng)膳食，各項指標(biāo)逐步恢復(fù)。提示應(yīng)加強運動員的機能監(jiān)控，并依據(jù)運動員機能狀態(tài)科學(xué)安排訓(xùn)練，以取得最佳的訓(xùn)練效果。

中長跑;冬訓(xùn);機能;血紅蛋白;血尿素;監(jiān)控

隨著現(xiàn)代訓(xùn)練理論和運動生物學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，中長跑運動員競技潛力不斷挖掘，運動競技水平不斷提高，不斷創(chuàng)造新的紀(jì)錄。與此同時，運動員所承受的運動負荷也越來越大，因此，在充分掌握運動員身體機能狀態(tài)的情況下，探索合理有效的專項訓(xùn)練強度以及對運動員訓(xùn)練狀態(tài)的合理調(diào)控就顯得尤為重要。冬訓(xùn)作為年度訓(xùn)練安排中的重要組成部分［1］(中長跑運動員主要為體能準(zhǔn)備期)，其主要目的是為運動員后續(xù)大強度、高負荷的專項訓(xùn)練及比賽打下良好的身體基礎(chǔ)，冬訓(xùn)訓(xùn)練效果的優(yōu)劣直接影響著運動員的年度訓(xùn)練中的參賽安排及運動成績。鑒于此，本研究對14名優(yōu)秀中長跑運動員冬訓(xùn)體能儲備期的HGB、CK、BUN、T等指標(biāo)進行定期測量，及時掌握運動員的機能狀態(tài)，為科學(xué)訓(xùn)練提供參考依據(jù)，以便實現(xiàn)最佳的訓(xùn)練效果。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以備戰(zhàn)第十二屆全國運動會的14名優(yōu)秀中長跑運動員(男6人、女8人)，其中運動健將8人(男2人、女6人)，一級運動員6人(男4人、女2人)(表1)。

表1 運動員基本情況表

1.2 數(shù)據(jù)選取

冬訓(xùn)前(至少一周未進行訓(xùn)練)取靜脈血，測量檢測指標(biāo)HGB、CK、BUN、T的基礎(chǔ)值;冬訓(xùn)期間每月采血一次，均在每月最后一周的周一清晨6:30～7:30之間進行;冬訓(xùn)安排在12月到次年3月之間。

1.3 測定方法和儀器

血紅蛋白(HGB)采用氰化高鐵血紅蛋白法，肌酸激酶(CK)采用肌酸激酶酶偶聯(lián)試劑盒法，血尿素(BUN)采用酶聯(lián)法，睪酮(T)采用放射免疫法;HGB測試為全自動血細胞分析儀，CK、BUN、T測試為離心機和Hitachi7600模塊式全自動生化分析儀，試劑為德國羅氏公司配套試劑產(chǎn)品。

1.4 數(shù)據(jù)處理 采用SPSS19.0軟件進行統(tǒng)計學(xué)處理，所測指標(biāo)均表示為平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差，對采集樣品采用配對樣本t檢驗，以P＜0.05為差異顯著，以P＜0.01為非常顯著性差異。

2 結(jié)果

2.1 血紅蛋白(HGB)

表2 冬訓(xùn)期間男、女運動員的血紅蛋白(HGB)變化情況

由表1可知，在整個冬訓(xùn)期間男、女運動員的血紅蛋白變化趨勢基本相同，在冬訓(xùn)的前2個月血紅蛋白值呈逐漸下降趨勢，特別在第2個月中下降幅度更為明顯，并降到整個冬訓(xùn)期間的最低值，與基礎(chǔ)值相比均有顯著性差異。而從第3個月開始明顯回升，并逐步趨于穩(wěn)定，冬訓(xùn)第4個月與第2個月的值與相比，均呈顯著性差異。女運動員上升到整個冬訓(xùn)期間的最高值。

2.2 血清肌酸激酶(CK)

表3 冬訓(xùn)期間男、女運動員的肌酸激酶(CK)變化情況

由表3可知，在整個冬訓(xùn)期間男、女運動員的肌酸激酶變化趨勢基本相同，在冬訓(xùn)的前2個月肌酸激酶值呈逐漸升高的趨勢，男運動員冬訓(xùn)第2個月的肌酸激酶與基礎(chǔ)值和冬訓(xùn)第1個月相比均有顯著性差異;女運動員冬訓(xùn)第2個月的肌酸激酶與基礎(chǔ)值相比有顯著性差異。而在第3個月的肌酸激酶值明顯下降后，冬訓(xùn)第4個月的值又明顯上升，與基礎(chǔ)值具有顯著性差異。男運動員的肌酸激酶值在冬訓(xùn)第2個月達到最高，而女運動員在冬訓(xùn)結(jié)束時達到最高。

2.3 血尿素(BUN)

表4 冬訓(xùn)期間男、女運動員的血尿素(BUN)變化情況

由表4可知，在整個冬訓(xùn)期間，男運動員的血尿素值從冬訓(xùn)第1個月開始上升，在第2個月上升到整個冬訓(xùn)的最高值，冬訓(xùn)第2個月的血尿素值與基礎(chǔ)值相比有顯著性差異;從冬訓(xùn)第3個月開始逐漸下降，到冬訓(xùn)第4個月結(jié)束時，血尿素值明顯低于其最高值，但不具有顯著性差異。女運動員的變化趨勢與男運動員相似，從冬訓(xùn)第1個月開始逐漸上升，第2個月達到其最高值，隨后呈下降緩慢趨勢。冬訓(xùn)階段各月之間的血尿素值相比均無顯著性差異。

2.4 血清睪酮(T)

表5 冬訓(xùn)期間男、女運動員的睪酮變化情況 (ng/dl)

由表5可知，在整個冬訓(xùn)期間，男運動員冬訓(xùn)第2 個月的血清睪酮明顯下降，下降至冬訓(xùn)期間的最低值，與基礎(chǔ)值和冬訓(xùn)第1個月相比均具有顯著性差異，從冬訓(xùn)第3個月開始回升，并逐漸恢復(fù)至基礎(chǔ)值。女運動員的血清睪酮在冬訓(xùn)期間的第2個月有所下降，其值略低于基礎(chǔ)值;在冬訓(xùn)第3個月上升至冬訓(xùn)期間的最高值，各月之間血清睪酮相比均無顯著性差異。

3 分析與討論

3.1 冬訓(xùn)期間血紅蛋白的變化分析

血紅蛋白(HGB)作為紅細胞中一種含鐵的蛋白質(zhì)，是氧轉(zhuǎn)運環(huán)節(jié)的核心物質(zhì)，是人體RBC的主要成分，具有運輸氧和二氧化碳、維持體內(nèi)血液酸堿平衡等功能，能客觀反映運動員血液攜氧能力和蛋白質(zhì)營養(yǎng)狀況的指標(biāo)。研究表明［2、3］，耐力性項目的運動能力與HGB的濃度有緊密的相關(guān)性，但隨著運動員訓(xùn)練水平、訓(xùn)練強度、訓(xùn)練量、身體機能狀態(tài)、營養(yǎng)狀況等變化，HGB也隨之發(fā)生變化，故需要對運動員的HGB進行長期系統(tǒng)的監(jiān)測，以便能及時準(zhǔn)確的了解運動員機能狀況，科學(xué)安排訓(xùn)練負荷，防止過度疲勞，有效完成訓(xùn)練任務(wù)，獲得最佳的訓(xùn)練效果。

從監(jiān)測結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，男、女運動員的HGB變化趨勢基本相同，表現(xiàn)為冬訓(xùn)的前2個月HGB值呈逐漸下降趨勢，冬訓(xùn)的第1個月，由于剛進入冬訓(xùn)期，安排了2周的準(zhǔn)備性小周期訓(xùn)練，故訓(xùn)練量不大，其主要目的是使運動員機體機能狀態(tài)逐漸適應(yīng)隨后的訓(xùn)練，因此男、女運動員HGB值變化較小。冬訓(xùn)第2個月，由于冬訓(xùn)第1個月進行了必要準(zhǔn)備性訓(xùn)練，運動員機體對運動負荷的耐受能力得到加強，故在訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度上有明顯提高，運動員對訓(xùn)練負荷不太適應(yīng)，HGB值出現(xiàn)明顯下降，降到整個冬訓(xùn)期間的最低值，但男、女運動員的HGB值均在正常范圍，與冬訓(xùn)前的基礎(chǔ)值相比具有顯著性差異(P＜0.05)。同時結(jié)合運動員在冬訓(xùn)期間睪酮(T)等機能指標(biāo)的變化，發(fā)現(xiàn)運動員有不同程度的機能能力下降和疲勞累積，預(yù)示著運動員有潛在的缺鐵性貧血的風(fēng)險。因此，在隨后的訓(xùn)練過程中，及時為運動員進行膳食調(diào)整，增加含鐵類物質(zhì)的比例或通過外用營養(yǎng)補劑適量的補鐵，同時對訓(xùn)練計劃進行必要的調(diào)整，對防止運動員的機能下降，提高訓(xùn)練質(zhì)量，有效實現(xiàn)訓(xùn)練目的，有著重的意義。而從冬訓(xùn)第3個月開始，運動員的HGB逐漸回升，在冬訓(xùn)的第4個月均恢復(fù)到冬訓(xùn)期間的最好水平，男運動員接近冬訓(xùn)前的水平，而女運動員已超過冬訓(xùn)前的水平，與冬訓(xùn)第2個月的值相比，均具有顯著性差異(P＜0.05)。由冬訓(xùn)的第3和4個月的HGB值并結(jié)合其他機能指標(biāo)的變化情況來看，發(fā)現(xiàn)運動員的機能能力恢復(fù)較為理想，表明冬訓(xùn)后期運動員對訓(xùn)練負荷產(chǎn)生了較為良好的適應(yīng)。

有研究表明，優(yōu)秀耐力性項目運動員通常從冬訓(xùn)準(zhǔn)備期開始到賽前一周HGB呈現(xiàn)先有所下降后持續(xù)上升到較高水平后進行參賽［4］，以取得理想的比賽成績。本研究中運動員在冬訓(xùn)期間的HGB變化與之趨勢相同，提示在冬訓(xùn)期間的訓(xùn)練負荷安排和運動員膳食營養(yǎng)調(diào)控方面的工作比較合理有效。

3.2 冬訓(xùn)期間肌酸激酶的變化分析

肌酸激酶(CK)主要存在于骨骼肌、腦和心肌組織中。正常情況下，絕大多數(shù)CK分布在骨骼肌的肌纖維內(nèi)，CK的升高預(yù)示著已有或正在發(fā)生肌肉損傷。有研究［5、6］表明CK對評價大強度運動訓(xùn)練有著重要意義，CK對強度大、時間短的遞增負荷力竭運動敏感度高。而許豪文等［7］對大強度的速度、速度耐力、各種耐力運動后運動員體內(nèi)CK活性的變化情況進行了研究，結(jié)果表明運動強度對CK活性的升高具有最重要的作用。因此，CK活性的變化可作為評定肌肉承受刺激的程度和了解骨骼肌微細胞損傷情況及其適應(yīng)與恢復(fù)的重要敏感指標(biāo)。

從監(jiān)測結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，男、女運動員冬訓(xùn)第2個月在訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度上比冬訓(xùn)初期有明顯提高，運動員對訓(xùn)練負荷不太適應(yīng)，CK出現(xiàn)明顯升高，男運動員冬訓(xùn)第2個月的CK與基礎(chǔ)值和冬訓(xùn)第1個月相比均有顯著性差異(P＜0.05);女運動員的肌酸激酶與基礎(chǔ)值相比有顯著性差異(P＜0.05)。表明冬訓(xùn)第2個月的訓(xùn)練負荷對運動員機體產(chǎn)生了較為明顯的影響，造成運動員的不適應(yīng)，機體處于較高的應(yīng)激狀態(tài)，機能出現(xiàn)暫時下降，提示應(yīng)及時調(diào)整訓(xùn)練計劃，防止過度訓(xùn)練的發(fā)生。而冬訓(xùn)第3個月的CK值明顯下降后，第4個月的值又明顯上升，冬訓(xùn)第4個月的CK與基礎(chǔ)值相比均具有顯著性差異(P＜0.05)。從訓(xùn)練計劃的安排來看，在冬訓(xùn)的第3月前期進行了訓(xùn)練強度的調(diào)整，在訓(xùn)練強度上有所下降，而訓(xùn)練量保持在較高水平。而在冬訓(xùn)第4月加大了專項強度方面的訓(xùn)練比例，訓(xùn)練量相對穩(wěn)定。結(jié)合其他機能指標(biāo)的變化情況，可以發(fā)現(xiàn)男子運動員對訓(xùn)練負荷更為適應(yīng)。同時對冬訓(xùn)期間的力量訓(xùn)練安排進行整理發(fā)現(xiàn)，在冬訓(xùn)的第1月主要是進行了一些力量耐力訓(xùn)練，強度相對較小;而在第2月安排了一些較大負荷強度的力量訓(xùn)練，CK的迅速升高與此有關(guān)［8］;在第3月力量訓(xùn)練的強度采用了大小結(jié)合的方式，有效的保證機體處在一個合適的應(yīng)激狀態(tài)水平;在第4月安排的力量訓(xùn)練負荷較第2月有所增加，而機體應(yīng)激反應(yīng)較第2個月要小，充分表明機體對運動負荷刺激的適應(yīng)［9］。

3.3 冬訓(xùn)期間血尿素的變化分析

血尿素(BUN)是蛋白質(zhì)和氨基酸分子內(nèi)氨酸的代謝產(chǎn)物在肝細胞內(nèi)，經(jīng)鳥氨酸循環(huán)合成后釋放入血的物質(zhì)。在長時間大強度運動中蛋白質(zhì)分解代謝加強并參與供能，導(dǎo)致運動員的血液和尿液中的尿素含量隨蛋白質(zhì)、氨基酸分解加強而增多［10］。中長跑作為以耐力性素質(zhì)為主導(dǎo)因素的運動項目，運動員的耐力素質(zhì)是獲得優(yōu)異運動成績的主要決定因素，而長時間大運動量的有氧訓(xùn)練是提高運動員的耐力素質(zhì)的關(guān)鍵。而BUN的變化作為對評定運動量大小、恢復(fù)情況和身體機能的靈敏指標(biāo)，在中長跑項目的訓(xùn)練監(jiān)控中有著特別重要的現(xiàn)實意義［11］。

從監(jiān)測結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，男、女運動員冬訓(xùn)第1個月BUN明顯上升，第2個月升幅明顯較第1個月小但達到冬訓(xùn)期間的最高值，男運動員的BUN與基礎(chǔ)值相比具有顯著性差異(P＜0.05);BUN明顯升高可能與冬訓(xùn)前，運動員有段時間未進行系統(tǒng)的訓(xùn)練導(dǎo)致在冬訓(xùn)開始階段對訓(xùn)練負荷的不相適應(yīng)有關(guān)，特別在冬訓(xùn)第1個月，前兩周主要進行適應(yīng)訓(xùn)練，從第3周開始過渡的正式冬訓(xùn)在量和強度上明顯加強，而為了滿足訓(xùn)練過程中能量的需要，蛋白質(zhì)、氨基酸分解功能劇烈增加，這種分解代謝狀態(tài)延續(xù)到運動后恢復(fù)期，導(dǎo)致恢復(fù)速度減慢，尿素生成增多;從冬訓(xùn)第2個月BUN升幅和訓(xùn)練計劃的安排情況來看，運動員在承受更大負荷強度更大運動量度的訓(xùn)練時，機體反應(yīng)明顯減輕，表明適應(yīng)能力得到加強。從冬訓(xùn)第3個月開始BUN出現(xiàn)下降的趨勢，這表明運動員對訓(xùn)練負荷刺激的適應(yīng)能力得到進一步加強，訓(xùn)練后恢復(fù)情況也得到相應(yīng)改善。在整個冬訓(xùn)期間，男運動員BUN的基礎(chǔ)值和變化幅度均高于女運動員，可能與運動員的適應(yīng)能力和訓(xùn)練計劃的安排有關(guān)，冬訓(xùn)期間男運動員訓(xùn)練量明顯要高于女運動員;也有可能與女運動員更多利用的脂肪酸供能從而節(jié)省氨基酸，或女子有更有效的糖平衡能力有關(guān)［12］。研究表明［13］，通過對BUN的變化情況來監(jiān)督訓(xùn)練量是可行的。在本研究中冬訓(xùn)期間BUN變化趨勢與訓(xùn)練計劃安排的訓(xùn)練量變化趨勢基本一致。

3.4 冬訓(xùn)期間血清睪酮的變化分析

血清睪酮(T)為機體內(nèi)活性最高的一種雄性激素，具有刺激組織攝取氨基酸，促進核酸和蛋白質(zhì)合成，促進肌纖維和骨骼生長，加強磷酸肌酸合成，促進EPO的分泌，增加肌糖原的儲備，維持雄性攻擊意識等［14］作用，常被用作觀測運動員身體合成代謝狀況的指標(biāo)，是判斷運動員疲勞程度和競技狀態(tài)的重要參考依據(jù)［15］。

從監(jiān)測結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，冬訓(xùn)第1個月T明顯上升，提示機體合成代謝能力強，可增大訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度，以實現(xiàn)更佳的訓(xùn)練效果。冬訓(xùn)第2個月的訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量明顯增加，運動員T均出現(xiàn)下降，其中男運動員與基礎(chǔ)值和冬訓(xùn)第1個月相比有顯著性差異，可能是由于運動員在冬訓(xùn)第2個月承受更大負荷強度更大運動量度的訓(xùn)練時，導(dǎo)致運動員在內(nèi)分泌機能較差，機體合成代謝能力下降;提示應(yīng)及時修正訓(xùn)練計劃，采取相應(yīng)措施，防止運動員疲勞進一步加深。冬訓(xùn)第3個月開始運動員睪酮值開始回升，并維持在相對穩(wěn)定的水平，男運動員仍低于基礎(chǔ)值，而女運動員超過基礎(chǔ)值，提示運動員對訓(xùn)練負荷的逐漸適應(yīng)，女運動員明顯要強于男運動員。通過對冬訓(xùn)結(jié)束后測試成績比較發(fā)現(xiàn)，女運動員成績提高幅度明顯高于男運動員，與自身同期成績相比更為理想，提示在以后的訓(xùn)練監(jiān)控中要特別注意定期監(jiān)控運動員的T變化情況。

4 小結(jié)

本研究對備戰(zhàn)第十二屆全運會的14名優(yōu)秀中長跑運動員冬訓(xùn)期間的訓(xùn)練進行全程跟蹤，并定期測定相關(guān)生理生化指標(biāo)，及時向教練員反饋，使其能夠適時、準(zhǔn)確地掌握運動員的身體機能狀態(tài)，為有效地制定和安排訓(xùn)練計劃提供參考依據(jù)。結(jié)果顯示，冬訓(xùn)期間運動員的HGB、CK、BUN、T等指標(biāo)在均有相應(yīng)程度的不良變化，預(yù)示著運動員的疲勞加深、機能能力下降。通過向教練反饋，并及時調(diào)整訓(xùn)練計劃和改善運動員的營養(yǎng)膳食，各項指標(biāo)逐步恢復(fù)。本研究提示應(yīng)加強運動員的機能監(jiān)控，并依據(jù)運動員機能狀態(tài)科學(xué)安排訓(xùn)練，以取得最佳的訓(xùn)練效果。

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Body function of elite middle－and long－distance runners during winter training

ZHU Kun1，HAN Chun－Yuan2
(1.Dept.of P.E.，Wuyi University，Jiangmen 529020，Guangdong，China;2.School of P.E.，South China University of Technology，Guangzhou 510640，Guangdong，China)

This study has tracked and measured the correlative physiological and biochemical indexes of 14 elite middle－and long－distance runners during their winter training，with a view to grasp the physical condition of athletes in time and provide reference for scientific training.The result shows that winter training has produced different influence on the physiological and biochemical indices of their hemoglobin，serum creatine kinase，blood urea and testosterone.Through the timely adjustment of training programs and improving the nutrition dietary，every indicator has got gradual recovery.This indicates that we should strengthen bodily function monitoring and arrange scientific training based on athletes＇bodily function conditions in order to achieve the best training effect.

middle－ and long－distance running;winter training;bodily function; hemoglobin;blood urea;supervise

G822.2

A

1009－9840(2015)03－0083－04

2015－03－05

朱昆(1965－ )，男，湖北恩施人，副教授，研究方向體育教學(xué)與訓(xùn)練。