胡瑾

【摘 要】跳繩運動可以鍛煉學生的身體和心理素質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。掌握這一技術有一定難度，本文對本人平時跳長繩教學中遇到的問題及造成的原因進行分析，通過不斷地探討和改進，總結出適合小學生學習跳長繩運動的有效方法，使學生的跳長繩水平得到顯著提高。

【關鍵詞】小學生 跳長繩 教學法

跳長繩是深受中小學學生喜愛的體育項目之一，它對發(fā)展學生的彈跳力、協(xié)調(diào)性、靈敏性以及耐力等身體素質(zhì)有著明顯的效果。跳長繩種類的多樣性，如本文例舉的從身下跑過、跳過，雙長繩跳、長繩跳、多人跳、轉體跳，抬物跳等等都是吸引中小學生喜愛的魅力所在。通過教學研究和實踐探索幾種教學方法。

一、口訣法

根據(jù)小學生的心理特點，在教學中使用口訣能較快地引發(fā)學生的學習興趣。因為口訣念起來朗朗上口，使學生在技術練習中加深對技術環(huán)節(jié)的理解和記憶，能很好地調(diào)動學生學習的積極性。在跳長繩的練習中，其重難點是上繩和下繩的時間以及路線。為了便于掌握過程，讓學生記住口訣如：“上繩之前往前站，繩子打地往里鉆，跑到中間往上跳，路線跑直別拐彎”后再進行教學，一定能收到事半功倍的效果。但教師提出的口訣一定要與教學任務相吻合，語言也要精煉、通俗、易懂，這樣學生就跟得快、學得快、掌握得快，從中得到啟發(fā)，從而激發(fā)學生的思維能力，培養(yǎng)學生分析問題、解決問題的能力。

二、物示法

物示法是指借助某一物品或器材進行講解示范以達到分析、解決問題的方法。

1.在跳長繩的教學過程中，為便于講解、示范和讓學生看清上繩的時機，可用一條4—5米長的竹條或藤等做繩子，并使其彎成弧形狀，然后兩個人像搖繩一樣，慢速搖轉竹條。當講解上繩時，搖繩人把竹條自上而下轉到地上時，讓竹條停在地上，教師發(fā)出“上繩”指令，搖繩人繼續(xù)搖轉竹條，上繩人跑進來并起跳，竹條繞圈從腳下轉過并繼續(xù)活動。

2.當遇到上、下繩路線不正確時，可在場地上畫出上、下繩路線和起跳區(qū)等等，這些都是分析、解決問題的靈丹妙藥。

三、個別幫助法

由于學生有年齡、性別的差異，不同的年齡段的學生其生理特點不同，同一年齡階段的學生其生理、心理也存在差異，那么就會有不同層次之分。遇到這樣的情況，可以試用以下的方法：

1.把經(jīng)過教師教而還沒學會的學生編成一組，指派一名或若干名體育骨干來教不會跳的學生，讓不會跳的學生反復觀察，然后進行練習，從而提高運動能力。

2.通過以上的幫助后，還剩下不會跳的學生，可用短繩幫助個別練習，由教師負責指導（體育骨干協(xié)助）幫助和糾正，直到不會跳的學生完全會跳為止。這種教學方法，既使不會的學會了動作，又發(fā)揮了體育骨干的作用，還增進了學生間的友誼，培養(yǎng)了學生團結協(xié)作、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)。

四、游戲法

游戲的形式新穎多樣，內(nèi)容豐富多彩，而且游戲是大多數(shù)小學生十分喜愛的一種體育活動。在課堂中如果把教材與游戲相結合，聚學習、教學、娛樂于一體，既可以培養(yǎng)學生朝氣蓬勃、遵守紀律、團結互助的集體主義精神和機智、果斷、勇敢、頑強等優(yōu)良品質(zhì)，又能使學生在愉快的氛圍中掌握技術動作。例如：每隊用四條長繩，組成一個方形或圓形，除搖繩者外，其余隊員成一路縱隊，依次跳過四條繩后又回到原來的位置等。

五、激勵法

激勵屬于心理暗示的一種。在跳繩教學中經(jīng)常出現(xiàn)因為動作難而不敢練或由于自己的動作完成得不如別人好，就不想練等情況。這時，教師應用帶有激勵性的語言，如：“相信你能夠完成動作”“你一定能完成得很好”等，使學生鼓起勇氣主動再練習動作。當學生動作完成得較好時，教師應給學生一句表揚、一個贊賞的眼神、一個豎起大拇指的手勢、一個“獎”字……這些都能增強學生跳長繩的興趣，達到自我激勵的效果，但要注意激勵的語氣、語調(diào)。

六、競賽法

小學生求勝心切，求知欲強，喜歡競爭。根據(jù)這些特點，在教學過程中，也可采用競賽法。在課堂的適當時機利用這種方法，既能活躍課堂練習的氣氛，又能很好地調(diào)動學生的積極性，還能培養(yǎng)學生團結協(xié)作、努力拼搏的精神。例如：在跳長繩的教學中，待學生學會基本技術動作后，分四組或八組進行“魚貫”跳繩的比賽，每輪中哪組學生連續(xù)跳的次數(shù)多哪組便得一分，以得分多的隊取勝。還可把學生分成人數(shù)相等的兩隊，每隊由六個人搖三條長繩，其余隊員成縱隊依次跳過三條長繩……這些比賽都能使學生在愉快的情緒中練習技術動作，使學生不會產(chǎn)生枯燥、乏味之感，在競賽中培養(yǎng)小學生自尊、自信的社會適應能力。

七、配樂法

音樂是新奇刺激吸引學生注意力的法寶。在跳長繩活動能力的培養(yǎng)中，往往會比較單調(diào)和枯燥無味，如果播放一些適合學生口味的富有一定節(jié)奏的音樂，創(chuàng)造一個輕松快樂的鍛煉環(huán)境，同學們也會感到耳目一新，跟著音樂節(jié)奏跳起長繩，即使是較長時間地練習，也會感到輕松，興趣濃厚。例如：在進行跳長繩練習時，放些節(jié)奏感中強的“恰恰”；在進行跳長繩比賽時放些節(jié)奏感較強的舞曲……

八、表演法

就是在課堂中讓學生輪流把自己的能力表現(xiàn)和展示出來。例如：在大部分學生掌握跳長繩的基本活動能力時，讓每個學生輪流表演，發(fā)揮出自己的表現(xiàn)力，在同學面前充分表現(xiàn)自己的進步。這樣對動作較差的學生也起到一種鼓勵作用，促使他們發(fā)奮練習，迎頭趕上。

跳長繩看起來簡單，但是實際練習起來還是有些難度的。教師應采取先原地跳后移動跳的方法，由易到難、循序漸進地進行教學，讓學生充分體驗跳長繩的樂趣。endprint