袁杰

摘要：示范法在太極拳教學(xué)中是非常重要的教學(xué)方法，教師掌握正確的動作示范，不僅可以使學(xué)生獲得必要的直接感受，以提高掌握動作要領(lǐng)的效率，而且還可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性，有利于形成正確的動作影像。

關(guān)鍵詞：動作示范;太極拳;教學(xué)

一、示范法太極拳教學(xué)中的意義

太極拳是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，這已成為全世界的共識。許多人在練習(xí)太極拳的過程中，不僅直接受益于她的 健身功能，還注意休驗、感受其中蘊含的文化內(nèi)涵。作為一種趨勢，太極拳在學(xué)校體育教學(xué)中也越來越受到學(xué)生的重視與喜愛。而在太極拳教學(xué)中，示范法是一種很重要的教學(xué)法，因為，教師的每次示范是言語所不能替代的，一個簡單的動作用語言敘述很難表清真相，但學(xué)生通過對教師形體動作的觀察，在頭腦中形成清晰的記憶表象，并使之“內(nèi)化，經(jīng)過思維的加工，建立起正確的動作概念。因此，教師的每次示它是言語傳授所不能替代的，體育教師正確的動作示范，不僅可以使學(xué)生獲得必要的直接感受，以提高掌握動作要領(lǐng)的效率，而且還可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性，有利于形成正確的動作影像。

二、動作示范注意事項

1.課前教師對課上所做的示范動作要有充分的準備 ?首先應(yīng)明確示范要解決的問題。示范什么，怎樣示范，采用哪幾種示范方法等，課前都要有足夠的思想準備。課前教師應(yīng)注意自身示范能力的提高，應(yīng)反復(fù)練習(xí)示范的動作，要盡量能夠慢速地、分解地、從不同方位有把握地做好示范動作。課前教師還可以對班級體育骨干進行輔導(dǎo)，讓他們提前掌握動作技術(shù)，課上可請他們協(xié)助教師做示范。學(xué)生體育骨干做示范主要目的是使其他學(xué)生在完成一些難度較大的動作時能消除心理障礙，同時也能增強他們完成動作的信心。

2.教師通過示范教給學(xué)生的動作必須是正確的，一般情況誤的動作一旦形成，便很難糾正，這樣勢必影響教學(xué)效果。因此，示范動作時要規(guī)范、準確、優(yōu)美、熟練，要表現(xiàn)出一定的力度、幅度和節(jié)奏，這樣學(xué)生才能從中領(lǐng)會教學(xué)要領(lǐng)，并感受到運動中的魅力，進而激發(fā)起濃厚的學(xué)習(xí)興趣和躍躍欲試的愿望，從而達到師生交融的教學(xué)效果。示范動作要正確并且輕松優(yōu)美 ?學(xué)生可以從教師的示范動作中看到語言所不能表達的動作節(jié)奏，從而加深對動作的理解，抓住技術(shù)要點，通過模仿教師的動作更快地。

如果教師示范不正確，講解不清楚，學(xué)生動作概念作就會模糊，并降的效果，產(chǎn)生錯誤動作，形成錯誤定型。學(xué)生對新事物感興趣，在教師第一次示范時，他們的注意力特別集中，留下的印象也最深刻，所以教師應(yīng)特別注意做好第一次示范，要在示范中把。

3.完整示范與部分示范相結(jié)合，完整示范常在講授一個新動作時運用。完整示范可使學(xué)生明確動作的結(jié)構(gòu)和各部分之間的聯(lián)系，使學(xué)生建立一個完整的技術(shù)概念。部分示范常在分析動作關(guān)鍵、動作要素或糾正動作中某個環(huán)節(jié)的錯誤，或說明動作的重點、難點，以使學(xué)生更好地掌握動作時用。示范的程序是：完整-----部分-----完整。當(dāng)然，體育教師在做示范時也不僅僅應(yīng)注意以上幾個要點，重要的是要充分發(fā)揮和利用自己的才智，使體育教學(xué)更上新臺階。

4.教學(xué)中，由于學(xué)生生理的發(fā)育和心理的逐步成熟，尤其是男女性別差異的增大，加之教學(xué)中動作技術(shù)難度的變化，導(dǎo)致學(xué)生在教學(xué)中動作學(xué)習(xí)發(fā)生困難，特別是在教授復(fù)雜的動作時，處理不好，往往會使學(xué)生產(chǎn)生一種不好意思或不愿學(xué)甚至害怕的心理障礙，影響教學(xué)任務(wù)的完成，對此，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特點，巧妙地安排隊形，充分考慮動作的性質(zhì)及安全要求等因素，來確定示范的位置和方向，盡可能做到多方位教學(xué)，以解除學(xué)生的不必要的思想負擔(dān)。示范前，還應(yīng)注意分析動作的結(jié)構(gòu)和要求，要考慮學(xué)生觀察動作的角度，講究動作示范的各個“面”?？刹捎谜?、鏡面、側(cè)面、斜面和背面等。在實際教學(xué)中，為了顯示動作的運行軌跡，可采用鏡面示范，如二十四式太極拳“攬雀尾”動作的教學(xué);為顯示動作的前后位移，如在陳式太極拳 “閃通背”的教學(xué)，可采用背面與側(cè)面相結(jié)合的示范等。

合適的位置與恰當(dāng)?shù)木嚯x對提高示范效果十分重要 ?教師示范的位置和距離應(yīng)根據(jù)隊形、運動項目動作結(jié)構(gòu)、安全以及陽光和風(fēng)向等因素來決定，但有時隊形要服從運動項目和動作結(jié)構(gòu)的要求。在體育教學(xué)課中，學(xué)生的隊形多為橫排。教師的示范位置和距離按照運動項目的動作結(jié)構(gòu)、示范移動距離的長短以及動作速度的快慢，可分為以下幾種：

（1）示范時位置移動的距離不長，活動范圍不要大，動作速率不要快 ?如”倒卷肱”動作的示范，教師應(yīng)在學(xué)生橫排隊形的中間，其距離要使橫排的首尾和示范者保持近似相等的距離，三者成等腰三角形，最近距離應(yīng)不少于一倍身高，這樣學(xué)生就能看清完整動作完成的情況。

（2）教師做示范動作時位置移動的時間并不長，活動的范圍也不大，但動作的變化較大，如“轉(zhuǎn)身搬攔捶”，這時教師示范的位置應(yīng)在學(xué)生左斜前方，學(xué)生的橫排隊形最好成斜向站立，相距應(yīng)以兩米遠為好。這樣，學(xué)生既能看清墊步搬捶、跟步旋臂，也能看清轉(zhuǎn)身后的攔掌出拳，最大程度保證了動作示范的完整性。

三、結(jié)論與建議

綜上所述，動作示范能有效地消除學(xué)生的恐懼心理，激發(fā)學(xué)生的好勝心和進取心，集中學(xué)生的注意力，促進學(xué)生對動作技術(shù)的領(lǐng)會和掌握，把學(xué)生的學(xué)習(xí)情況較為全面地反饋給教師，使教師能心中有數(shù)地組織安排學(xué)生練習(xí)，有利于教師在以后的體育教學(xué)中更好地運用動作示范進行體育教學(xué)。總之，動作示范在太極拳教學(xué)中具有特殊的地位和作用，在教學(xué)中科學(xué)地、合理地運用好動作示范，對提高教學(xué)質(zhì)量，增強學(xué)生體質(zhì)，全面完成教學(xué)任務(wù)，促進學(xué)生德、智、體全面發(fā)展，具有十分重要的意義。

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