在新的一年中，我們將與您一起更新健康理念、預(yù)防治療疾病、學(xué)習(xí)處理危急時刻，和堅持健康的生活方式，將健康繼續(xù)進(jìn)行到底！

“身體健康”大概是每個家庭的新年愿望之一。這個愿望需要靠行動來實現(xiàn)，不如從新年里就開始吧。首先要注意，寒冷的氣候和節(jié)日的盛宴會導(dǎo)致心臟病發(fā)作的幾率增加，你知道如何在冬季避免心臟的危急時刻嗎？如果決定與家人外出旅行度過假日，你知道如何在遇到意外的時候，恰當(dāng)?shù)貙嵤┘本葐?？?dāng)身邊有人溺水、受傷或者疾病發(fā)作的時候，你能夠沉著應(yīng)對，而不是在手忙腳亂中失去救治的最好時機(jī)嗎？知道遠(yuǎn)離潛在的危險和懂得自救是保持健康的第一步。

保持健康還是一個辭舊迎新的過程，因為健康的理念在不斷地進(jìn)化，一些舊的觀念可能需要淘汰或者改進(jìn)。例如，我們知道喝牛奶有利于骨骼健康，但最近卻有研究發(fā)現(xiàn)，喝太多有可能起反作用;我們不再體罰孩子，但可能不知道疲憊時的敷衍和冷漠是對孩子的精神虐待，其危害性不小于身體虐待;我們唯恐避之不及的食品添加劑，但有些食品添加劑其實是必要和安全的……如果不常更新健康理念，健康也將止步不前。

在更新健康知識以外，對一些我們似乎已經(jīng)熟知的疾病，其實我們也不一定對其的防治有正確的觀念。例如，很多人認(rèn)為要預(yù)防關(guān)節(jié)炎就是要注意關(guān)節(jié)的保暖，只要不在冬天光著膝蓋，那就不會在以后感到膝蓋痛。其實，寒冷的天氣并不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，一般關(guān)節(jié)炎都是因為關(guān)節(jié)磨損（骨關(guān)節(jié)炎）或者免疫系統(tǒng)失常（類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎）造成的。除此以外，痛風(fēng)、紅斑狼瘡、銀屑病等都有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。正是因為對這些常見疾病缺乏了解，很多患者都沒能得到有效的治療。有35%的骨關(guān)節(jié)炎最終會因為關(guān)節(jié)的嚴(yán)重變形或者受損而變成殘疾人，可實際上，關(guān)節(jié)融合術(shù)能夠幫助患者擺脫細(xì)小關(guān)節(jié)處關(guān)節(jié)炎的折磨，而膝關(guān)節(jié)置換術(shù)或者髖關(guān)節(jié)置換術(shù)甚至能夠幫助他們重新恢復(fù)行動能力。

不要認(rèn)為疾病離年輕或者壯年的你很遙遠(yuǎn)，例如關(guān)節(jié)炎就絕對不是老年人的“專利病”。女性更容易患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，男性則容易患骨關(guān)節(jié)炎。如果關(guān)節(jié)處受了傷，應(yīng)該立即接受治療，否則也有可能發(fā)展成關(guān)節(jié)炎。還有肥胖這個現(xiàn)代都市人的通病，不僅會導(dǎo)致患心血管疾病、糖尿病等風(fēng)險提高，也會給我們的關(guān)節(jié)帶來負(fù)擔(dān)，造成慢性炎癥。而多吃Ω-3脂肪酸和西藍(lán)花能夠起到預(yù)防關(guān)節(jié)炎和減緩關(guān)節(jié)炎疼痛的效果。也許你已經(jīng)聽煩運動、吃健康的食物之類的建議，但這的確是大多數(shù)疾病最有效的預(yù)防方法，在新的一年中，我們將會和您一起繼續(xù)為保持健康的生活方式而努力。