盛冀萍 敖蓉

【摘要】規(guī)則是確保一項運動能夠有效開展并不斷發(fā)展的保證，它是準繩，是衡量標尺。國際健美操評分規(guī)則的周期性更新是科學認識競技健美操運動的成果，也是健美操運動未來發(fā)展的方向。本文研究采用專家訪談法、、邏輯歸納法和對比分析法，對2013版競技健美操新規(guī)則對成套創(chuàng)編的影響進行分析，從統(tǒng)計的結(jié)果中去分析發(fā)展變化規(guī)律和走向，為競技性健美操運動的教學、訓練提供理論參考。

【關(guān)鍵字】競技健美操 規(guī)則 變化

1.新周期競賽規(guī)則變化對成套創(chuàng)編的影響

成套動作是由復雜高強度的七大基本步伐、不停地移動路線、快速的發(fā)力動作、動作形式之間不停地轉(zhuǎn)換及變化復雜的不對稱手臂動作，難度動作及動作形式之間的過渡與連接動作，集體項目中的動力性配合與托舉動作，開始和結(jié)束動作而構(gòu)成的。成套動作的創(chuàng)編必須符合規(guī)則要求的同時突出個性，所完成的動作（操化、難度、連接與過渡、托舉與配合等）風格必須統(tǒng)一，主題突出，并緊密地結(jié)合成一個整體。

2013版新規(guī)則的變化直接影響著本周期所有成套動作創(chuàng)編的各個環(huán)節(jié)，因此，只有掌握好競技健美操新規(guī)則的變化，合理利用規(guī)則，才能更好地編排和設(shè)計出一套優(yōu)秀的成套作品。

2.新規(guī)則成套時間、場地面積變化對成套動作創(chuàng)編的影響

由于競技健美操成套動作時間的長短能夠考驗運動員的心肺耐力、肌肉內(nèi)力以及整個技術(shù)水平，所以，F(xiàn)IG也根據(jù)目前競技健美操運動員的身體指標，來更加科學、合理，更加人性化的設(shè)計和調(diào)整成套動作的時間。在2013版競技健美操新規(guī)則中對本周期的七個項目的成套動作時間要求都是1′30″±5″，相比前兩版規(guī)則，所有項目平均減少了15秒。雖然成套動作時間縮短，但是成套動作必須包含：操化動作、難度動作、過渡與連接、托舉與動力性配合（混雙/三人/集體），成套動作的強度也因此增大。怎樣嚴格的按照規(guī)則的要求來合理分配成套內(nèi)容，對教練員和運動員來說更加復雜。

成套動作的時間縮短，操化動作也會相應(yīng)的有所減少，而新規(guī)則要求操化動作更新、更復雜，所以需要運動員對操化動作的創(chuàng)編更加的新穎；由于成套動作的時間縮短，需要教練員在編排難度動作時考慮運動員的綜合素質(zhì)能力，并結(jié)合操化動作、過渡與連接合理的把新規(guī)則調(diào)整的10個難度合理的插入到成套動作中，同時，也要充分考慮運動員的心肺耐力和肌肉耐力水平，例如：在一個成套動作中前1/3套動作應(yīng)該加一些體能消耗不是很大的成套內(nèi)容（難度、過渡連接及托舉配合等），中間1/3套動作可以稍微增加一點消耗體能相對較少的成套內(nèi)容，而后1/3套動作應(yīng)該設(shè)計一些強度相對較弱的成套內(nèi)容，這樣運動員根據(jù)成套內(nèi)容的設(shè)置來合理分配體能，才能發(fā)揮出整套操的最佳水平，從而獲得好的競賽成績；另外，由于成套動作的時間縮短，需要教練員、運動員在創(chuàng)編成套時，對于過渡與連接、托舉與配合動作的設(shè)計表現(xiàn)出創(chuàng)新性、藝術(shù)性和巧妙性，在占用較少成套動作時間的同時，又能發(fā)揮其在成套動作中的重要作用。

2013版新規(guī)則中對所有項目比賽場地面積均調(diào)整為10m×10m，其中男單、女單和集體五人來說變化最大。在之前幾版規(guī)則中男單和女單比賽場地面積均為7m×7m，現(xiàn)在平均擴大了3米，這樣給予運動員發(fā)揮的空間有所加大，在動作編排和設(shè)計上不受到場地的限制。對于集體五人操來說是有利，因為比賽場地面積雖然沒有變化，但是新規(guī)則中集體六人，變更為集體五人，少一人給予了他們更多的空間（A、B、C三個空間）的發(fā)揮，特別是隊形變化、托舉、過渡與連接還有動力性配合方面。所以對運動員的體能、綜合素質(zhì)提出了更高的要求。

3.新規(guī)則難度動作變化對成套動作創(chuàng)編的影響

2013版新規(guī)則中對難度動作的分類趨于明確化，它區(qū)別了之前把一些較簡單的難度歸納在一起，根命名的調(diào)動和整理更適合每個難度組別的特征，使教練員和運動員在編排動作時能夠更加合理、思路清晰明確； 47個新難度的增加，對教練員和運動員提出了更高的要求，如何掌握新難度的技術(shù)要領(lǐng)和訓練方法，如何提高運動員的身體素質(zhì)水平，以至于在成套創(chuàng)編中很好的選擇各組別高分值難度來提升整套操的總分，是新周期最大考驗；難度組合只允許在A組和C組難度之間任意選擇，對難度組合的要求越來越嚴格，想要獲得0.1的難度組合加分越來越不容易，對運動員自身的技術(shù)、身體素質(zhì)提出了更高要求；難度系數(shù)降低至1.8，女運動員競爭集體項目將具有很大的優(yōu)勢。

綜上所述，在競技健美操難度動作編排上，教練員對難度動作的分類更加清晰，有利更好的選取難度，由于整體難度價值的提升，需要教練員根據(jù)運動員的能力水平來選取規(guī)定的10個難度動作，在集體項目最好能有女運動員的加入，這樣可以減小難度系數(shù)，從而獲得較好的難度得分。另外，在難度動作創(chuàng)編中，應(yīng)合理、科學的分配10個難度動作，以便于運動員能夠很好的發(fā)揮出成套水平，獲得較好的難度分、完成分及藝術(shù)分。

4.新規(guī)則藝術(shù)評分變化對成套動作創(chuàng)編的影響

新規(guī)則中對藝術(shù)分價值的評分因素進行重組，藝術(shù)評分又劃分為五個部分，包括音樂和樂感（最高 2 分），選擇一首優(yōu)質(zhì)音樂有助于構(gòu)建成套動作的結(jié)構(gòu)和節(jié)奏，也有助于動作主題的表達，音樂是支撐和突出成套動作的表演效果，對成套動作的編排質(zhì)量和風格以及運動員的現(xiàn)場表現(xiàn)都起到了促進的作用；操化內(nèi)容（最高 2 分），成套動作創(chuàng)編中需貫穿清晰流暢的操化動作，操化動作是競技健美操的特色，亦是成套動作的重要組成部分；主體內(nèi)容（最高 2 分），主體內(nèi)容包括了除操化動作以外的所有動作：連接、托舉、過渡和身體配合；空間運作（最高 2 分），競賽場地的合理運用，行進路線及完成成套動作的空間位置及在成套動作中的分配情況；藝術(shù)表現(xiàn)力（最高2分），健美操的藝術(shù)性是運動員通過高水平的成套動作的演繹所呈現(xiàn)出來的。

總之，13版規(guī)則在編排的細節(jié)、操化動作數(shù)量、對音樂的要求、動作編排藝術(shù)性的要求更加嚴格，要想編出一套具有創(chuàng)新性和富有變化的比賽套路，需要教練員和運動員在動作編排時每一個小細節(jié)都要求完美，以求最大限度的表現(xiàn)藝術(shù)水平。

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