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【摘要】本文以西南某高校全日制本科生為研究對(duì)象， 用問(wèn)卷調(diào)查和訪談法對(duì)高校大學(xué)生考試焦慮狀況、影響因素以及產(chǎn)生焦慮如何調(diào)適等情況進(jìn)行了調(diào)查， 得出大學(xué)生中普遍存在考試焦慮現(xiàn)象， 并且探討了影響大學(xué)生考試焦慮的因素。并對(duì)應(yīng)的提出一些相對(duì)應(yīng)的意見(jiàn)。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 ?考試焦慮 ?影響 ?原因

一、引言

隨著競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈， 越來(lái)越多的人會(huì)出現(xiàn)焦慮反應(yīng)， 象牙塔中的大學(xué)生也概莫能外。大學(xué)里， 在現(xiàn)階段考試仍是衡量學(xué)生知識(shí)掌握程度的重要尺度， 考試成績(jī)的好壞影響其評(píng)優(yōu)資格， 甚至影響畢業(yè)與就業(yè)。因此， 久經(jīng)考場(chǎng)的大學(xué)生， 有考試焦慮的人比比皆是。本文中考試焦慮指由一定應(yīng)試情境而引起的擔(dān)心、恐懼、自卑等情緒狀態(tài)和主觀感受， 包括考前焦慮、考時(shí)焦慮和考后焦慮。嚴(yán)重的考試焦慮影響大學(xué)生的身心健康和正常生活， 影響大學(xué)期間社會(huì)化的順利完成并易導(dǎo)致一些越軌行為， 引發(fā)一系列社會(huì)問(wèn)題。對(duì)大學(xué)生考試焦慮現(xiàn)象進(jìn)行正確認(rèn)知和合理歸因， 并有針對(duì)性地進(jìn)行正確的矯正， 這對(duì)大學(xué)生的身心健康和健全人格的培養(yǎng)， 對(duì)大學(xué)教學(xué)計(jì)劃的順利實(shí)施和圓滿完成， 對(duì)國(guó)家的人才培養(yǎng)工程和祖國(guó)的現(xiàn)代化建設(shè)都有著重大意義。

二、目前大學(xué)生考試焦慮現(xiàn)狀

1.大學(xué)生考試焦慮基本狀況

調(diào)查顯示， “幾乎每次”和“從來(lái)沒(méi)有”考試焦慮體驗(yàn)的學(xué)生在總的被調(diào)查人數(shù)中所占比例都不大， 前者占5.6%， 后者占18.7%。而“經(jīng)?！焙汀芭紶枴笨荚嚱箲]者分別占21.2%和54.5%。兩者之和占總被調(diào)查人數(shù)的75.7%。說(shuō)明大學(xué)生考試焦慮是普遍存在的， 部分學(xué)生的考試焦慮還很?chē)?yán)重， 5.6%的大學(xué)生幾乎每次都有考試焦慮的體驗(yàn)， 有81.3%的大學(xué)生有過(guò)考試焦慮的體驗(yàn)。

2.大學(xué)生最易出現(xiàn)焦慮的考試課程

最容易讓大學(xué)生感到焦慮的考試是必修課， 比例高達(dá)91.5%。這是由于各種課程在高校的課程體系中所處的位置以及學(xué)校對(duì)各種課程的要求不一樣所帶來(lái)的。學(xué)校在對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合測(cè)評(píng)排名時(shí)， 只計(jì)算必修課的成績(jī)， 選修課和全校公選課對(duì)學(xué)生的要求相對(duì)來(lái)說(shuō)要低， 只要及格就能獲得學(xué)分， 學(xué)生從選修課和全校公選課的成功中所得到的報(bào)償要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于從必修課的成功中所得到的。這一現(xiàn)象用霍曼斯的交換理論命題中的成功命題和刺激命題都可以得到解釋?；袈沟某晒γ}： 個(gè)人的某種行動(dòng)越是經(jīng)常地得到相應(yīng)的報(bào)酬， 那么， 他就越有可能重復(fù)這一行動(dòng)。此命題是說(shuō)人最可能從事那些經(jīng)常獲得報(bào)酬的活動(dòng)。必修課得高分可以相應(yīng)地獲得報(bào)酬———獎(jiǎng)學(xué)金。刺激命題的內(nèi)容是： 相同的刺激可能會(huì)帶來(lái)相同或相似的行為， 其基本意義是用過(guò)去所發(fā)生的情況來(lái)預(yù)測(cè)目前或?qū)?lái)可能發(fā)生的事情。必修課考試得高分后， 在綜合測(cè)評(píng)中便可以獲得高分， 這就有可能獲得獎(jiǎng)學(xué)金。獎(jiǎng)學(xué)金的刺激促使大學(xué)生重視必修課的考試。

3.大學(xué)生最易出現(xiàn)考試焦慮的考試形式

高校由于更注重學(xué)生能力的培養(yǎng)， 在考試的形式上提倡多樣化， 一般來(lái)說(shuō)目前考試形式可以分為兩種： 開(kāi)卷考和閉卷考。調(diào)查顯示大學(xué)生對(duì)“閉卷”這一形式的考試普遍感到焦慮，所占比例為53.1%。筆者在訪談中探索了個(gè)中原因： 閉卷考試的科目考核內(nèi)容多而廣， 答案相對(duì)固定，這些成為大學(xué)生考試焦慮的原因; 開(kāi)卷考試的題型活，答案相對(duì)開(kāi)放， 并且在考試前可以廣泛搜集資料甚至可以將一些資料帶進(jìn)考場(chǎng)，相對(duì)于枯燥乏味的考記誦的閉卷考試來(lái)說(shuō)是大學(xué)生比較歡迎的出題形式。

4.大學(xué)生最容易產(chǎn)生焦慮的考試科目

調(diào)查顯示， 相對(duì)而言， 英語(yǔ)科目是大學(xué)生最感焦慮的科目。隨著改革開(kāi)放和世界政治、經(jīng)濟(jì)一體化， 英語(yǔ)的重要性日益彰顯， 高校對(duì)英語(yǔ)越來(lái)越重視， 要求也越來(lái)越高， 前幾年， 有的學(xué)校甚至把英語(yǔ)是否過(guò)級(jí)與能否取得學(xué)位證書(shū)相掛鉤。最近， 教育部雖對(duì)四、六級(jí)英語(yǔ)考試進(jìn)行了改革， 在制度上制止了把“英語(yǔ)是否過(guò)級(jí)與能否得到學(xué)位證書(shū)相掛鉤”的現(xiàn)象，但是對(duì)英語(yǔ)的重視這一事實(shí)已深入人心。

三、影響大學(xué)生考試焦慮的主要因素

對(duì)于考試焦慮的影響因素的探討， 許多學(xué)者從內(nèi)因和外因各個(gè)方面都有過(guò)研究和論述， 本文對(duì)前人研究中幾種常見(jiàn)的因素進(jìn)行了再度檢驗(yàn)，同時(shí)， 對(duì)前人少有提到的而本文認(rèn)為可能的影響因素（如學(xué)生的經(jīng)濟(jì)狀況、是否是獨(dú)生子女等）也進(jìn)行了驗(yàn)證。

對(duì)大學(xué)生的考試焦慮產(chǎn)生重要影響的內(nèi)外因素分別是性別和家人的期望。不同性別的大學(xué)生的考試焦慮狀況不同， 女大學(xué)生的考試焦慮情緒較男大學(xué)生強(qiáng)，這既與男女大學(xué)生的不同的人格特質(zhì)有關(guān)，更主要的原因是男女大學(xué)生所面臨的社會(huì)就業(yè)形式不同。在當(dāng)前仍然廣泛地存在著性別偏好， 特別是在職業(yè)領(lǐng)域， 在性別偏好并沒(méi)降低反而不斷強(qiáng)化的形勢(shì)下， 女大學(xué)生所面臨的就業(yè)形式比男大學(xué)生更加嚴(yán)峻。

四、對(duì)于大學(xué)生考試焦慮自我調(diào)適的幾點(diǎn)建議

1.大學(xué)生對(duì)考前焦慮的調(diào)適

經(jīng)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)， 出現(xiàn)焦慮前， 52.1%的學(xué)生采取的緩解方法是“適當(dāng)娛樂(lè)放松、調(diào)節(jié)自己”， 22.6%的學(xué)生“找同學(xué)或朋友談心”， 5.4%的學(xué)生采取“向父母訴說(shuō)、找老師談”。但還有16.0%的學(xué)生對(duì)其置之不理。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)大學(xué)生對(duì)自己的不良情緒采取了不同的適合自己的緩解方法，說(shuō)明大學(xué)生無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)家人、社會(huì)是抱著負(fù)責(zé)的態(tài)度的;當(dāng)然還有一些大學(xué)生對(duì)自己的消極情緒持漠視態(tài)度， 長(zhǎng)此以往，這些不良的情緒會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響。

2.大學(xué)生對(duì)考試中焦慮的調(diào)適

大學(xué)生在考試中出現(xiàn)考試焦慮時(shí)，45.1%的大學(xué)生采取心理暗示的方式， 35.4%的大學(xué)生采取深呼吸的方法，以上都是一些必要的和積極的緩解考試焦慮的措施，但也有12.4%的大學(xué)生對(duì)自己的考試焦慮情緒不采取任何措施，從而影響考試的正常發(fā)揮、危害身心健康。

3.大學(xué)生對(duì)考試后焦慮的調(diào)適

調(diào)查結(jié)果顯示：53.3%的大學(xué)生選擇通過(guò)娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)放松自己以緩解考試后的焦慮情緒， 27.1%的學(xué)生選擇向同學(xué)或朋友傾訴， 2.8%和0.9%的大學(xué)生選擇家人和老師作為傾訴對(duì)象來(lái)緩解。值得注意的是仍有15.0%的大學(xué)生在考完試后也不采取任何措施， 任由該不良情緒蔓延。

五、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生的考試焦慮狀況是普遍存在的并且多發(fā)生在考試之前; 對(duì) “必修課”的考試最易焦慮; 在“閉卷考試”這種考試形式下最易焦慮; 最易焦慮的考試科目是專(zhuān)業(yè)課; 男女生在英語(yǔ)與數(shù)學(xué)兩門(mén)課上的焦慮比例不同， 男生較多地對(duì)英語(yǔ)科的考試感到焦慮， 女生則較多地對(duì)數(shù)學(xué)科的考試感到焦慮; “家人對(duì)自己學(xué)習(xí)的期望”與大學(xué)生的考試焦慮之間有較強(qiáng)的正相關(guān)關(guān)系， 家人的期望越大， 大學(xué)生越易產(chǎn)生考試焦慮。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳璟：《大學(xué)生考試焦慮現(xiàn)狀及其影響因素的研究》，遼寧師范大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文，2006年5月