亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        “葡萄柚減肥法”其實是靠餓?

        2015-05-30 15:55:46云無心
        健康之家 2015年3期
        關(guān)鍵詞:梅奧減肥法葡萄柚

        云無心

        通過吃某種特定食品來減肥,永遠是一種極具號召力的理念,“葡萄柚減肥法”就是其中的一種。對于這種本身就是食物,“即便無效也沒什么壞處”的食物,再貼上減肥的標簽,也就具有了別樣的吸引力。

        ●由來已久的葡萄柚減肥法 葡萄柚減肥法起源于上世紀30年代,又被稱為“好萊塢減肥法”。它的口號是“12天減10磅”(一磅大約9兩),在不到兩周的時間里減掉9斤,可以算得上“奇效”了。葡萄柚減肥食譜有多個版本,基本理念是每頓都吃葡萄柚,控制蔬菜水果,鼓勵吃肉。減肥理論是:葡萄柚中存在著一些神奇的酶,吃了之后可以燃燒脂肪。這個減肥法后來淡出了江湖,直到70年代,它又卷土重來,吸引了許多追隨者。這一次,它還換了一個很“權(quán)威”的名字,叫做“梅奧飲食”。梅奧醫(yī)學中心是世界著名的非盈利醫(yī)學機構(gòu),具有相當好的聲譽,因此梅奧飲食,聽起來也很科學的樣子。不過,這純屬山寨了梅奧這個名字,梅奧醫(yī)學中心不得不明確澄清:梅奧飲食跟梅奧醫(yī)學中心無關(guān),也不是他們推薦的,相反,他們認為這種飲食不合理。

        ●為何能減肥?不管叫什么,它的“功效”都來自于低熱量。各種不同版本的食譜,計算下來每天的熱量都只有800~1000大卡,而普通人每天需要的熱量大約是2000卡。也就是說,葡萄柚減肥法主要靠的是餓,而想象中葡萄柚含有的能夠“燃燒脂肪”的酶,從來就沒有被找到。而這種減肥食譜,也只能短期使用,而無法長期堅持。正如梅奧醫(yī)學中心所說,這樣的食譜營養(yǎng)不均衡,長期食用會影響健康。更要命的是,這種減肥法的功效,主要來自于身體脫水。一旦恢復正常飲食,減掉的體重很快就又回來了。

        ●葡萄柚真能減肥嗎?不過,葡萄柚行業(yè)顯然不甘心于此。他們繼續(xù)努力,希望證明“葡萄柚有助于減肥”。2006年,《藥物強化性食品雜志》上發(fā)表了一項臨床研究,把104名肥胖人士隨機分為四組,在每頓飯之前分別吃葡萄柚膠囊加蘋果汁、安慰劑膠囊加蘋果汁、安慰劑膠囊加葡萄柚汁和安慰劑膠囊加葡萄柚。12個星期之后,四個組的平均體重分別下降了1.1、0.3、1.5和1.6公斤。從數(shù)字上看,葡萄柚、葡萄柚汁或者葡萄柚膠囊都比安慰劑膠囊或者蘋果汁對照要有助于減肥。不過,這項試驗并不能證明葡萄柚中真有什么神奇的減肥成分。因為試驗本身并沒有控制其他因素,也無法知道吃了葡萄柚或者葡萄柚膠囊之后是不是會影響隨后的飯量。但對于消費者來說,到底是什么原因?qū)е铝顺云咸谚只蛘咂渲破返娜藴p得更多并不重要,重要的是在吃了它之后,降低了更多的體重。哪怕是吃后影響了食欲,也算是“幫助減肥了”。

        ●吃葡萄柚減肥得注意用藥!不過,這也足夠使得葡萄柚產(chǎn)業(yè)和葡萄柚愛好者高興了。它的維生素C含量很高,但含糖量卻比許多水果要低,因而熱量也比較低。在這種基礎(chǔ)上,有沒有特殊的減肥功能,它都還是值得吃的。但需要注意的是,葡萄柚中有一些成分能夠抑制細胞色素酶的活性。有非常多的藥物會跟葡萄柚發(fā)生反應(yīng)。對于消費者來說,記住哪些藥物是不現(xiàn)實的。所以,最簡單安全的做法就是:服藥期間,不要吃葡萄柚以及葡萄柚汁或者其他制品。如果實在要吃,最好是咨詢醫(yī)生或者藥劑師藥物的禁忌,或者服藥時間隔4個小時以上再吃。

        編輯·王夕文

        猜你喜歡
        梅奧減肥法葡萄柚
        魔法森林的夜晚
        快樂語文(2019年30期)2020-01-04 02:26:14
        魔法森林的夜晚
        快樂語文(2019年36期)2019-01-11 01:13:28
        南非:引領(lǐng)全球葡萄柚出口
        梅奧診所百年傳奇
        美國:得州葡萄柚迎豐收
        減肥有方
        特別健康(2017年8期)2017-09-15 09:49:41
        梅奧亞洲醫(yī)療中心落戶香港
        健康管理(2016年9期)2016-10-24 22:49:27
        韓國:進口葡萄柚受青睞
        葡萄柚薄荷精油成分的氣相色譜-質(zhì)譜法鑒定和抗氧化活性
        食品科學(2013年15期)2013-03-11 18:25:32
        瑜伽減肥招式簡介
        国内精品国产三级国产av另类| 老师露出两个奶球让我吃奶头 | 亚洲美女主播内射在线| 免费人成小说在线观看网站| 亚洲一线二线三线写真| 久久狠色噜噜狠狠狠狠97| 国产一区二区三区探花| 久久国产精品一国产精品金尊| 国产真实夫妇交换视频| 亚洲AV成人无码久久精品四虎| 久久久精品久久久国产| 蜜桃视频一区二区在线观看| 女性女同性aⅴ免费观女性恋 | 亚洲国产精品av在线| 熟女体下毛毛黑森林| 日本不卡视频网站| 国产精品久久婷婷六月| 国产情侣一区二区| 国产99视频精品免视看9| 熟女人妻丰满熟妇啪啪| 久久免费精品日本久久中文字幕| 国产国语亲子伦亲子| 在线永久看片免费的视频| 女人被躁到高潮嗷嗷叫免费软| 国产精品亚洲av高清二区 | 久久久亚洲色| 久久久精品2019免费观看| 日韩免费精品在线观看| 少妇高潮流白浆在线观看| 国产网站视频| 热综合一本伊人久久精品| 丰满人妻被两个按摩师| 99久久久无码国产精品免费砚床| 国产成人自拍视频在线免费| 五月天中文字幕日韩在线| 一性一交一口添一摸视频| 91超碰在线观看免费| 亚洲精品综合中文字幕组合| 337p人体粉嫩胞高清视频| 五月婷婷六月激情| 国产91成人自拍视频|