王珍
30多歲的熟女,有獨立的價值觀,有精致的生活方式。但熟女也有隱憂,最擔(dān)心的就是“初老癥”來襲——坐下來小腹就有一攤?cè)?,爬了六七層樓梯就氣喘如牛,看八點檔連續(xù)劇30分鐘就開始瞌睡……此時,如碰到一個20出頭的小鮮肉、一個愿意和你回到初戀的情癡、一個事業(yè)有成的高富帥,你還有足夠的自信來戰(zhàn)勝“初老癥”的恐懼嗎?
前不久,筆者應(yīng)邀參加了浙江省直機關(guān)婦委會三味書院舉辦的“女人初老、歲月靜好—一張怡筠博士帶你走進話劇”的專題講座??赐辍杜顺趵稀愤@部話劇后,筆者不由唏噓:女人三十就已經(jīng)初老,這讓已經(jīng)四五十歲月女人情何以堪?
張怡筠博士是國內(nèi)有名的心理學(xué)家、情商達人,她在看完話劇后,和在座的眾女子分享了生命中所會面臨的挑戰(zhàn)及應(yīng)對策略。她認為,天下幾乎沒有女人不怕老的,包括她自己。某一天,她在一個公共場所看到一群四五十歲的女人,隨口感嘆了一句:“這么多中年女性?!彼瞎f:“也包括你啊。”她似才醒悟:都沒意識到我也是人到中年了。
女人面對衰老,最大的挑戰(zhàn)就是自我認同。比如說,女人在更年期,失去了生育能力,骨質(zhì)疏松,手臂變粗,臉上皮膚下垂,孩子長大離去,老公也不再那么黏著你。這時,女人容易困惑:我到底還是不是女人?看著鏡子里的自己,覺得都不認識了……女人最怕自己不再美麗了,做什么事也不再那么靈敏、快捷了。但如果我們能認識并接納這些客觀規(guī)律,或許心里就不會那么忐忑難受。
一、人生的每個階段都是不一樣的。
比如說,沒有人會要求嬰兒和成人進行跑步比賽;再比如說,我們在小時候總是盼望著快點長大,但當(dāng)我們四五十歲時,沒人會說巴不得一下子到80歲。人生本來就是一個漸行漸老的長廊,我們應(yīng)該換一種角度看待生命的每一個自然進程。比如,有位過了退休年齡的女性,笑聲爽朗,說她在6()歲時,終于找到了自己,可以做自己喜歡做的事情了。
二、女人怕老其實是恐懼死亡。
死亡是我們從出生的第一天起就跟隨著我們的。隨著年齡的老去,有人覺得自己不被關(guān)注、不被愛、不受歡迎,自己曾經(jīng)擁有的一切都在失去,包括自己的記憶和自信,甚至是生命。其實,生命的歷程是演進而不是失去,比如,有人抱怨自己老了不管坐什么樣的椅子都會腰酸背痛,卻忽視自己又有了新的能力,進入了一種新的狀態(tài)。同樣是60歲的女人,有人因為摔了一跤后站不起來一下子覺得自己老了,從此不敢隨便出門。誰都會怕死,但真正可怕的是在生命沒有結(jié)束前就停止了生命。
三、你在后悔某些事情。
如果你總是說“如果……就好了”,并認為過去人生的對錯能改變現(xiàn)狀的好壞。事實上,人生的每個軌跡都無法預(yù)料,所以最好的方法是接納自己,告訴自己:“我當(dāng)時做的是最智慧的決定,我就喜歡現(xiàn)在自己的樣子,謝謝當(dāng)時我做出了那樣的決定。”
在接受了上述的心理挑戰(zhàn)之后,張怡筠提出了幾個建議:
通過運動來緩解壓力,保持體形、活力:
靜坐冥想,讓自己學(xué)會專注、放松心情;
懂得照顧自己的儀表,四五十歲的女人有其獨特的魅力,不要追隨流行,要保持個性;
保持樂觀的思維,遇到不幸也要學(xué)會說“幸虧沒有更糟”;
一定要有興趣愛好,60歲也是生命的黃金時代,要有生命的目標,如每年都要學(xué)一樣?xùn)|西、去一個地方;
要有好奇心,把“真的嗎?好棒?。 碑?dāng)作一句口頭禪;
良好的人際關(guān)系也是抗衰老的良藥??梢院屠瞎袀€浪漫的約定,不僅僅是一起慢慢變老,還要做一對討人喜歡的老頭、老太。
女人啊,千萬別哀嘆“自己已經(jīng)很老了”,哀嘆多了就成了事實,那才真要哀嘆了。