Q 女寶6個(gè)半月，輔食均適應(yīng)無(wú)過(guò)敏。每日添加三次奶粉，分別是180ml、150ml，第三次是按標(biāo)準(zhǔn)一半兌90ml奶粉再加90ml母乳。每次都在喝完后1個(gè)小時(shí)左右有噴射狀嘔吐，但吐后精神狀況良好。應(yīng)該怎么添加配方奶合適呢？

張思萊 衛(wèi)生部啟動(dòng)的兒童早期綜合發(fā)展項(xiàng)目的國(guó)家級(jí)專(zhuān)家，新浪網(wǎng)親子中心專(zhuān)家顧問(wèn)

不建議這樣添加配方奶。首先如果母乳夠吃，則不建議添加配方奶。如果確實(shí)不夠吃，孩子暫時(shí)不接受配方奶，可以在孩子饑餓時(shí)先喂少許配方奶，然后再喂母乳。如果孩子沒(méi)有什么異常反應(yīng)，可以逐漸增加配方奶的量。但是，不主張母乳和配方奶混合后喂給孩子。

Q 我今年34歲，3年前被確診為脂肪肝。因?yàn)橐恢睖?zhǔn)備要小孩兒，所以未曾服用藥物進(jìn)行治療。只是單純通過(guò)運(yùn)動(dòng)把體重從205斤減到了180斤。請(qǐng)問(wèn)像我這樣單純靠運(yùn)動(dòng)，能把脂肪肝治好么？如果必須吃藥，請(qǐng)問(wèn)什么藥副作用??？

閆杰 北京地壇醫(yī)院肝病中心副主任醫(yī)師

脂肪肝最有效的治療方法就是減肥。通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，把體重控制在正常范圍內(nèi)，這是針對(duì)肝功正常脂肪肝患者的唯一治療措施。如果您的肝功基本正常，就不需要服用任何藥物了。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法有很多種，在這里介紹一個(gè)最為簡(jiǎn)便的公式：標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）-105。例如，身高170厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：170（厘米）-105=65（公斤）。凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過(guò)20%以上者為肥胖。最后要特別說(shuō)明的是，脂肪肝很難在短時(shí)間內(nèi)治愈。只要肝功正常，即使超聲檢查仍然是脂肪肝的表現(xiàn)，也不會(huì)影響生育，請(qǐng)放心。

Q 我姐今年35歲，她的第一個(gè)寶寶馬上就要出生了。我姐總是很緊張，覺(jué)得自己年齡偏大，肯定不容易順產(chǎn)。其實(shí)她心里還是希望順產(chǎn)的，所以一直很糾結(jié)。請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么方法，有助于高齡產(chǎn)婦順利分娩？

許怡民 北京和美婦兒醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師

對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，分娩算是人生中最神圣、最重要的時(shí)刻之一，但分娩的疼痛又常常讓孕婦們叫苦不迭。為此，美國(guó)《健康懷孕》雜志介紹了3個(gè)技巧，助準(zhǔn)媽媽們順利分娩，也希望可以幫到你的姐姐。首先是吃紅棗?！吨a(chǎn)術(shù)和婦科醫(yī)學(xué)》期刊刊登的一項(xiàng)調(diào)查顯示，孕晚期多吃紅棗能減少分娩時(shí)間。懷孕第9個(gè)月里，有意識(shí)地多吃紅棗的孕婦，分娩的時(shí)間比其她孕婦平均要少7小時(shí)，而且分娩時(shí)用到催產(chǎn)素的概率更低。這是由于紅棗里含有功能類(lèi)似催產(chǎn)素的成分，能促進(jìn)子宮收縮，加速分娩。因此分娩在即的孕婦不妨適量吃點(diǎn)紅棗。其次是多睡覺(jué)。研究顯示，孕期9個(gè)月時(shí)，日均睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的孕婦，與睡眠時(shí)間為7小時(shí)以上的孕婦相比，其分娩時(shí)間平均要長(zhǎng)11小時(shí)。因此孕婦在分娩前1個(gè)月內(nèi)要有意識(shí)地多睡覺(jué)，如果晚上睡不好覺(jué)，可以在白天犯困的時(shí)候，也抓住機(jī)會(huì)小睡一會(huì)兒。最后是鍛煉腿部肌肉。澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，以坐姿分娩，因受重力的影響，分娩時(shí)間平均要快1小時(shí)。但這對(duì)腿部的肌肉力量要求頗高。所以，懷孕期間，女性不妨多做些有助于鍛煉腿部肌肉的下蹲運(yùn)動(dòng)。但孕晚期下蹲有一定難度和風(fēng)險(xiǎn)，可以嘗試使用健身球進(jìn)行適度的肌力鍛煉。