太溪是個(gè)大補(bǔ)的穴位，經(jīng)常按摩或艾灸太溪，對(duì)肺腎陰虧以及腎精、腎陽虧虛的人都能起到一定的作用，是中醫(yī)穴位中比較常用及療效顯著的一個(gè)穴位。但是，在如何選擇具體方法的問題上，我們還是應(yīng)當(dāng)注意到，每一種方法都要講究適合的人群、適宜的使用時(shí)機(jī)和使用程度等問題，只有方法對(duì)路，使用得當(dāng)，才能取得預(yù)期的治療效果。

哪些人群適合使用太溪

從年齡上來說，按摩太溪適宜于所有年齡段的人使用，而在太溪使用艾灸則不同，主要適用于中老年人，而兒童則一般并不適用。

從體質(zhì)上來說，按摩這個(gè)穴位適合所有出現(xiàn)腎虛癥狀的人，包括腎陰虛、腎陽虛以及腎氣不足，但是這種不足一般不太嚴(yán)重，一般表現(xiàn)為咯血、咽喉腫痛、耳鳴、耳聾、口中熱、尿黃、失眠、婦女宮寒不孕、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征等;用按摩的方法治療的下肢不適主要針對(duì)于沒有明顯的陰虛或者是陽虛偏向者，一般以酸痛或者是麻木為主。

艾灸太溪多用于比較嚴(yán)重的腎的陰陽不足者，主要癥狀包括腰痛、腰酸、潮熱、盜汗、咽喉腫痛、牙齦腫痛、腰膝酸軟、頭暈、耳聾耳鳴、脫發(fā)等，而用艾灸的方法治療的下肢不適問題則主要針對(duì)于陽氣不足所引起的以冷痛為主的不適者。

不同方法在太溪怎樣使用更合理

在太溪進(jìn)行按摩時(shí)，按摩的時(shí)間一般是15分鐘，或者以被按摩的人感到腳跟部位有比較明顯的酸脹感為度。

在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸時(shí)，時(shí)間一般應(yīng)當(dāng)控制在20分鐘左右，以穴位處出現(xiàn)溫?zé)岣许樦_踝向上傳導(dǎo)的現(xiàn)象為宜。

使用太溪需要注意什么

太溪使用比較安全。但是，因?yàn)檫@個(gè)穴位與人體的腎陰、腎陽關(guān)系密切，所以我們?cè)谑褂脮r(shí)還是不能掉以輕心的。

因?yàn)槟I的問題一般以虛證為主，所以在按摩太溪時(shí)手法應(yīng)當(dāng)輕柔。

艾灸的時(shí)候溫度不要太高。

在按摩或艾灸之前，如能用熱水燙腳，可以增加療效。