薇閣

希拉里·克林頓堪稱全世界最有權(quán)勢和最忙碌的職業(yè)女性之一，她經(jīng)常被記者拍到并未化妝的素顏照，但她不僅敢素顏示眾，而且不介意記者將照片四處流傳。英國前內(nèi)政大臣杰奎琳·史密斯也時(shí)常被記者拍到未化妝的樣子。

這些知名職業(yè)女眭的“素顏”社交，反映了當(dāng)前職場女性梳妝打扮的新趨勢。很多女性認(rèn)為，上班時(shí)不施粉黛，卻游刃有余，能體現(xiàn)出從業(yè)女性的果敢與高效——或者說能給人以這樣的印象。

在證券公司擔(dān)任客戶經(jīng)理的劉女士在微調(diào)查中回復(fù)：我上班經(jīng)常不抹化妝品，部分原因是我的工作實(shí)在太忙。但我本人覺得不化妝，會在工作上更受重視。劉女士認(rèn)為，不管是濃妝艷抹還是過分打扮，在職場高層，都可能被視為是缺乏判斷力和專注力。

還有一些職場女眭傾向于“素顏”，則是健康上的原因，比如膚質(zhì)過敏。許多過敏性皮膚，一使用刺激性化妝品，就會立刻出現(xiàn)大片紅斑或紅疹，去醫(yī)院也沒什么用。而化妝品往往對皮膚都有不用程度的刺激和負(fù)擔(dān)。

但是，得體的外表一直是職場禮儀的基本要求，真的要奉行“素顏上班”，絕不是件任性的事。就職于某咨詢公司的歐陽女士就認(rèn)為：“不化妝不可能呀，現(xiàn)在工作壓力這么大，早上起來臉黃黃的，別說顧客看得不舒服，我自己也是堅(jiān)決不會出門的?！?/p>

那么，如何既能不折騰嬌嫩的臉部肌膚，又能節(jié)省化妝的時(shí)間，還能在工作環(huán)境中做到優(yōu)雅得體呢？想要魚與熊掌兼得，就來看一看錢多多老師發(fā)給本刊的建議吧！

專家建議：

1.揚(yáng)長避短，讓肌膚“輕負(fù)擔(dān)”

每一位女性的面部都各有優(yōu)點(diǎn)。有些皮膚潔凈白皙、無斑點(diǎn)，那么壓根就不需要打粉底、遮瑕了。錢老師建議只需涂點(diǎn)唇彩即可。同樣，如果是濃眉大眼的類型，就可以省下描眉畫目的時(shí)間。如果實(shí)在膚色不好，才考慮涂一點(diǎn)保濕粉底。

2.昂首挺胸，良好的精神氣很重要

人們的第一感覺，往往是你的精神狀態(tài)，然后才會注意你的妝容和服飾。因此，保持昂首挺胸的身體姿態(tài)和優(yōu)雅從容的肢體動作，完全可以為你的社交形象加分。“當(dāng)然，動人的笑容和平和的情緒同樣很重要?！?/p>

3.服飾發(fā)型，亮色“點(diǎn)燃”絢麗外表

亞洲人的膚色偏黃，如果你不想用化妝品改變膚色，就要格外在發(fā)型和服飾上花心思。如果既不化妝，又穿得沒品味，職場晉升就會比較困難。所以，錢老師建議“素顏”女性可以選擇能提亮膚色的衣服，并使用一些簡單別致的飾物作為點(diǎn)睛之筆，例如一條美麗的絲巾，就能搭配出既莊重又柔美的效果。 “發(fā)型當(dāng)然也非常重要，柔順光滑的發(fā)質(zhì)和合適的發(fā)型，會讓人感覺出你的生活品質(zhì)和細(xì)節(jié)審美?！?/p>

4.做睡美人，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量

對于女人來說，沒什么比良好的睡眠更能養(yǎng)人了。如果你生活節(jié)奏混亂，睡眠很差，想要有好的氣色簡直是天方夜譚。錢老師強(qiáng)調(diào)，哪怕你身處刀光劍影的職場高層，也一定要保證好睡眠。例如盡量保證6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間；睡前不要過多地思考工作和讓你感到焦慮的事，不要抱著壓力入睡。擁有好的睡眠，才能讓皮膚細(xì)胞得到很好的修復(fù)和滋養(yǎng)，讓“素顏”擁有好的底子。

5.以內(nèi)養(yǎng)外，營養(yǎng)均衡多喝水

女人是水做的，這很有道理。成年人身體的65%左右都由水分組成。水分保證了細(xì)胞的活性，也是女性肌膚水潤的重要因素。而隨著年齡的增長，如果不注意補(bǔ)充水分，人體就會慢性缺水，這也是皺紋和色斑出現(xiàn)的重要原因。錢老師提倡一天8杯水，一杯200毫升，做一個(gè)“水靈靈的女人”。特別是夏季，可以隨著排汗量增大在此基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)卦黾语嬎俊?/p>

此外，有些女眭為保持身材而節(jié)食。身材控制很重要，但要注意飲食均衡，保證合理的營養(yǎng)需求。否則，身材變瘦了，氣色卻也會變得和放久的黃瓜一樣。要想皮膚好，錢老師建議：新鮮蔬果是法寶，主食千萬不能少；適量的紅肉做保障，每天飲奶有功勞。條件允許的話每周吃上2次雞蛋般大小的動物肝臟那就更好了。如果是素食主義者，可多吃β -胡蘿卜素含量高的橙黃色食物以及VC含量高的食物，那會使你膚色滋潤的同時(shí)，擁有一雙明亮的眼眸。

職場女性的壓力之大眾所皆知，何況很多人還負(fù)有妻子母親的家庭責(zé)任。要做到家庭和事業(yè)兩不誤，絕對是門技術(shù)活。因此，你如果因?yàn)楣?jié)省時(shí)間而奉行“素顏”，也未嘗不可。但錢老師認(rèn)為，真正的“素顏”不應(yīng)是一種對生活的馬虎和倉促，而應(yīng)是一種由內(nèi)而外的自信——對容貌的自信、工作的自信和生活理念的自信，在職場中“素顏”的你，才能擁有與眾不同的氣質(zhì)和韻味。任眭的“素顏”，從健康開始吧！