萬瓊英

【摘 要】 文章采用問卷調(diào)查與訪談法，對學(xué)校女生800米的訓(xùn)練情況進(jìn)行了解，并對2011年、2012年、2013年這三年健康體質(zhì)測試中800米項(xiàng)目成績進(jìn)行比對分析，發(fā)現(xiàn)各屆學(xué)生成績有逐年下滑的趨勢，分析發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的生理、心理特征、師資力量的配備與場地器材的局限性是造成這一結(jié)果的主要原因。并提出相應(yīng)的對策，以促進(jìn)健康體育在學(xué)校的開展。

【關(guān) 鍵 詞】 女生；800米測試成績；現(xiàn)狀；分析

隨著人們生活水平的提高，心血管及心肺疾病越來越年輕化，有專家指出，改善這兩大系統(tǒng)功能的最佳體育活動(dòng)項(xiàng)目是堅(jiān)持中長距離跑。因此，在對女生健康體質(zhì)測試耐力項(xiàng)目中，絕大部分學(xué)校都選擇800米。由于辦學(xué)特色和專業(yè)導(dǎo)向，我校學(xué)生90%以上的都是女生，在耐力測試項(xiàng)目上同樣也選定為800米。然而從對近三年測試成績的比對分析，以及對老師、學(xué)生的問卷和訪談，我校女生耐力成績不容樂觀：學(xué)生對800米訓(xùn)練及測試認(rèn)知不夠，參與情感態(tài)度有待提高；少數(shù)老師重視不足，教學(xué)訓(xùn)練執(zhí)行力度不夠；鑒于某些客觀原因，學(xué)校沒有提供充足的場地器材需求等。

一、研究目的

通過對學(xué)生800米訓(xùn)練情況的總結(jié)了解，以及對近三年學(xué)校測試成績的分析比對，尋找學(xué)生懼怕800米測試、成績不夠理想的原因，力爭用有效的訓(xùn)練手段改善不利局面，更好地完成學(xué)生健康鍛煉、達(dá)標(biāo)競優(yōu)的學(xué)校目標(biāo)。

二、研究對象及方法

（一）研究對象

在校女生800米的訓(xùn)練及近三年的測試成績。

（二）研究方法

1. 數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析法。分析比對同一屆學(xué)生不同年的測試成績，分析比對不同屆同一年級時(shí)的測試成績。

2. 問卷調(diào)查法。通過問卷調(diào)查法，了解學(xué)生懼怕800米訓(xùn)練及測試的原因。隨機(jī)發(fā)放問卷100份，回收100份，回收率100%。

3. 訪談法。對教師和學(xué)生進(jìn)行訪談，獲得相關(guān)信息，并整理分析。

三、研究結(jié)果與分析

通過對我校2011級、2012級、2013級女生近3年800米測試成績的比對分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生耐力素質(zhì)呈現(xiàn)“一屆不如一屆”的下滑趨勢，同時(shí)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)還顯示，學(xué)生經(jīng)過在校一兩年的鍛煉后，測試成績只有細(xì)微的提高，如（表1）所示。

通過對學(xué)生800米項(xiàng)目鍛煉參與意愿問卷調(diào)查的統(tǒng)計(jì)，統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表2所示，從中我們不難看出，有高達(dá)59%的學(xué)生根本不愿意參加800米鍛煉，僅有18%的學(xué)生樂于耐力訓(xùn)練，23%的同學(xué)持無所謂的態(tài)度。為什么會(huì)出現(xiàn)以上兩種不正常的現(xiàn)象，個(gè)人認(rèn)為有以下幾方面的原因：

（一）學(xué)生生理、心理機(jī)能的影響

我校在校學(xué)生正處于青春期早期，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生身體發(fā)育迅速，身體各器官系統(tǒng)漸趨完善，其中心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)發(fā)育加速，應(yīng)采取必要的耐力鍛煉手段，促進(jìn)青少年呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的發(fā)育，以提高各系統(tǒng)的機(jī)能。同時(shí)，這一時(shí)期的學(xué)生在心理上也出現(xiàn)了男女分別，女生更喜歡選擇一些韻律性強(qiáng)、節(jié)奏明快、動(dòng)作優(yōu)美的活動(dòng)。因此，女生對800米跑這種強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間長、人體要在接近生理極限狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有相當(dāng)大的抵觸心理。據(jù)中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研組對男女學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有21.8%的學(xué)生不愿意參加長跑鍛煉，這其中有76.7%的學(xué)生認(rèn)為長跑太累了，而30.4%的學(xué)生是認(rèn)為太枯燥。所以，在這一階段，女生在心理上對800米這種長跑類運(yùn)動(dòng)存在消極的參與動(dòng)機(jī)。

（二）師生結(jié)構(gòu)的特殊性導(dǎo)致執(zhí)行訓(xùn)練力度不夠

我校體育教師中男老師占絕大部分，都面臨著對女生班級耐力訓(xùn)練時(shí)執(zhí)行力度不夠的局面。每每課堂組織進(jìn)行耐久跑練習(xí)時(shí)，就會(huì)有一部分學(xué)生找各種理由請假：“每月的特殊情況”“肚子疼”等等。對于學(xué)生直白的“理由”，男教師在很多時(shí)候只好做無奈的準(zhǔn)予，結(jié)果就出現(xiàn)了“一說到跑步練習(xí)就請假”的現(xiàn)象。

（三）練習(xí)場地需求得不到充分的保障

學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施建設(shè)工作很是到位，場地器材完備，但由于學(xué)校地處城區(qū)外，而老師們都居住在城區(qū)內(nèi)，另外從運(yùn)動(dòng)場的安全管理角度出發(fā)，一到下班時(shí)間，學(xué)校運(yùn)動(dòng)場就處于關(guān)閉狀態(tài)。這樣一來就出現(xiàn)學(xué)生所說 “學(xué)校的田徑場就如聾子的耳朵——擺設(shè)”的怪現(xiàn)象，學(xué)生課余鍛煉的場地需求得不到保障，其鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成教育也就得不到很好的實(shí)現(xiàn)。

（四）體育教師與班主任缺乏溝通

體育教育教學(xué)工作的順利開展依賴于班主任的協(xié)助與配合。然而我校少數(shù)老師認(rèn)為班級學(xué)生的身體訓(xùn)練就是體育教師一個(gè)人的事，極少主動(dòng)與體育教師進(jìn)行溝通，這在很大程度上阻礙了一些課外鍛煉計(jì)劃的制定與落實(shí)。

四、對策

（一）正確引導(dǎo)學(xué)生理性認(rèn)識(shí)800米跑，激發(fā)練習(xí)欲望

耐力素質(zhì)是指人體在長時(shí)間活動(dòng)中機(jī)體克服疲勞的能力，其訓(xùn)練過程就是一個(gè)挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的過程。加強(qiáng)耐力素質(zhì)的鍛煉，能有效促進(jìn)呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)功能的提高，同時(shí)醫(yī)學(xué)界也證明，人的壽命長短也主要取決于這兩大系統(tǒng)的功能。800米跑是典型的耐力項(xiàng)目，我們體育教師除了用書面的理論知識(shí)正確引導(dǎo)學(xué)生理性認(rèn)識(shí)800米跑外，還可以利用一些鮮活的事例和實(shí)踐數(shù)據(jù)形象地來說明耐力訓(xùn)練帶來的益處，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)欲望。

（二）用心訓(xùn)練，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性

學(xué)生不愿意參加耐力訓(xùn)練，我們體育教師要找出原因，努力改良一些教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性：改變圍繞田徑場跑步的模式，在校園大道或林間小道進(jìn)行練習(xí)，變換視野，感染身心；播放學(xué)生感興趣的音樂，讓她們在音樂的熏陶下享受訓(xùn)練；我們也可以和學(xué)生一起跑步練習(xí)，采用“跑在老師后面的就重跑或表演節(jié)目”等方式刺激學(xué)生的參與積極性；還可以采用分組比賽、耐力性的體育游戲等形式組織練習(xí)?？傊?，只要我們體育教師訓(xùn)練用心，相信學(xué)生參與鍛煉的積極性是可以調(diào)動(dòng)起來的。

（三）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注訓(xùn)練，關(guān)心學(xué)生的練習(xí)體驗(yàn)

從某種角度而言，學(xué)生健康體質(zhì)測試成績是衡量一個(gè)學(xué)校體育工作開展質(zhì)量的直接表現(xiàn)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也很重視這一問題，同時(shí)學(xué)校還應(yīng)關(guān)注學(xué)生課外自我鍛煉活動(dòng)，改革田徑場管理制度，保障學(xué)生的活動(dòng)空間。另外，在集會(huì)時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生克服練習(xí)中種種困難，利用這種領(lǐng)導(dǎo)效應(yīng)，可能比我們體育教師花費(fèi)更多時(shí)間進(jìn)行教育的效果要好。

（四）注重體育教師、體育骨干、班主任三者的協(xié)同合作，共同完成“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)”的目標(biāo)

學(xué)生健康體質(zhì)測試的指導(dǎo)思想是“健康第一”“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)”。因此，我們體育教師要與班級體育骨干、班主任緊密聯(lián)系，根據(jù)班級情況、個(gè)人實(shí)際，制定合理、長期的鍛煉計(jì)劃，并落實(shí)鍛煉計(jì)劃的考核工作，如組織全班進(jìn)行晨跑，給予堅(jiān)持鍛煉者體育成績基礎(chǔ)分20分，這就需要體育骨干嚴(yán)格公正的考核，班主任要了解學(xué)生、關(guān)心學(xué)生，做好學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的精神鼓勵(lì)工作。

總之，只有通過各方面的共同努力，讓學(xué)生堅(jiān)持經(jīng)常性的系統(tǒng)鍛煉，培養(yǎng)其良好的鍛煉習(xí)慣，才能達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)達(dá)標(biāo)爭優(yōu)的最終目的。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 楊貴仁，盛志國. 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀[M]. 北京：人民教育出版社，2007.

[2] 王淑琴，姚廣軍，姜淑華. 對高?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試中幾個(gè)問題的分析[J]. 內(nèi)蒙古體育科技，2007（2）.