陰婷婷　馬志君

摘 要：該文主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料、訪談法、邏輯分析法，對大眾健美操的創(chuàng)編進(jìn)行了概述，并著重提出健美操專項(xiàng)學(xué)生對大眾健美操創(chuàng)編能力的培養(yǎng)途徑，希望通過該研究使學(xué)生能夠根據(jù)自己的能力，以及實(shí)際情況進(jìn)行健美操成套動(dòng)作的創(chuàng)編，進(jìn)而提高學(xué)生的健美操的藝術(shù)創(chuàng)作力。

關(guān)鍵詞：健美操 創(chuàng)編 能力

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2015）03（c）-0184-01

健美操的學(xué)習(xí)不但有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，還有利于學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)。大學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操健身方法的同時(shí)，自身綜合能力尤其是創(chuàng)編能力均會(huì)得到提升。創(chuàng)編能力的培養(yǎng)對強(qiáng)化終身從事身體教育、身體鍛煉有著深遠(yuǎn)影響，有鑒于此，在健身操教學(xué)過程中，教師應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)編能力，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人風(fēng)格，創(chuàng)編出適合自己的健身操組合動(dòng)作。高校健美操課程應(yīng)充分結(jié)合健美項(xiàng)目自身的特點(diǎn)，深入挖掘?qū)W生潛能，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新性思維，增強(qiáng)學(xué)生健美操創(chuàng)編能力，不斷提升教學(xué)水平，為健美操運(yùn)動(dòng)的全面發(fā)展奠定良好基石。

2 大眾健美操創(chuàng)編的概述

2.1 大眾健美操創(chuàng)編的風(fēng)格

為使學(xué)生能夠盡快接受并熟練掌握健美操的動(dòng)作要領(lǐng)，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)，創(chuàng)編符合學(xué)生風(fēng)格的健美操動(dòng)作。在進(jìn)行健美操創(chuàng)編時(shí)，教師應(yīng)注意幾個(gè)動(dòng)作重點(diǎn)，要在確保動(dòng)作簡單易學(xué)、優(yōu)美大方的同時(shí)，把握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與難度。教師應(yīng)充分意識到編排動(dòng)作時(shí)，要確保學(xué)生身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)均能得到鍛煉，盡可能擴(kuò)大肌群活動(dòng)范圍，增強(qiáng)學(xué)生協(xié)調(diào)能力。學(xué)生動(dòng)作掌握速度比較快，所以，教師應(yīng)盡量編排一些各關(guān)節(jié)部位的動(dòng)作以及身體四肢不對稱動(dòng)作變化的組合動(dòng)作，另外，健美操所有動(dòng)作都要保持連貫與協(xié)調(diào)，在保持部位動(dòng)作整體美感的同時(shí)，更好地促進(jìn)人體新陳代謝，達(dá)到強(qiáng)身健體、陶冶情操的目的。

2.2 大眾健美操動(dòng)作創(chuàng)編的內(nèi)容

在創(chuàng)編健美操動(dòng)作時(shí)，可將動(dòng)作部分、動(dòng)作方向以及動(dòng)作形式三點(diǎn)內(nèi)容作為創(chuàng)編重點(diǎn)。劃清動(dòng)作部分，能夠使學(xué)習(xí)者更為透徹地了解機(jī)體的活動(dòng)特征；動(dòng)作方向的學(xué)習(xí)有利于幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何操控身體，完成各類方向性運(yùn)動(dòng)；動(dòng)作形式則是使學(xué)生更為深入地了解動(dòng)作概念。在開展教學(xué)活動(dòng)的過程中，教師應(yīng)通過范例向?qū)W生進(jìn)行講解與示范，要求學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，能夠多加練習(xí)。多加體會(huì)，學(xué)會(huì)區(qū)分組合動(dòng)作中不同動(dòng)作的類型。教師應(yīng)充分發(fā)揮自身引導(dǎo)作用，帶領(lǐng)學(xué)生將某一部分基本動(dòng)作（頭）（肩）與原地基本動(dòng)作（雙腳形）聯(lián)系在一起，依次類推進(jìn)行動(dòng)作組合（腰、胸、髖），通過多次反復(fù)的練習(xí)產(chǎn)生動(dòng)力定型，加強(qiáng)學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的掌握程度，使學(xué)生的創(chuàng)新意識在不知不覺中得到提升。

3 健美操專項(xiàng)學(xué)生對大眾健美操創(chuàng)編能力的培養(yǎng)途徑

3.1 基本動(dòng)作的培養(yǎng)

在教學(xué)初期，教師應(yīng)向?qū)W生介紹有關(guān)健美操身體各部位基本動(dòng)作的相關(guān)知識，帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)各類關(guān)節(jié)部位操。隨著課程的進(jìn)展，學(xué)生將以此為基礎(chǔ)，進(jìn)行各關(guān)節(jié)、部位的小組成套聯(lián)系。在這一階段，學(xué)生會(huì)通過各類技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，積累一定的動(dòng)作素材。經(jīng)過一段時(shí)間后，教師可要求學(xué)生嘗試運(yùn)用自身所學(xué)內(nèi)容，自由創(chuàng)編組合式健美操動(dòng)作。比如說，在教學(xué)后踢跑這一類基本動(dòng)作時(shí)，教師可向?qū)W生示范若干個(gè)手臂動(dòng)作，并與腿部動(dòng)作進(jìn)行組合。示范結(jié)束后，要求學(xué)生自由想象，自己編排動(dòng)作組合并加以展示。

3.2 操化動(dòng)作的培養(yǎng)

在學(xué)生進(jìn)行健美操的排練時(shí)，教師要注意觀察學(xué)生的一舉一動(dòng)，針對不合理之處給予及時(shí)糾正。根據(jù)學(xué)生創(chuàng)編的健美操動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生給予科學(xué)分析與評定，鼓勵(lì)學(xué)生暢所欲言。在這一學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生對健美操的認(rèn)知將會(huì)得到明顯提升，在這種自由、輕松的學(xué)習(xí)氛圍中，學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性也會(huì)有所改善，而這些對于學(xué)生的個(gè)性發(fā)展以及潛能開發(fā)都是十分有益的。不得不承認(rèn)的是，健美操是一門能很好培養(yǎng)大學(xué)生綜合能力的課程，學(xué)生通過健美操的學(xué)習(xí)與創(chuàng)編，能夠在享受運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí)，擴(kuò)展知識面，提高自主創(chuàng)新的能力。

3.3 積累素材能力的培養(yǎng)

積累素材是創(chuàng)編健美操不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)，特別是對于健美操創(chuàng)編的初學(xué)者，積累素材至關(guān)重要。在進(jìn)行健美操創(chuàng)編的過程中，學(xué)生自身積累的素材越豐富，創(chuàng)編時(shí)可發(fā)揮的空間就越大。因此，教師應(yīng)要求學(xué)生在日常學(xué)習(xí)過程中，盡可能地多接觸一些與健美操相關(guān)的知識與資料。在學(xué)習(xí)、練習(xí)的過程中，認(rèn)真思考不同動(dòng)作之間的銜接點(diǎn)，將不同類型的動(dòng)作進(jìn)行對比，不斷嘗試將從教學(xué)中學(xué)到的動(dòng)作進(jìn)行重新組合。此外，教師應(yīng)在教學(xué)期間，有目的性地讓學(xué)生展示自己觀察模仿到的動(dòng)作以及自編動(dòng)作，由學(xué)生自己感受效果，豐富學(xué)生的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

3.4 樂感的培養(yǎng)

健美操的進(jìn)行是離不開音樂的，作為健美操不可或缺的元素之一，音樂貫穿了健美操的整個(gè)展示過程。有鑒于此，對學(xué)生的樂感進(jìn)行培養(yǎng)很有必要。在教學(xué)過程中，教師可帶領(lǐng)學(xué)生傾聽音樂，使學(xué)生懂得如何掌握節(jié)奏，自己去尋求健美操動(dòng)作與音樂的結(jié)合契機(jī)。在授課時(shí)，教師可帶領(lǐng)學(xué)生感受不同類型的音樂，引導(dǎo)學(xué)生去體會(huì)不同音樂的節(jié)奏與動(dòng)作組合的特點(diǎn)。進(jìn)行健美操動(dòng)作練習(xí)時(shí)，播放可采內(nèi)容所采用的音樂，使學(xué)生逐漸熟悉并適應(yīng)音樂的節(jié)奏與旋律，并在音樂的伴奏下反復(fù)聯(lián)系所學(xué)動(dòng)作，讓學(xué)生逐步建立樂感，使健美操與音樂實(shí)現(xiàn)完美結(jié)合。

3.5 創(chuàng)編實(shí)踐能力的培養(yǎng)

在教學(xué)過程中，教師應(yīng)為學(xué)生提供充足的創(chuàng)作空間，學(xué)習(xí)健美操動(dòng)作時(shí)，教師可要求學(xué)生從學(xué)過的動(dòng)作中，選擇適當(dāng)動(dòng)作進(jìn)行重新組合，也可以有目的性地在一段健美操中，空出一定數(shù)量的動(dòng)作，由學(xué)生進(jìn)行自由發(fā)揮。另外，還可以由教師給出一個(gè)難度較高的健美操動(dòng)作，由學(xué)生圍繞該動(dòng)作創(chuàng)編一系列過渡性的簡單動(dòng)作，組成一套完整的健美操。這些方式均有利于提高學(xué)生創(chuàng)編健美操的積極性，激發(fā)學(xué)生潛能。教師可通過定期舉辦創(chuàng)編操比賽的方式，為學(xué)生提供更多鍛煉自己的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在參與比賽的過程中，不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，積累創(chuàng)編實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提升健美操創(chuàng)編實(shí)踐能力。

4 結(jié)語

培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)編能力，是健美操教學(xué)的重要任務(wù)。創(chuàng)編能力的形成需要經(jīng)過漫長的歷程，教師應(yīng)充分利用健美操項(xiàng)目的特點(diǎn)，靈活開展教學(xué)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新潛能，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)編能力。同時(shí)，通過自身的變式與變位，實(shí)現(xiàn)教學(xué)活動(dòng)從“教師主體型”向“學(xué)生自主型”成功轉(zhuǎn)變，使學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情得以充分發(fā)揮，形成終身體育思想，為培育優(yōu)質(zhì)的健美操專業(yè)人才做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

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