楊鳳池

倦怠是因?yàn)槠款i

從事一項(xiàng)工作，一干就是十幾年、二十年，疲了，倦了，很正常。保姆天天打掃衛(wèi)生、洗衣做飯，會(huì)計(jì)、出納天天與數(shù)字和錢打交道。這些工作很單調(diào)，做久了就會(huì)倦怠。但是對(duì)他們又很重要，不能輕易放棄。

職業(yè)倦怠不完全是件壞事兒，很可能是將要邁上新的平臺(tái)的前奏，前提是我們要做好更高目標(biāo)的職業(yè)規(guī)劃。一般的職業(yè)倦怠期，往往出現(xiàn)在個(gè)人職業(yè)生涯的瓶頸期。瓶頸期是什么呢？就是我的職務(wù)基本能夠勝任，但是勝任不愉快。同時(shí)，自己會(huì)覺得疲憊。因?yàn)椴荒苡淇斓刈鍪聝?，就容易感到疲憊。一般情況下，當(dāng)我們已經(jīng)成功地度過了新入職、適應(yīng)職場(chǎng)的階段，又沒有新的目標(biāo)出現(xiàn)時(shí)，就容易進(jìn)入倦怠狀態(tài)。

凡是進(jìn)入倦怠期的人不應(yīng)該煩惱，相反應(yīng)該高興。你會(huì)聆聽到生活和職業(yè)生涯發(fā)出的聲音：你該進(jìn)一步思考人生目標(biāo)和追求了，該有更宏偉的人生計(jì)劃和理想了。你經(jīng)過這么長一段時(shí)間，已經(jīng)完全適應(yīng)了眼前的職業(yè)，又沒有新的目標(biāo)和方向，缺乏持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力，這時(shí)候你需要的是重新設(shè)計(jì)和規(guī)劃你的職業(yè)生涯。

為什么會(huì)持續(xù)性倦怠？

所以，當(dāng)職業(yè)倦怠期到來、職業(yè)倦怠期感受明顯的時(shí)候，就是你的職業(yè)要提升層次的前奏。如果經(jīng)歷了一陣子的職業(yè)倦怠期之后還是持續(xù)性倦怠，而且還沒有產(chǎn)生職業(yè)生涯的提升，有兩種情況：

一種情況是你本專業(yè)和職業(yè)的技能不夠，不夠強(qiáng)，不夠廣，不夠深。如果你的專業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)技能足夠強(qiáng)，你會(huì)總有勝任愉快的感覺，而不應(yīng)該是勝任不愉快，因?yàn)槟愫茌p松自在就可以完成職業(yè)角色的要求，也會(huì)從職業(yè)活動(dòng)中獲得快樂。

另外一種情況，就是你勝任工作沒問題，但還是不愉快。那可能就是個(gè)人的問題了。你的職業(yè)沒有給你帶來太大的壓力，可是，因?yàn)閭€(gè)人心理不健康，就是再美好的生活，你都感受不到幸福；再順利的職業(yè)生涯，你也體驗(yàn)不到成功，那你當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)倦怠。這個(gè)時(shí)候就需要求助心理學(xué)了。

更好地認(rèn)識(shí)自己，完善自己、提升自己的心理素質(zhì)和心理健康水平，就可以度過職業(yè)倦怠期。我們需要更高的職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)生涯規(guī)劃，不是你做哪一個(gè)部門和工種，而是你在這個(gè)職業(yè)里面，你覺得達(dá)到什么狀態(tài)是最好的職業(yè)狀態(tài)。