98年的《還珠格格》，紅了趙薇、林心如，也讓飾演金鎖的范冰冰，成為有史以來最紅的“丫鬟”，那年她17歲，國人開始認識這位姿態(tài)撩人的山東大眼美女。雖然范爺喜歡大家叫她“范小胖”，但見過她本人都會說，范冰冰，你身材剛剛好，你自己造嗎？

PartA 明星美瘦課·范小胖的剛剛好身材

在這個以瘦為美的時代，現(xiàn)在的女星一個比一個瘦，從屏幕里看還屬于正常的瘦美人，但是到了現(xiàn)實生活中，有的就變成竹竿了。但是范冰冰不一樣啊，自嘲喜歡別人叫她“范小胖”，其實看真人你就會發(fā)現(xiàn)她一點也不胖，是正好合適的那種身材，而且很高挑。

養(yǎng)顏、豐胸、減肥，3不誤

范小胖微博爆料獨門秘器——紅棗雪梨湯

材料：紅棗10顆、雪梨1個、冰糖適量

制作：將紅棗和雪梨去皮洗凈，然后將食材放入鍋中大火煮沸，加入冰糖后文火再熬煮5分鐘即可。

食用：正餐前食用，連同紅棗和雪梨。

專家解析

紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。同時紅棗含有豐富的維生素、環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能夠增加肌力，從而消耗體內(nèi)的多余熱量，而達到減肥瘦身的效果，最重要的是在減肥的同時還能補虛益氣，養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃，是健康減肥的最佳食品。紅棗減肥法的特點就是在減肥的時候能提供給人體足夠的營養(yǎng)。

雪梨：雪梨是一種低熱量而高營養(yǎng)的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。同時平均一個梨中含有5克纖維，這相當(dāng)于人體每日需求量的1/4，纖維可以促進胃腸蠕動，幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。

瘦司試用說明書

姓名年齡身高 使用前體重 使用后體重

薛漾24歲 155cm 52kg 48kg

使用說用：很喜歡范小胖的身材，就是傳說中那種穿衣顯瘦、脫衣有肉的感覺，用了這個方法，整個體重是慢慢減下來了，胸部沒有縮水，這對我來說就是最好的結(jié)果了。

PartB 明星聊天室·光明磊落的爽直范爺

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：拍攝《還珠格格》已經(jīng)是很多年前的事情了，但是現(xiàn)在還是經(jīng)常有看到某些傳聞?wù)f你和趙薇、林心如不和或者互相踩對方的消息？

范冰冰：當(dāng)時我們是一群小孩子，我是17歲，趙薇和心如是20歲，在我心目中，這是永遠磨不去的記憶和組合，很多年后再見到每一個人，我都覺得親切無比。我們拍時不知道《還珠格格》會大紅，當(dāng)時我們屬于北漂一族，有戲拍就很好了，年輕嘛，不會有那么多鉤心斗角。明眼人一看（我們?nèi)齻€不和的消息），都知道是挑撥和炒作，我倒不是擔(dān)心趙薇對我有什么誤會，因為我人就在這里，可以隨時打電話問我，大家都是朋友嘛，我們是站在桌面上的人。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：到現(xiàn)在網(wǎng)上都有很多丑化你的謠言，包括像被老板包養(yǎng)、包養(yǎng)男人，也有說坐導(dǎo)演大腿，另外整容、耍大牌、工作態(tài)度差等等一大堆，傳來傳去，到了最后，給大家的印象是，范冰冰之所以有今天的一線明星地位，全是靠負面新聞炒作，自己怎么想？

范冰冰：人啊，總是見不得別人好，總有一把聲音，假如你長得不錯，那你成功就是要付出某方面的代價，這是什么邏輯？這些年我的成績，大家有目共賭，我是靠努力的。我覺得投資的老板也好、導(dǎo)演也好，他們都不會拿自己的錢開玩笑，一定是我適合那個角色，所以不存在誰跟誰的關(guān)系好，機會就會多一點。當(dāng)然我應(yīng)該是最早跟香港導(dǎo)演和演員合作的內(nèi)地員，98、99年吧，所以大家認識我多一點，然后有很多機會。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：當(dāng)年有人質(zhì)疑你整容，你就去醫(yī)院做鑒定，你覺得有必要為了這些謠言去做這些事嗎？

范冰冰：因為我是一個認真的人，對，有些事情就是希望可以認真的弄清楚，我覺得整容的謠傳是假的，我有必要出來證明，所以沒有考慮這么多，因為我沒做過任何的東西，我可以勇敢地站出來說我沒有，因為不想讓這些新聞?wù)`導(dǎo)大眾對我的想法。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：都知道當(dāng)演員其實是件很辛苦的事情，而你也是個特別拼命的女生，會有想放棄的時候嗎？

范冰冰：有過很沮喪的時候，但我不愿意抱怨，說自己從小多么不容易，沒有必要講，我十三歲時就很堅定自己未來要做演員了，這是我的志向。當(dāng)年拍《墨攻》，我跟劉德華在冷水里面泡了九天，每天九個小時，下水的沒有一個是女孩，但我可以做得到，我覺得工作就應(yīng)該是這樣的，也找不出來可以偷賴的方法，偷懶會被人看出來的。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：你長了一張非常典型的東方美人的臉，但是行事風(fēng)格都特別果斷，大家現(xiàn)在也都叫你“范爺”，是自己本身內(nèi)心就有特別爺們兒的一面還是因為在公眾面前要讓自己顯得更堅強？

范冰冰：的確我的樣子很女人，但我的個性很堅強，可能是堅強那堆人里更堅強的，而且承受能力也很強。我小時候家庭條件不是很好，媽媽是一個脾氣火爆的人，不太會照顧人，所以我從小就想得比同齡人多一些。其實我也不特別會照顧人，只是天生很敏感，周圍的人有任何情緒上的變化，我都能察覺得到。工作以外，我覺得女孩子還是要溫柔一點吧，不用太強勢，日常生活里，我還是一個普通女孩子，不介意為男朋友燒菜。endprint