孟音

【摘 要】在高校中，陌生的學(xué)校生活，復(fù)雜的人際關(guān)系，空前的就業(yè)壓力，這些無(wú)形的外界壓力都在逐步的影響著大學(xué)生的心理健康狀況，若不能很好的給予大學(xué)生有效的幫助，很容易使大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題。因此，如何有效的提高大學(xué)生的心理健康狀況，成為了一個(gè)亟待解決的問(wèn)題，本文從加強(qiáng)心理教育課程和改善心理健康教育環(huán)境兩點(diǎn)出發(fā)，提供了幾條可行途徑，為大學(xué)生心理健康教育的優(yōu)化提供了理論基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康教育；優(yōu)化途徑

一、加強(qiáng)心理教育課程的效果

（一）開(kāi)設(shè)體驗(yàn)式教學(xué)

目前，大多高校的心里教育課程都只注重心理學(xué)知識(shí)的傳授，而忽略了大學(xué)生的實(shí)際活動(dòng)和主動(dòng)內(nèi)化的過(guò)程，這樣一來(lái)，高校開(kāi)展的心里教育課程并不能達(dá)到預(yù)期的效果。因此，高校的心里教育課程需改變以往的教育模式，將以往的說(shuō)教課程改變成以學(xué)生為主體的行為訓(xùn)練過(guò)程。體驗(yàn)式教學(xué)是讓學(xué)生通過(guò)自身參與的實(shí)踐過(guò)程，來(lái)對(duì)周圍的事物產(chǎn)生認(rèn)知，使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)能夠更好的掌握。

（二）在積極心理學(xué)的視角下開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育課程

積極心理學(xué)是以消極心理學(xué)為基礎(chǔ)，慢慢的發(fā)展起來(lái)的，他從一種新的角度，以一種積極的方式，對(duì)人的心理現(xiàn)象作出新的解讀。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，積極的心理具有激發(fā)人體內(nèi)積極力量的作用。人們可以通過(guò)發(fā)掘自身的潛力，更好的解決問(wèn)題，使自身的承受能力變得更強(qiáng)。

二、改善心理健康教育環(huán)境

（一）營(yíng)造良好的校園文化環(huán)境

高校的校園文化為社會(huì)文化的一個(gè)亞文化形態(tài)，它既與社會(huì)的主流文化保持一致，又經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的積累與沉淀，歷經(jīng)多年的創(chuàng)造與選擇，形成了高校自身特有的文化特征。大學(xué)生每天在學(xué)校中進(jìn)行學(xué)習(xí)與生活活動(dòng)，學(xué)校的校園文化也在對(duì)他們的心理健康起著潛移默化的影響。校園文化作為一種文化主體，無(wú)時(shí)不刻的引導(dǎo)著大學(xué)生的心理向著健康、穩(wěn)定的方向發(fā)展。

（二）營(yíng)造體育氛圍

經(jīng)研究表明，經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)的人的心理健康情況要明顯好于不經(jīng)常鍛煉甚至不鍛煉的人的心理健康狀況，體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生最容易產(chǎn)生的憂郁以及焦慮有著顯著地緩解作用，因此，增加體育活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生心理健康教育也是一個(gè)有效的途徑。

（三）重視朋輩教育在大學(xué)生心理健康教育中的作用

朋輩里面的‘朋代表的是朋友的意思，‘輩代表的是同輩的意思。朋友之間的信任關(guān)系最為明顯，同輩之間的又有著相似的生活經(jīng)歷，對(duì)事物有著共同的感受，因此，多數(shù)大學(xué)生在遇到困難或心理問(wèn)題時(shí)，更多會(huì)的選擇與朋輩進(jìn)行交流與溝通，朋輩之間的代溝小，價(jià)值觀、生活方式基本相同，因此，朋輩之間的心理健康教育工作的效果往往事半功倍。

（四）加強(qiáng)輔導(dǎo)員在大學(xué)生心理健康教育中的作用

在高校中，輔導(dǎo)員是直接與學(xué)生接觸的基層思想工作者，他們能通過(guò)與學(xué)生之間的接觸，了解學(xué)生的秉性，進(jìn)而更容易開(kāi)展心理教育工作。因此在大學(xué)生心理健康教育中，他們具有其他教育工作者不具備的優(yōu)越條件。在輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，他的一舉一動(dòng)都會(huì)在潛移默化中影響著學(xué)生的心理，因此，輔導(dǎo)員無(wú)論是在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育的過(guò)程中，或是在平時(shí)的生活中，都需要保持一個(gè)積極的心態(tài)，以自身的人格魅力去感染學(xué)生。

參考文獻(xiàn)：

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